Omega-3對孩子的好處
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
0到2歲大腦的大部分重量都在增長，但它在整個童年和青春期都得到了充分的發展。在這些時期，omega-3 魚油脂肪酸，尤其是 DHA，對兒童的健康成長、發育和學校表現至關重要。以下部分將更詳細地討論這一點，並查看證據所說的內容。
支持嬰兒發育
使用 omega-3 魚油支持孩子的健康發育可以在嬰兒出生前開始，並在孩子處於嬰兒期時繼續。根據美國國立衛生研究院 (NIH)，如果嬰兒的父母在懷孕和母乳喂養或母乳喂養期間每週食用至少 8 盎司 (oz) 的含有 DHA 的海鮮，則可能會產生更好的嬰兒健康結果。
改善多動症症狀
Omega-3 會改變中樞神經系統的細胞膜，並可能有助於注意力缺陷多動障礙 (ADHD) 患者的大腦過程。
國際專家建議，omega-3 補充劑可能會在具有可耐受的安全性的同時，對 ADHD 症狀產生少量但顯著的減少。雖然該評論還提出了 omega-3 的其他好處，包括改善睡眠質量和認知功能，但科學家們需要做更多的研究來證實這些。然而，有益於 ADHD 的 omega-3 的結果是相互矛盾的，儘管 EPA 和 DHA 可能會改善父母評定的對立行為。
可能減少過敏
在 3,285 名瑞典兒童中，研究人員發現，在生命早期經常食用魚類可能會降低 12 歲以下過敏的風險，尤其是鼻炎和濕疹。報告了評估 omega-3 和兒童過敏的研究結果不一致，表明該關聯需要進一步研究。
可以改善睡眠和學習成績
Omega-3 對大腦健康至關重要，一些研究將其消耗與兒童的睡眠和表現聯繫起來。
例如，一個2014 年研究發現英國兒童血液中的 DHA 水平較低，而為期 16 週的 DHA 補充計劃可減少清醒發作次數和每晚睡眠時間。研究人員還指出，美國大約 40% 的兒童可能有臨床水平的睡眠問題，並表明 omega-3 可能是有益的。
其他Omega好處： Omega-3魚油對女性的好處 停經後更有用？可減肥、防骨質疏鬆、抑鬱症癌症https://kristyyee.pixnet.net/blog/post/61131112
0會員
6內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在孩子的成長過程中，正確的營養攝取至關重要。蛋白質、鈣質、鐵質、維生素D、Omega-3 脂肪酸和葉酸等營養素，都是幫助孩子發展健康骨骼、大腦及免疫系統的基石。透過多樣化的飲食，家長能更好地支持孩子的健康成長。本文將深入探討各大營養素的重要性及其來源，提供家長們實用的營養建議，助力孩子的每一步成長。
在懷孕期間，孕婦的營養需求顯著增加，其中DHA（Docosahexaenoic Acid）是特別重要的一種Omega-3脂肪酸。DHA對胎兒的腦部及視網膜發展至關重要，能夠促進神經系統的健康發展。研究顯示，充足的DHA攝取不僅有助於提高智力和注意力。因此，孕婦在懷孕期間可以多攝取DHA，以確保寶寶在
大家都知道，攝取 DHA 對健康有很多好處。但是，面對市面上琳瑯滿目的 DHA 保健品，你知道該如何選擇嗎？魚油和藻油中含有的 DHA 有什麼不同？另外，DHA 的好搭檔 EPA 又是什麼呢？讓我們一一解答這些問題！
．為何孕婦首選藻油非魚油？
．孕婦DHA的三大好處—幫助寶寶發育
．孕婦DHA的三大好處—補充媽媽流失
．孕婦DHA的三大好處—穩定媽媽情緒
．孕婦為何挑選藻油DHA？
常常聽到吃魚的小孩較聰明，孕婦、兒童要多補充DHA，能夠幫助提供營養，並維持健康成長。但你知道其實人生每個階段都需要補充DHA嗎？DHA為什麼這麼重要？什麼是藻油DHA，藻油的功效又是什麼呢？
今天就帶大家深入了解DHA藻油功效與好處，吸收健康相關知識，掌握人生幸福密碼！
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在孩子的成長過程中，正確的營養攝取至關重要。蛋白質、鈣質、鐵質、維生素D、Omega-3 脂肪酸和葉酸等營養素，都是幫助孩子發展健康骨骼、大腦及免疫系統的基石。透過多樣化的飲食，家長能更好地支持孩子的健康成長。本文將深入探討各大營養素的重要性及其來源，提供家長們實用的營養建議，助力孩子的每一步成長。
在懷孕期間，孕婦的營養需求顯著增加，其中DHA（Docosahexaenoic Acid）是特別重要的一種Omega-3脂肪酸。DHA對胎兒的腦部及視網膜發展至關重要，能夠促進神經系統的健康發展。研究顯示，充足的DHA攝取不僅有助於提高智力和注意力。因此，孕婦在懷孕期間可以多攝取DHA，以確保寶寶在
大家都知道，攝取 DHA 對健康有很多好處。但是，面對市面上琳瑯滿目的 DHA 保健品，你知道該如何選擇嗎？魚油和藻油中含有的 DHA 有什麼不同？另外，DHA 的好搭檔 EPA 又是什麼呢？讓我們一一解答這些問題！
．為何孕婦首選藻油非魚油？
．孕婦DHA的三大好處—幫助寶寶發育
．孕婦DHA的三大好處—補充媽媽流失
．孕婦DHA的三大好處—穩定媽媽情緒
．孕婦為何挑選藻油DHA？
常常聽到吃魚的小孩較聰明，孕婦、兒童要多補充DHA，能夠幫助提供營養，並維持健康成長。但你知道其實人生每個階段都需要補充DHA嗎？DHA為什麼這麼重要？什麼是藻油DHA，藻油的功效又是什麼呢？
今天就帶大家深入了解DHA藻油功效與好處，吸收健康相關知識，掌握人生幸福密碼！