你感恩自己擁有的東西嗎？
在這一兩年多之前，我很少感覺到真心的感謝，其實也不知道要感謝些什麼？碰到的人、事、物，經歷的境遇，感覺到不舒服的地方大過於開心之處，生活中幾乎在處理自己內在的情緒和議題，對於『感恩』這樣的感受，是十分陌生的。
後來，開始寫感恩日記，剛開始也只是嘗試看看，因為書寫的方式簡單，不用花太多的時間。寫了一陣子之後，發現自己很少注意的地方，例如：每天陽光照在皮膚上的感覺、一杯喝起來暖暖幸福的奶茶、跟外甥小小的擁抱……我觀察起生活中的小細節，有時候聽到一句短短的言語，就可以感受到開心，有時候別人對你一個小小貼心動作，就可以感覺到溫馨。隨著我記錄這些小小的幸福，慢慢的，覺得自己擁有的比從前想的還多，除了物質上的，還有為我服務的人們、我愛的家人朋友、大自然…逐漸地可以感受到宇宙萬物的支持。
而對此，我充滿感謝。
對所有事物『感恩』，並不是讓你透過玫瑰色的眼睛來看這個世界，忽略或壓抑不舒服的感受，假裝生活中都是獨角獸和彩虹，並不能創造幸福。有意識的練習感恩，可以練習將眼光導向那些讓你快樂的、你很享受的事物，但並不意味著無時無刻都要感到滿足。
透過『感恩』，我們學習真心珍惜。
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