我是養生主義者，每天早上七點左右去運動場小跑步+快走一個鐘頭，早餐挑五、六樣水果切成丁，灑上五穀粉、卵磷脂粉、高蛋白+優格。
可隨性加一點地瓜較有飽足感，另外加可生食的青菜🥬，有些水果是屬於涼性的，也可以加入一些薑末去身體的濕氣。
而因工作關係經常外食，親自下廚好補足一天所需的營養。到秋冬的時候，會煮酒釀打兩顆蛋+ㄧ盤水果換換口味，這時享用喜歡的食物，聽著音樂是人生中最美好的。（附圖）
但有時候也會走經（走樣），嘴饞想吃一些油炸食物，這時就難控制了，某一次經過台北SOGO旁的繼光香香雞店，看到一群人在排隊，雖然已走過了店家，但還是被「迫」聞到炸雞的香味，然後腦波很弱的停下，五臟廟指揮著腦袋說投降吧！
好吧算你厲害！買小包的來解解饞😋，排到的時候店員問要大包還是小包，我嘴巴吐出的字卻是「大包」🤣🤣
如果談不健康的美食，我大推臭豆腐，無論炸的、蒸的、麻辣的，雖然我不太能吃辣，但只要裡面有臭豆腐就是吃。
我愛吃到有一次環遊台灣一圈就為了找好吃的臭豆腐，目前在我心目中排行第一名是宜蘭的’’香櫥臭豆腐 ’’，先解釋這是無償的廣告沒有業配喔，完全是我個人吃的分享。
香櫥的臭豆腐是綠色的，還沒進門就聞到一股濃濃的腐敗味，心想臭的好👍就是要這種臭才道地。
豆腐炸起來外酥內嫩，咬一口酥脆的聲音讓人有種療癒的感覺，豆腐裡面嫩的有點像豆花的綿密，有一陣很瘋狂想吃他家的臭豆腐時，會開車殺去那邊嗑兩盤再回台北…呵呵😄⋯
第二名是玉里的‘’橋頭臭豆腐’’他的臭豆腐很香，建議盡量錯開假日別跟人擠，因為隊伍排很長，店靠近馬路邊車量又多有些危險⚠️。
這家比較特別菜的料理很多， 多到把臭豆腐都蓋到看不見🤣，我個人還是喜歡臭豆腐就是單純的配泡菜 ，不要太刻意去搭配配菜，話雖如此他的豆腐還是很夠味。
很多人包括我都以為臭豆腐是垃圾食物，後來我查資料才知道，它是養生食物！
它含有植物性乳酸菌幫助消化、含大豆異黃酮是天然的癌症化學預防劑、合成大量維生素Ｂ12⋯⋯之後我更理所當然的吃，不再有罪惡感🤣🤣
哈哈～還說我是養生主義勒，文章裡面70%都在講不健康的食物，我應是垃圾與養生共存主義者🤣🤣。
#無法改變 #人生一大享受
#運動吃再運動
#好吃的不營養，不好吃的才健康😭
🌹第四十五章最年輕的Top sales
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