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【習慣存摺專欄 #1】晨間隨筆與習慣存摺的力量
更新於 2023/07/09閱讀時間約 8 分鐘
前言
你知道自己內在的真實需求是什麼嗎？
當我被問到這個問題的時候，還真的是啞口無言，而最讓我在意的不是我一時講不出冠冕堂皇的漂亮話，而是我發現自己鮮少花時間來與自己對話，暸解「我」到底是誰？「我」真正想要的是什麼？
每天一早眼睛一睜開，進入腦袋的念頭是各種訊息的檢查，由外而來的訊息，都可以歸類為「他人的需求」，那「我的需求呢？又有誰在乎？」
我想說一句很實在的話：「這個世界的變化不管有多快，都不是我們無法真正了解自己真實需要的理由，我們只是順理成章地將這個責任拋給了這個世界。」
是時候拿回主導權了，而我們可以採取的第一個行動卻也異常的簡單，只需透過晨間隨筆來重新連結自己的內在，開始好好的了解自己，藉由日記釐清自己可以如何進一步地採取行動改變生活。
Julia Cameron在其著作《創作，是心靈療癒的旅程》中，開頭就介紹了一個創作力工具「晨間隨筆」，作為能夠為心靈起到療癒作用。
作為習慣存摺專欄的首篇文章，我想來聊如何將晨間隨筆工具結合習慣存摺的概念，來驅動心靈與自我成長。
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「習慣養成是一種生活化的修行方式」，你會在任何時刻突然想要做出一些改變，追求成長的自我認同感是你我都需要的。 這一切都需要累積，每個人身上都有一個習慣存摺，現在你的存摺裡是負債還是有穩固的現金流呢？跟著此專欄，我希望能與你一起讓習慣存摺由虧轉盈，或者放大利潤。
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我們不得不承認，“運動”這個詞可能聽起來有點嚇人，好像只有健身狂熱者或超級英雄才能勝任這項艱鉅的任務。但如果我告訴你，運動其實並不需要這麼嚴肅呢？如果我說，我們即將揭開讓運動成為像晨間咖啡（或晚上茶飲）一樣上癮的習慣的秘密呢？
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今天這本書不只是2019年必讀，我覺得它根本應該納入人生必讀。無論你的起點在哪裡，想要改變什麼，增進健康、金錢、人際關係等等...這本書給的四大法則都能完整解惑，倘若你真的這輩子只能讀一本對自己有幫助的書，就是它了《原子習慣》。
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在《有錢人想的和你不一樣》這本書裡面有很多對於金錢與人生觀上許多值得分享的部份。今天我想與大家分享書上提到: 有錢人很會管理他們的錢 vs 窮人很會搞丟他們的錢。
一般大部分的人在有了收入之後，會先用這些錢支付生活的必要支出，如果還有剩餘的才考慮進行儲蓄。有錢人則不這麼做，他們利用6大存錢~
尋找生命熱情的方式有很多種，但無論你採用哪一種，一定都需要「自我意志」和「自我覺察」參與其中，因此，今天想和大家推薦一個我很愛的自我覺察小工具 — — 晨間隨筆！
有別於一般的日記，晨間隨筆之所以必須在「晨間」書寫，我認為是因為這避免了「流水帳」的現象，同時，也幫助你抓緊機會記錄潛意識的寶貴想法。
一開始只想著有份工作的陳老師傅，做到現在許多客人都變成了朋友，甚至客人還會來和他說，當初做為嫁妝中十二禮的一隻雞毛撢子，用到老了都沒有壞，而如果你和老師傅誇說他做的雞毛撢子好看、漂亮，他便會面帶笑容露出自豪的臉龐，開始不斷的和你說如何做得漂亮，又說漂亮是一定的，言語中盡是對於自己作品的驕傲。
過去的幾天，我也不是每天都很早起床。昨天凌晨五點左右就醒了，於是我起床看書、吃早餐，中間小睡了一下，但幾乎整個早上都在閱讀，傍晚進健身房運動，晚上12點多睡覺。
今天特別累，實際清醒的時間，已經是下午13:30，也沒給自己多少反省的時間，醒來以後很快的就讓自己出門，去做自己想做的事情。
無法持續的原因很多：沒有動力、太忙、上班很疲倦、面對筆記本不知道該寫什麼......各種各樣的原因。如果有記夢的習慣，那麼剛起床之時寫一陣子夢筆記是很好的。但夢筆記卻有可能是所有的靈性書寫裡相較困難的。第一可能沒有記得夢，其二，也可能做了不是那麼愉快的夢、過於私密的夢，導致逃避書寫。榮格的方法是畫曼
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