養生之道
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「大雪」12月6日～12月20日
大雪為冬季的第三個節氣，也是24節氣中第21個節氣。
「大雪」到來，代表著寒意漸濃，雪量變大，不過因台灣處於亞熱帶氣候，不會看見大雪紛飛的景象，不過仍然可以明顯感受到氣溫的變化。
「大雪」對應芳療：
膀胱經精油：
檸檬薄荷、歐洲赤松、玫瑰天竺葵、完全依蘭
男女膀胱經的圖也是用AI生成的嗎？太強了！
68歲的男子雖然不吃肥肉，但三酸甘油脂卻高達9.8，這數字遠超正常值。 醫生指出，僅僅避免肥肉並不能保證血脂健康，因為有些素食也可能導致血脂升高。 特別是兩種食物，常吃會使血脂水平上升。 第一種是富含澱粉的食物，如白米飯、麵包和麵食，這些食物容易在體內轉化為糖分，進而轉化為脂肪，導致血脂上升。 第二
近幾年發燒的話題基本上就是保健食品的部分，在後疫情的時代，補充保健食品漸漸成為維持健康的新趨勢，最多人探討的部分是『魚油』，其中有效成分是大家熟知的Omega 3不飽和脂肪酸，也知道最具功能性代表的是EPA和DHA，但您知道其中EPA也有不少用途嗎？今天就讓我們好好的了解一下吧～Let's Go!!
山桑子（Bilberry）又稱為歐洲藍莓、覆盆子或是越橘，最早發現生長在北歐的低矮灌木，後來也在北美和亞洲的部分地區發現它的蹤跡。
想擁有健康的養生之道，但在執行健康飲食計劃，
卻常被「食物分類」、「計算份量及熱量」搞的頭疼，而放棄嗎？
其實不懂營養，不諳份量、不會熱量計算都沒關係～
綜觀各種健康飲食策略，蔬菜總是不可或缺的關鍵要素
從「多吃蔬菜」開始慢慢改變，無疑是最簡單又快捷的養生之道
孔子身處於人民流離失所，年老時能吃上肉類是一個理想的時代。夫子本人大半生也在「造次顛沛」中度過，說不上舒適安逸。然而，他得享七十多長壽。在沒有疫苗，不用擔心「使乜驚吖」（其實好驚）時，他做了甚麼來養生？
變黑頭毛 ，
營養豐富，
益處多多，
可當早餐。
來一碗吧^^
養生黑芝麻燕麥枸杞粥（電鍋版）https://icook.tw/recipes/379207
那先吃黑芝麻就好 ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 但很像要連續吃一段時間才有效,一次不要吃太多喔!
造成中暑的原因多半可分成二種：
a. 相對溫度升高或大氣中溫度過高，有乾而熱的風或高濕度無流動空氣等狀況引起。
b. 室外高溫的環境中突然走進室內低溫的環境
腕隧道症候群是指手上的正中神經在經過手腕處，會穿過由腕骨與韌帶圍成的「腕隧道」，受到位於神經上方的韌帶壓迫所造成的臨床症狀。所謂正中神經是指支配大拇指動作與支配大拇指、食指、中指以及一部份無名指感覺的神經。
突發性耳聾為耳鼻喉科的急症，又稱為耳中風。醫學臨床上的定義是72小時之內連續出現3個頻率大於30分貝的感音神經性聽力損失，發生率約10萬分之5到20，發病年齡多介於40至60歲之間，男女比例相當，通常多發生於單耳，極少雙耳同時發生。
