#13《30歲前一定要搞懂的自己》：30歲Boss打不贏？能夠順利通關的技巧密法在這裡！
閱讀時間約 6 分鐘
如果把人生當成一個遊戲，那麼30歲就是中間旅途的小Boss，避不開也逃不掉，除了迎難而上以外沒有別的辦法；可是，要怎麼做才能順利打敗Boss，繼續往前走？我想這是25至29歲的人會有的問題吧！會忍不住想問：「究竟有沒有祕技可以參考，讓我們順利過關呢？」
韓國的精神分析專科醫生——金惠南，在2021年出版了《30歲前一定要搞懂的自己》。她用溫和平淡的文字，緩緩述說30歲時人們會遇到的困境，又該用怎樣的態度來面對。書中也有用小個案作為例子，讓讀者知道原來不只他們遭遇到這些問題。
全書共分五大章，從發現問題、檢視自己的防衛機制，到剖析30歲時的工作與人際關係、愛情與婚姻，最後來個精神喊話，告訴我們即使來到30歲，依然可以懷抱夢想，勇往直前！
以下來分享我的三項心得。
心得
一、30歲，逃避是最佳選擇嗎？
出了學校後，我們開始踏入職場，為了生存奮鬥。20幾歲時，我們仍未完全脫離父母的保護傘下，還有底氣與信心往外面闖蕩，但隨著時間推移，本來初出茅廬時懷抱的雄心壯志，在一次次與現實碰撞後，變成了得過且過、迷茫失措；而到了將近30歲，才猛然發現，自己仍一事無成，卻已經到了要獨立的時候了。
古人早熟，20歲左右就得獨立生活，但由於現今社會進步，要學習的事物複雜且多樣，再加上各種原因，獨立的年紀就被推遲到30歲；也因此，30歲成了人生的一個重要轉捩點。
獨立意味著要對自己負責，一旦做錯事，就得要負起責任，不會有人再幫你扛。同時，在30歲這個年紀，也是現實和夢想起衝突的挫折時期。
或許因為這樣，30歲這個年紀才會讓人望而卻步，30幾歲時遇到的各種情況，也會讓人感到疲憊不堪。
那麽逃避會是最佳選擇嗎？
即使世界奪走我所擁有的一切，讓我置身在最惡劣的環境，但是請記得有一樣是它奪不走的——那就是我選擇用什麼態度去面對困境的權利。——節錄自《30歲前一定要搞懂的自己》
如果照上面文字敘述，逃避也是一種選擇，只要是選擇，就沒有絕對的錯誤，或是絕對的正確；所以，我認為重點在於這個逃避的本質上是「消極」的，還是「積極」的。
為了逃而逃，沒有任何目的地，等於是從一個令人感到束縛的環境，跳至另一個相似的困境；與其這樣，不如在所處的現實中找出解決問題的方法，還比較明智一點。
而如果是已經有明確的目的地，也有深思熟慮過，在衡量得失利益與自己所能負荷的代價後，決定逃到某個地方，開始新的挑戰與生活；這樣的人，老實說我覺得就不用太擔心了，因為他面對困境的態度是積極應對的，哪怕是一時受挫，這樣的人也有能力可以再次站起來。
所以，當想要逃避時，我們要捫心自問：「我有想去的地方嗎？還是單純地想要逃跑呢？」
二、30歲，學習正確看待工作
我記得有段時間，每當早上鬧鐘響起，在睜開眼睛的那瞬間，我就會開始感到煩躁。「啊，又要上班了，好不想去，星期六可不可以快點來？」、「好想辭職。」在踏入公司之前，我還需要深呼吸，不斷給自己加油打氣，再掛起笑臉，走進去和同事打招呼。
作者在書中寫到，像我這樣的情況，在現代社會是愈來愈常見。
岩盤水族、微笑面具症候群、夾心餅世代、成功強迫症、職場倦怠期、工作狂⋯⋯等等專有名詞出現，反映了上班族與職業人士的窘境。在這樣的環境下，很容易會得憂鬱症。我稍微查了一下新聞，早在2013年，韓國就有7成的白領上班族深受辦公室憂鬱症所苦；到了2022年，這樣的情況只會更多，尤其是工作難找、大學生畢業即失業等負面因素影響。
那我們該怎麼在工作與生活上取得平衡，保護好自己的身心健康呢？
作者有說到，先定一個休假計畫，暫時逃離充滿壓力的工作環境，好好放鬆。過於繃緊的神經總會有崩潰的時候，在那之前，我們必須讓自己有喘口氣、調整狀態的緩和時間。
再來就是心態上的調整。沒有「非我不可」的工作，所以不要一肩扛起全部責任，若評估自己做不來的話，就和上司主管溝通，看是要增加人手，或是將這個任務分派給他人。
還有，在充滿競爭力的職場上，難免會有比較的時候，但不要過於鑽牛角尖，一直將眼光放在自己與他人的優劣比較上，而是欣賞自己獨有的特色與優點，好好充實自身能力。
除了以上內容，書中還有說到很多，有興趣的人可以去借閱或購入這本書，這裡就再講一項：「工作是為了過得更幸福。」
工作可以保障我們的生活，是我們得以從事其他活動的基礎。可是如果忘記工作原本的目的，只是一味的投入，人生將因此而失去樂趣。——節錄自《30歲前一定要搞懂的自己》
希望我們都能夠記得自己的初衷，在工作與生活上取得平衡。
三、30歲，勇敢追夢吧！
30歲還能追夢嗎？答案當然是肯定的。
不論什麼年紀，人都有追夢的想望，夢想也有可能會實現；而30歲時的追夢，比起20歲的夢想更容易成功，因為年過30所具備的優點與能力，都有助於提高夢想成真的機率。
首先，30歲是理想與夢想的集合點，我們會理解自己的能力與受到的限制，因此這時候做的夢會比較實際；再來，30歲的其中一個優點——腦部功能更發達、整合力更加好。透過這兩點，我們做事情不再是短視近利，而是會從整體、更長遠的角度去推動；而且，過了30歲，我們會慢慢體會到生命的短暫，這會促使我們去做自己真正想做與熱愛的事。年紀越大，我們越能夠省思自己該如何在短暫的人生裡，做出真正有意義的事。
了解自己的局限，找出自己真正想做的事，並將自己的夢想與現實融合，這些都是20幾歲只有一腔衝勁的年輕人缺乏的能力。
就算是30歲，我們依然可以懷抱夢想。所以，好好把握現在的時間，展開新人生吧！
不要浪費時間去回想及後悔過去的錯誤，最重要的是，過去的經驗造就現在的你，而你現在的決定是對或錯，未來總會讓你知道。——節錄自《30歲前一定要搞懂的自己》
結語
對於幾年後就要面對30歲Boss的我而言，這本書給了我一個參考方向，或許也可以稱之為安慰，讓我了解原來「害怕30歲是正常的」；但如果只是害怕，那未免太可惜了。我喜歡的《排球少年》裡，西谷夕的爺爺告訴小時候什麼都怕的西谷：「不去了解便主動放棄，那就太可惜了。」
30歲以後是什麼樣子？若是以遊戲來比喻，那我們會遇到什麼樣的怪獸？打開寶箱後，裡面是陷阱還是寶藏？地圖裡的隱藏風景看起來如何？下一個城鎮裡，我們會遇到什麼人？是夥伴嗎？還是對手呢？又會有怎樣的離別與再會？這些全部，都是未知。
但如果一直待在新手村消磨時間，遲遲不敢踏出第一步，那麼不論30歲以後的人生有多麽精彩，都與我們無關。
所以，可以害怕，但別讓害怕變成藤蔓，困住我們的腳步，讓我們無法展開新的旅途，否則就太可惜了。因為，30歲，就是又一次的新開始！
資訊
- 作者：金惠男
- 譯者：蕭素菁
- 繪者：有隻兔子
- 出版社：大田
- 出版日期：2021/05/12
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