《療癒系列2》感恩的力量-入門
更新於 2024/10/20閱讀時間約 2 分鐘
第一次接觸到感恩的力量，是在大學畢業之後沒有多久。大學剛畢業的時候和前男友分手，那時候正處在靈魂暗夜的時候，各種負面情緒不斷的侵襲著我，當然，那也是療癒自己的最佳時刻。
那陣子的我看了非常多的靈性書籍，我知道當自己需要被救贖的時候，書是最好的靈魂解藥。我不太記得當初是看到哪一本書給了我開始感恩的習慣，但這個習慣可以說是改變了我的一生。
提升你的振動頻率，就從感恩開始
每日的感恩日記
最入門的做法，就是在每天睡覺前寫下你的感恩日記。想想今天有什麼讓你值得感恩的事，不論多大多小都好，再小的感恩其實都很重要。
我自己是用條列式的方式一個個寫下值得感恩的事。你可以自己決定一天要寫下五個、或是十個感恩的事。要是你真的沒時間，最最少也寫三個吧!
各式各樣的事情都值得寫下，比如說: 感謝今天的好天氣、感謝同事的幫忙、感謝家人身體健康、感謝貓咪的陪伴、感謝吃飽喝足的自己等等。其實列舉十個一下就可以寫完了。每日有重複也沒有關係。
寫感恩日記的好處，一方面可以提高自己當下的頻率能量，一方面也能讓自己發現"原來我活在幸福之中"。
遇到鳥事時也值得感恩
我知道大家常常會有遇到事與願違的時候，這時候感恩的力量也可以幫助你度過難關。當然這個意思不是指可以改變已發生的事，但至少可以穩住自己的能量和情緒，不讓自己一直沉淪下去。也可以用不一樣的角度去看待這個所謂的"壞事"。
最讓我印象深刻的故事就是"塞翁失馬，焉知非福"的故事，大家有興趣可以去搜尋閱讀整篇故事。簡單的說，就是在你發生你認為不如意的事情時，背後可能有你不知道但其實對你有益的事。
在看不清情況的時候，你可以先用大方向的感恩話語來穩住自己，比如說"不論發生什麼事情，都是最好的安排，感謝安排、感謝經歷"。
那如果是已知的情況，比如說我有一次莫名被車撞到，但人沒有大礙。比起生氣，我選擇的是"感謝自己沒有被撞到太嚴重、感謝對方願意處理、感謝路人協助報警"等等之類的感恩。如此一來，這件事不但沒有影響你整天的心情，在睡覺時回想今天時，也不會主觀認為"今天是個很悲慘的一天"而感到生氣沮喪。
感恩的力量，是你可以隨時使用，在任何時間都有效的方法。
之後會再跟大家一一分享，我一路上是怎麼運用感恩的力量度過各種人生課題。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在亞州地區，我們表達愛意的方式相對保守，更糟一點還會用反向的方式去表達愛，只因為這樣讓自己更舒服、更不難為情一點。
傳統家庭長大的我，也是一個很ㄍㄧㄥ的人。尤其原生家庭帶給我的內在小孩很多不被愛的感受，以至於我連表達喜悅都覺得是一件難為情的事，所以總是裝作酷酷的樣子，我媽問我開心嗎、東西好吃嗎、衣
人生走到34歲年間，這種"冥冥中註定"的體悟感越來越多。
今天我想分享關於我工作上面奇妙的緣分。
我不想甚麼事情都扯到命運和安排，尤其用靈性的觀點來看，靈魂藍圖、課題、當下能量、磁場好壞、業力關係都可以影響到生命中的一點一滴，但緣分這種事情，有時就是這麼奇妙。
你以為你是做了選擇，才走到今天這
他們說我聰明，但我也喜歡笨笨的自己。
他們說我可愛，但我也喜歡不那麼可愛的自己。
他們說我體貼，但我也喜歡以自己為主、不考慮別人時的自己。
他們說我親切，但我也喜歡當自己不受尊重時，表達自己時的嚴肅。
他們說我誠實，但我也喜歡保留一些自己不讓人看見。
我謝謝他們給的讚美，但我也喜歡自己
生命中的每一塊拼圖、每一次事件，都是人生的一大轉機。
回顧目前的生活，發現成長都在那些細節中不經意地發生。
如果大學沒有被室友排擠，我不會學會獨立，我還會是那個依賴別人的寄生蟲。
如果大學畢業沒有和男友分手，我不會開啟我的靈性之旅，我還會是那個充滿受害者情節的我，我也不會發現自己內心擁有的
映入眼簾的，盡是以愛為名的論調，說得人類像是倚賴此來呼吸心跳，明明沒有人因為心碎而死掉。
「有個人來到陌生的城市，另一個人要離開這座城市，我帶著一點別的地方的什麼來，而你是帶著一點台北的什麼走。」有人希望我能帶他去幾個台北最喜歡的地點拍照，紀錄下兩條平行線的交集。
留下了什麼在台北，或是任何，是能從這裡帶走的呢？
在沒有形式與佔有的愛之後，碰觸到悲傷。
最近心理師友人寫了一句話，「人群像一條河流」，是從瑪麗－法蘭西絲．歐康納（Mary-Frances O’Connor）所著的《悲傷的大腦》裡擷取的一句話。
「人群像一條河流」：這條生命之流，匯聚了過去、現在、未來的人的出生與死亡，我們都是這條長河的一份子。
要記得，生命極短。短到，用來做自己喜歡的事情，都不夠；更不要說用來猶豫、以及妥協。尤其是，妥協給那些你自己都清楚「這只是妥協」的東西。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在亞州地區，我們表達愛意的方式相對保守，更糟一點還會用反向的方式去表達愛，只因為這樣讓自己更舒服、更不難為情一點。
傳統家庭長大的我，也是一個很ㄍㄧㄥ的人。尤其原生家庭帶給我的內在小孩很多不被愛的感受，以至於我連表達喜悅都覺得是一件難為情的事，所以總是裝作酷酷的樣子，我媽問我開心嗎、東西好吃嗎、衣
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如果大學畢業沒有和男友分手，我不會開啟我的靈性之旅，我還會是那個充滿受害者情節的我，我也不會發現自己內心擁有的
映入眼簾的，盡是以愛為名的論調，說得人類像是倚賴此來呼吸心跳，明明沒有人因為心碎而死掉。
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留下了什麼在台北，或是任何，是能從這裡帶走的呢？
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「人群像一條河流」：這條生命之流，匯聚了過去、現在、未來的人的出生與死亡，我們都是這條長河的一份子。
要記得，生命極短。短到，用來做自己喜歡的事情，都不夠；更不要說用來猶豫、以及妥協。尤其是，妥協給那些你自己都清楚「這只是妥協」的東西。