【我個人的高效生活筆記術】系列連載之二「晨間宣言」
閱讀時間約 5 分鐘
#晨間宣言
#未來預演
#使命宣言
#心想事成
擬訂完「睡前宣言」之後，
筆記本設定儀式的第二步，
是寫下「晨間觀想宣言」。
（睡前宣言分享連結🔗在此）
早晨靜坐之後是最好的觀想時間，
即使無暇靜坐，時不時瀏覽心願，
觀想自己心願達成的情景與感受，
讓心想事成的魔法充滿正向力量，
幫助自己成為那最想見到的樣子。
吸引力法則的魔法其實也不是秘密，打從20世紀初期開始新思維運動的阿特金森《相信的力量》，朗達拜恩的《秘密》便不斷被提及，將願景可視化觀想的意義價值。
這類的書，我最喜歡的是：
詹姆斯·多堤《你的心，是最強大的魔法》，然後是有大量腦神經科學數據論證的喬 · 迪斯本札醫生（Dr. Joe Dispenza）《未來預演：啟動你的量子改變》和《開啟你的驚人天賦》。
我根據多堤醫生所傳授的露絲奶奶魔法演練過多遍：
- 專注呼吸，放鬆身體，清空雜念
- 觀想目標已達成——體會正向喜悅——觀想細節情景
加上 喬 · 迪斯本札醫生的「揚升情緒」設定，用給自己的正向語句幫助高頻共振，與多年前在「七個好習慣」研習中寫下的「使命宣言」，成為自己的晨起的重要儀式。
不誇張，這個信念，確實幫助我把《點亮藝術力》寫出來，還有，當初寫下要減下10公斤，瘦身目標早已遠遠達成！
最新版「晨間魔法」文句分享給朋友，新年新希望，現在正是好好設定2023願景的最佳時刻！
【晨間宣言】
- 在這個早晨時刻，我為自己帶來喜悅，我很棒，我可以每天晨起、靜坐、觀想、運動、書寫、共鳴閱讀，享受當下、從容自在。
2.我每天實踐我的使命宣言：
- 持續自學，創造跨界相乘
- 持續串聯，激發共創動能
- 持續覺察，自省內外一致
3.藉由使命宣言，我讓自己得到理想美好的生活：
- 我要英文流利的吸收新知，與人溝通表達自己的意念，擁有世界格局，連接更多能量，獲致飽滿滋養
- 我要持續內容產出、日更寫文，出書分享，啟發他人，貢獻自己的智慧，分享熱誠，散發自我價值
- 我要財務自由，擁有充分支配自己時間與活動的自在與寬裕
- 我要健康安適，盡情享受晨間的靜謐與清新，舒適的氣息、美好的樂聲，和一杯香醇的咖啡，在自由書寫下，迸發源源不絕的靈感與創意
4.我承諾我隨時都要身處臨在當下，實踐使命宣言。每一天，我選擇創造我生命中最美好的一天！
以下是2020.12.4曾經寫下關於《未來預演》的共鳴筆記，重讀也覺得相當有感啊～
【共鳴讀書 no. 182】~ 因為相信，所以看見
喬 · 迪斯本札（Dr. Joe Dispenza），
《未來預演：啟動你的量子改變》（Breaking The Habit of Being Yourself: How to Lose Your Mind and Create a New One）（地平線文化，2016年3月，Readmore電子書）
//
最近的hashtag都是 #相信就會看見
好奇嗎？又是哪門邪教儀式？
好的，公布答案，
是因為和好友胡中中老師，
發現彼此除了共鳴於《當下的力量》托勒之外，
同時深受Joe Dispenza醫生的兩本書
《未來預演》和《開啟你的驚人天賦》之啟發。
這兩本書，
是上次李崇建老師在嘉義雨果
進行薩提爾對話直播現場所推薦的，
看完之後，頗為震撼。
我原先就是「吸引力法則」的信徒，
但是這些只靠「心想」就會「事成」的說法，
對於實事求是的我來說，
明明感知到冥冥中有股力量牽引方向，
但總摸不透說不清，
靈性這件事，確實宛如邪教，
總不能每次都催眠自己：
「你的心，是最強大的魔法」
（《你的心是最強大的魔法》也是一本我狂愛的書，多堤醫生著，英文書名 “ Into The Magic Shop” ，曾啟發韓國天團BTS防彈少年團作品”Magic Shop”）
//
Joe Dispenza《未來預演》
把腦神經科學和古老的靜坐智慧結合起來了，
書中用各種現代腦神經科學檢測，例如所謂
「全息圖」（hologram）的大腦掃描立體影像，
與對大腦各部位，像是額葉、松果體的探討，
並加入量子物理學「波函數塌陷」（collapse of the wave function）、表觀遺傳學.....等等等等，
就為了說明一件事：
人的主觀心態，
將可影響客觀物理變化。
「唯有意念和情緒慣性同頻諧調時
心念所預演的未來
才會發出強大的訊息到量子場
讓改變逐步顯化成真」
//
如何讓未來預演奏效，
以實現心想事成？
我整理了三點：
① 明確目標：
清楚自己的目標，以終為始，
更重要的是，
要深信自己真的已經成為目標已達成的那個人，
用那樣的心態、語態和姿態過生活。
② 正向揚昇情緒：
時時保持感激、愛...等正向情緒，
揚昇情緒具有較高振頻率，
更易讓自己進入存有狀態。
③ 反覆經驗類似情感歷程：
反覆經歷揚昇情緒與預演情境，
會發送改變信號，改寫慣性迴路，
以不斷刺激活化大腦新迴路，
讓身體接受相信，體會未來，
更容易心想事成！
//
Joe Dispenza醫生，
以「靜坐」為進行未來預言的路徑。
靜坐是自我覺察最好的方法，
當注意力擴及身體與周遭時，
便會產生「開放式聚焦」，
讓身體更敏銳，
更易與量子能量場同頻共鳴。
在靜坐中進行「未來預演」，
一旦感覺未來實相正在發生，
便重新改寫原先自動性的慣性與態度，
改變潛意識運行中的不良程式。
懷抱清晰目標，
專注反覆觀想，
投注強烈熱忱，
因為相信，
所以看見！
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盡信書不如共鳴，在字裡行間覺察自己。
一種幫助您有感閱讀且共鳴產出的高效讀書筆記法。
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