尋找生命熱情的方式有很多種，但無論你採用哪一種，一定都需要「自我意志」和「自我覺察」參與其中，因此，今天想和大家推薦一個我很愛的自我覺察小工具 — — 晨間隨筆！
有別於一般的日記，晨間隨筆之所以必須在「晨間」書寫，我認為是因為這避免了「流水帳」的現象，你不會只是單純地寫下所有遭遇，而是有機會揀選真正重要的事情紀錄，因為睡眠有助於重整記憶，那些睡了一覺後仍然記得的事情與感受，才是真正值得你留心的。
除此之外，由於睡眠是潛意識最活躍的時候，剛睡醒時還不會立刻接觸到太多外界資訊（如社群訊息、頭條新聞等），這時的我們還保有一點與潛意識的連結，所以，將自己交付於意識流的書寫，就有機會挖掘潛意識的寶藏。
晨間隨筆的建議使用方法
以我自己為例，2020 年初在《創作，是心靈療癒的旅程》這本書中接觸到「晨間隨筆」的概念後，我便天天書寫，到現在已經超過兩年，寫了五本的 MOLESKINE 筆記本，這些晨間隨筆不只讓我的情緒和感受有安放之處，更有效地幫助我像個人類行為學家地觀察與了解自己，同時也引導我做出一些重大決定，包含在 2021 年的夏末決定離開前公司、卸下科技職涯 Podcast 的主持棒、展開你現在所見的職涯顧問創業。
在拆封一本新的 MOLESKINE 筆記本開始記錄以前，我習慣在最前頁摘錄喜歡的詩句。
最後想提醒大家的是，晨間隨筆是很個人的書寫，只有你自己有閱讀權限，不過，即使如此，你也不一定需要常常回頭檢視那些文字，相信我，光是書寫就足以讓你展開更有覺察力的生活！
歡迎和我預約諮詢，讓我們和你的靈魂一起發展職涯 🕊
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