(本質優秀的人, 無法有效 善用時間, 成就有限 的三個原因, 1.有一些他避不開的人,每天耗損他的能量 時間 資源 金
閱讀時間約 9 分鐘
(本質優秀的人,
無法有效 善用時間,
成就有限 的三個原因,
1.有一些他避不開的人,每天耗損他的能量 時間 資源 金錢
2.他生命中遇到太多小人 爛人 )
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打造個人最強生產力！專家教你50個時間運用、提高效能的工作術
「自分」の生産性をあげる働き方
作者： 澤渡海音
譯者： 王美娟
出版社：台灣東販
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以下摘錄本書行銷文案:
以「一分錢一分貨」的方式應對
「一分錢」＝使用有限的資源（時間、人力、金錢），
「一分貨」＝可產出何種品質的成果？要產出成果，必須犧牲什麼東西？
要先跟委託者針對以上兩點達成協議，這樣事情才能順利進展，並且得到雙贏的結果。
「一分錢一分貨」的重點
1 如果接到突如其來的要求，要根據「一分錢一分貨」的原則，跟委託者達成協議
2 要說明清楚處理突發要求的風險（壞處），跟委託者達成協議
既然是急件，就該以速度為優先，交出品質「還可以」的成果，這點很重要。
切記，要以「一分錢一分貨」的態度，認真處理突如其來的要求喔！
...
前言－－就從現在開始！為自己打造有利環境的工作術
***PART1 ***招來喜歡的工作***
1 給自己貼上標籤
>給自己的過往經驗加上適當的標籤（關鍵字），方便他人與自己回想起來。
2 「喜歡」與「拿手」
>雖然不怎麼喜歡，但是辦得到的事，有時能在日後幫到自己。好好釐清自己「喜歡的事」與「拿手的事」吧！
3 以「善於被問」為目標
>拙於言辭的人、不善於自我宣傳的人，更要努力成為「善於被問的人」。「被問」能夠加深自己的專業知識，有朝一日便能成為該領域的專家。
4 在公開資訊裡塞滿Know-How
>正因為現在是講究資訊安全的時代，我們更要盡量運用及公開可對外透露的資訊。這麼做能夠提高你的價值。
5 建立個人菜單
>建立個人菜單，說明「自己是何種專家」、「自己會做什麼」。假如你是上司，切忌把下屬當成無所不能的超人！
*******6 調職／轉職後最好要做的事！
>剛調職或轉職到新的職場時，最好要做哪些事呢？
*****7 拋開滿分目標，誇下海口！
>只要你認為自己辦得到六成，就可以誇下海口：「我辦得到！」
PART2 ***有效率地完成每天的工作***
1 向列車長學習！～告知「所需時間」
>找上司進行報聯商時，先告知內容有幾個重點，以及需要花費多少時間，就能讓溝通進行得更順利。
*******2 以「一分錢一分貨」的方式應對
>「一分錢」＝有限的資源；「一分貨」＝可產出何種品質的成果？要產出成果，必須犧牲什麼東西？要先與委託者針對這兩點達成協議，再著手處理工作。
3 會議就用「三段式結尾」來劃下句點！
>「看不到結論」、「拖拖拉拉」……這種令人煩悶的會議，只要花一道工夫就能變得充實又有意義。除此之外，還可以提高自己與團隊雙方的生產力。
4 能靠電話會議、視訊會議鍛鍊的技能
>不要還沒嘗試就排斥，建議你率先規劃及舉行電話會議或視訊會議，藉此提升自己的簡報技能。
5 避免當眾講話時頭腦一片空白的「保險」
>不擅長進行簡報的人必看！只要使用這一招，即使緊張到忘詞，周遭的人也會幫助你想起來。
6 議事錄要事先寫好
>只要養成事先寫好議事錄的習慣，就能讓會議進行得更加順暢，亦可提高事後彙整議事錄的效率。
7 本週報告要在星期一寫好
>將本週報告變成計畫工具，在星期一預測當週會發生的事，並且做好規劃吧！
PART3 有效運用時間
1 提升工作處理速度所需的三項要素
>掌握「著手速度」、「處理速度」、「完整性」這三項要素，了解自己的弱點在哪裡。
2 給早睡早起型的建議
>在生產力高的時間，從事生產力高的工作。找出最能提高自身生產力的時段，有效地分配及運用時間吧！
3 借用就對了！
>儘管借用好的事例。這是能夠兼顧速度與品質的「壞智慧」。
4 編寫「目次」
>只要事先將從前做過的工作步驟與要點彙整成一覽表，下次處理類似的工作時就能更得心應手。
5 控制靈感
>主動打造能令自己產生「靈感」的環境，即可提升思考與工作的效率。
6 隨身攜帶殺時間清單
>只要學會這項祕訣，有效利用零碎時間，當別人遲到時自己就不會焦躁不耐煩。
PART4 加強團隊合作
1 Away的力量
>轉職者或團體中的「異類」應盡量展現自己，你的新奇觀點能成為組織的助力。不過，要小心別做出令人困擾的行為舉止。
2 討厭吃蔬菜的人，其實喜歡吃蔬菜
>假如周遭有人討厭工作，不妨建議他換個角度看待那件工作。
3 交接的「壞智慧」
>跟工作夥伴交接業務，其實是改善工作效率的大好機會！
4 多樣性為通用性之母
>跨國的、有彈性的勞動方式……在多元多樣的環境下工作，正是提升自身通用能力的捷徑。
5 互取綽號
>要不要試著跟團隊成員互取能展現自身長處的綽號呢？這麼做可以提高彼此的專業性喔！
6 讚美時要以人為主詞，責備時要以物為主詞
>憎其罪，不憎其人。對事不對人，便能增進雙方的信賴關係並提高生產力。
7 從他責的角度思考
>從自責的角度思考事情能使當事人成長。但是，若不懂得從他責的角度思考事情，就無法使他人及組織成長。
8 利用「發問」培育人才
>優秀的栽培者不會太快給答案，而是用問題引導對方思考、發現。
9 絕對不能對後進及下屬做的事
>領導者絕對不能劈頭否定，下屬出於好意而打算做的事情。
PART5 控制幹勁
1 不該以精神及幹勁為前提條件
>磨練「可攜式技能」，便能在你陷入困境時拉自己一把。
2 對抗憂鬱週日夜的方法
>只要「可視化」潛伏於星期一的「看不見的敵人」，星期日就能過得輕鬆又有意義。
3 討厭的工作更要手冊化
>越是討厭的工作更要標準化，讓自己能在短時間內平心靜氣地解決它。
4 預先後悔
>無論是誰都有「現在不想做」、「想延後處理」的事情。預先想像不做的結果，到時候就不會手足無措。
5 找出好處 控制幹勁
>找出自己能得到的「好處」，從肯定的角度看待討厭的工作。
6 陷入工作倦怠期時度過一天的方法
>即便從事的是喜歡的工作、即便擁有好的工作夥伴，有時仍會提不起幹勁做事。該如何安然度過這種時候呢？
PART6 提升技能
1 特殊性（Special）與通用性（General）
>了解自己擁有哪些特殊技能與通用技能，並朝著「T型人才」這個目標邁進吧！
2 失敗也是一種資產
>失敗是一座能讓自己在未來發光發亮的Know-How寶庫。此外，失敗經驗也能帶來信賴。不妨成為「失敗老師」，發揮失敗的價值吧！
3 標準化不只對他人有好處
>若是為了公司、為了工作而進行標準化，只會讓人提不起幹勁。倒不如為了自己進行標準化，從中獲得好處。
4 利用「TDA」三步驟，確認自己的當前位置
>試著寫出自己想做的事、想實現的夢想，並依照當前的階段貼上標籤。這是促進你展開行動的第一步。
5 學好考試用英語
>我們都學過考試用英語。該如何發揮自己早已具備的這項能力呢？
6 商務英語中，超簡單的「第一句話」
>會議、簡報、說明……只要使用連國中生都會的句型就能順利過關。
7 這很普遍嗎？
>能夠簡單說明艱澀的事物，是一項價值非凡的技能。
8 成為圓舞曲指揮家～五種必備的能力
>想在明天生存下去，就要主動學習五種必備的能力。
PART7 拓展職涯
1 考取證照／資格所具備的兩個意義
>不妨為了證明自己的經驗或能力而考取證照／資格吧！
2 以成為優秀畢業生為目標
>無論你要不要轉換跑道，都該以成為優秀畢業生為目標，在目前的職場認真工作。這麼做也能提高你的價值。
3 何謂品牌？
>任何人都能夠成為品牌。建立個人品牌需要具備哪些觀念與心態呢？
4 這裡有的是「什麼也沒有」
>價值是由別人決定的，我們最好不要妄自菲薄。
5 事後美化能力
>努力成為能事後美化自身經驗或技能的人吧！
6 不設定職涯終點也無妨
>鮮少有人能夠從事真正想做的工作，或是走自己期望的道路。用不著勉強設定職涯終點，順其自然往前邁進就好。
7 對職涯建構十分重要的「will」、「must」、「can」
>用不著勉強擬訂職涯計畫。「總有一天會走到終點」的心態也很重要。
後記――現在正是機會！主動追求適合自己的工作方式
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
主管今天問我
要不要特別告訴我公司裡的其他同事有誰是同志身分
我疑惑為什麼要特別說，他答以免我講了不禮貌的話。
我回應道：「就不用了吧，他們是不是同志身份和我的工作項目沒有關係，大家都沒有不一樣，保持自己普世善良價值，尊重別人的自由意志比較重要，不禮貌的話不管是對什麼人講都是不禮貌的。」
本質是事物的內在特性和核心特質，是決定事物存在和特性的根本原因。理解本質需要深入的思考和探究，這不僅有助於我們更好地理解世界，也有助於我們更清楚地認識自己和他人。在不同的領域，本質的具體表現形式和研究方法可能有所不同，但其核心是追尋事物的真相和根源。
許多父母都想知道該如何教養小孩才能讓他們「聽話」或是成為一個會讀書以後能有所成就的人，但我們總是太過執著於教育孩子順從自己的方法，而忘了先檢視並端正自己的人生觀與價值觀，也很少關注自己到底是否對現有的生活感到滿足？
或許有些人會馬上說：「生了小孩怎麼可能會有多快樂？只是不斷地犧牲且燃燒自我而已
林恩·格里布爾Lynn Gribble 博士提到常長期使用手機，除了加重我們的焦慮感之外，也沒空安下心來，我們的神經鍵及神經系統會一直處在高度緊張的狀態中，它們一直在處理信息中，最後我們會很疲憊。我們專注力大幅度的降低，例如：金魚的專注力 只能維持9秒，數據顯示現在的人只能專注8秒鐘
看這本書的起心動念，其實是想了解 “減醣”的心法。沒想到內容還真的是關於 糖而不是醣。
不過，與其紀錄書中的內容，倒是比較想分享書中的寫法。
意象看見小于總是扮演著開心果，卻沒管自己開不開心，只想著「大家出來了心情要好嘛」，提醒小于不用做自己不想做的事；對朋友的定義是要有義氣、可以依靠，認為真正的好友就是要關心彼此的健康，也可以在彼此面前一起說著、做著無聊透頂的幼稚行為，若是在工作中彼此有需要也該互相協助，簡單說就是一定要相挺。
疫情持續延燒已經快兩年，改變所有的人生活，前陣子在工作方面，常接觸跨部門的人，最常說的一句話，「以前就是這樣，現在為什麼要改成這樣？」，我的白眼真的翻到後腦勺，2021年關鍵字「新冠肺炎」肺炎，帶來的影響就是「沒有什麼事是不可能，唯一應對方式就變，才能不被這世代淘汰。」
釐清目的、受眾與內容
我們在討論時，發現不只每個人看書前後對孤獨的定義不一樣。看完書後每個人對孤獨定義還是不一樣。這不就是蔣勳說的「語言孤獨」？更解釋了，為什麼有關「孤獨」的散文會暢銷。這兩個字是打開心中壓抑的想法的鑰匙。感到憤怒、感到難過、感到不被理解、感到想要發洩暴力的衝動、感到自由。都可以以孤獨來作結。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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