這本書可看可不看，會發現這本書是因為 9 月份時網路討論到這位作者在今年 2022 年執行輔助死亡去世，作者本人寫了本書，內容是作者扮演男性混入男人群體中觀察男人們私底下都在幹些什麼事，討論些什麼內容。
作者在書中有記載到的場景有以下:
1、只有男人的保齡球館
2、酒館鋼管女郎
3、賣書業務
4、天主教會
5、純男人的心靈成長團體活動
還未開始假扮男人之前，作者認為男人們私底下就是一群講著垃圾屁話的大男人們，覺得他們無理失序，但是在進入男性團體後，發現除了一開始的認知之外，更多的是男人面對生活中的困境產生的情緒與行為反應，加上社會給的制約壓力之下的生活型態。
比如在保齡球館時認識到需要照顧生病老婆的男人，為了排解生活上的壓力來到髒破的保齡球館中與男人們喝酒、抽菸，好不快活，如此才能夠在滿是壓力與貧窮的生活中稍微撐起一點呼吸的空間。
這也是為什麼很多女人沒辦法理解為何男人總是要聚在一起鬼混做些什麼，這是因為社會制約，讓男人不能輕易地表露出情緒反應，於是要在其他沒女人的生活圈中表露出自己真實的情感來釋放壓力。
這時有人就會有疑問:「想哭就哭阿，都什麼時代了? 表達自己的情緒別人才能夠幫到你。」
不好意思哦，當男人在女性面前表露負面情緒，只會讓女人鄙視你，這是每位男人刻在基因內的設定，就像作者在扮演男人的過程中會不時透露出一些只有女生才會做出的行為模式，比如大方稱讚對方身體上某部位很好看，這會讓人誤會是不是同性戀。
也因如此，男人習慣默默的把問題給解決，而不是在女人面前抱怨自己現在面對的困境，因為這行為只會被女人看低。
消失的男子氣概
作者後來了解到，男人在越戰結束後，從戰前原本要男人展現出勇猛前進的形象，戰後轉變為要學會表達情緒的形象，再加上那時期女性主義盛行，讓男人漸漸變為軟趴男，毫無幹勁，容易因為挫折而沒有行動力。
其實作者形容的那段過程，滿像現在男人遭遇到的現象，現代的女生只要打理好外貌與一台手機，就可以利用社群媒體撈到各種好處，也因為多元的賺錢管道，女生的工作選擇不再像以往一樣受到限制，反而有各種需要外在形象的服務讓女人去擔任。
這麼一來男人與女人之間誰需要誰的比重就改變了，在賺錢框架裡面，同年齡的女人會比同年齡的男人擁有更多的收入，這時候男人若把金錢看為人生中的唯一成就指標，就會越活越痛苦。
你以為你已經努力賺到月薪 10 萬，在男人群裡面應該很厲害了吧? 不，女人們不只收入比你多，且比你多出很多時間花在享樂與精進自己上，且她可以與好幾位月薪 5 萬的男人交朋友。
男人用憤怒來驅動行為
作者在賣書期間遇到厲害的業務人員，這位超強業務隨時滿口髒話與黃色詞彙，只要被客人拒絕後就隨即開始咒罵，作者寫下她遇到的上述過程，書中所描述的這位業務員是很典型的情緒反應，如果業務遭到拒絕後容易受挫，就必須罵些髒話提高自身能量，好讓一些怒氣湧現出來平衡情緒，好讓自己能夠往下個客人銷售邁進。
這也是為什麼男人需要一段時間就要聚在一起，這是為了要凝聚一些男人的野性能量，好讓自己保持男人該有的雄性魅力，但你若一不注意，可能就會變成一群魯蛇聚在一起自慰變得更魯，問題就在下一段。
失去的男人典範
這時代已經漸漸失去了男人典範，以往我們都會把老爸當作學習典範，但是當老爸也受到女性主義薰陶後變成軟趴男，你模仿而來的所有行為反應與情緒反應，都會是娘娘腔的風格，也就是為什麼你覺得成長過程跟別人沒什麼不一樣，外在打扮也乾乾淨淨，女生也覺得你很棒，卻沒有女人願意跟你在一起的原因。
只能說是這時代男人出生後前期就會漸漸安裝上的負向靈氣，也因為是前期裝上去，所以不會覺得有什麼不對，但其實你身上是有男人氣場，只是被這些負向靈氣給覆蓋過去，只要能把負向靈氣的狀態給拔掉，才能開始把底層的男子氣概給漸漸喚醒。
要是一群擁有負向靈氣的男人聚在一起，那是多們可怕的負向加成，懂得審視眼前男人值不值得來往，是現代男人們必備技能。
男人圈與女人圈的壓力不同
作者提及到，在男人圈的壓力比女人圈大的多，在女人圈裡雖然女人之間互相競爭，但交流時還是會互相抱抱演好各自的角色，但男人圈是無聲無息，你的一言一語隨時受到觀察與監視，身旁男人隨時在確認你表現出的行為是否與他們同個階級。
比如在所有男人都是消耗品一書裡有提到，男人們為什麼會互相數落對方，這是因為男人們在測試這位男人能不能經得起玩笑，若這男人連這些玩笑都沒辦法調控自己的情緒，那麼往後遇到真正的災難與困境時，他恐怕無法變成一同作戰的好隊友，反而是拖油瓶。
要是男人跟女人一樣是用互相安慰與鼓勵的方式來互相對待，真的不可行嗎?
這方面我還真不確定，但你可以試試看，只是男人在有目標追尋時，手段與個性會比旁人鼓勵來的更加重要。
其他的壓力，就是追求女人時，必須每個都主動過去追求，然後很高的機率遭受到女人快速回絕，並且在不斷的挫敗中做調整與學習，讓自己追求流程越來越上手，讓追求成功率提高，同時也不能隨意表達自身情緒。
作者的自我
作者在結束持續兩年的偽裝生活後，開始做自我精神上的修養，自我上仍然有兩種人格，一種是原本的女人身，另一種則是原本所扮演的男性角色，給精神病院的醫生診斷一下，休養一陣子。
雖然作者在書中寫到漸漸好轉，但長達兩年的角色扮演，從女人圈轉到男人圈，加上作者自己是女同性戀，不曉得她的扮男行為會在女同圈裡名聲是好是壞，或是自己心理層面到底發生什麼反應就不得而知。
我的看法
作者當初想法只是想確認男人在生活上是否比女人爽很多，於是混進男人圈了解狀況，那到底誰比較爽? 我覺得是比不完，書中只寫出她看見的問題與現象，少了解決或應對的方法。
我昨天剛好突然來的好奇心，看了下無敵大正妹的 IG 了解一下她們生活是什麼樣子，不看還好一看不得了，這位大正妹是我在某次商業聚會時認識的，自己當模特兒在蝦皮賣衣服，生活照也都是大餐跟出國玩，且都是高質感的等級。
平常 IG 的修圖妹已經有不錯的生活了，結果這位超級大正妹更是突破我的三觀，所謂人比人氣死人。
那麼身為男人的我們該如何在隨時會被氣死的數位時代下快樂的生存?
1、相對的快樂
想想有多少人想要像你這樣好手好腳的過生活? 有多少在街邊的人想要有張溫暖的床或涼爽的冷氣吹著睡覺? 整體而言我們現在的生活對比古代人或無家可歸甚至第三世界的人來說根本中了大樂透。
2、自我實現的快樂
假設人類能活一千年，那麼每個人總有一天都能擁有好身材、良好的事業系統、達到百人斬，偏偏每個人壽命在未來差不多活個 100 歲，在有限生命裡除了抱怨外，就是用現成的資源解決問題獲得成就，就像斯多葛主義的理念:「專注在你能控制的，不能控制的就先放在一邊。」
其實在網路上互相吵男女議題，就是你不能控制的項目，你光是對面吵架的人是正妹還是帥哥都不能確定了，為何還要花時間在計較什麼才是正確，什麼才比較好，若是醜妹醜弟，你還願意花時間跟他爭吵嗎?
真相是，會在那邊戰男女的大多是生活上過的不好又不想自己努力，只想要藉由制度改變獲得好處，當然若能藉由制度更改直接從金字塔底層變成中層是最省力的，但比起用抱怨來改變制度，開始改善自身缺點，強化自己的優勢反而更有效率且掌控度高的方式。
首先，有能力、條件搬出去住的男人們，先從搬出去一個人住開始吧。
