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【習慣存摺專欄 #6】文字日記帶著你邁向更美好的人生旅程

更新於 2023/07/10閱讀時間約 5 分鐘
經過習慣存摺一系列的文章,希望已經有帶給你一些自我反思、深層思考的機會,以及將相關工具開始實踐於你的生活當中,在專欄尾聲,我想專注聊如何使用本次專欄提到的工具來規劃未來。

訂定出那一個明確的未來願景

其實這點基本上是一個恆久不變的法則,不管今天你要規劃的是「產品」、「公司」、「品牌」,乃至於「家庭」、「職涯」、「人生」... 簡言之即是「以終為始」的概念,因此一切都需要有個明確的方向,而在這邊我們的用詞是「願景」,是一個更加具象化的畫面。
在那個願景之中的你會是什麼模樣?那樣的你達到了哪些你自我期許渴望的事情?也許是職業上的目標達成、個人技能的提升造福了某一群人、生活型態的大轉變等等,當你描繪出了畫面,你就將有機會實現!
然而!大多數人遇到的問題是「我沒有畫面」、「我沒有想法」,在第一步就直接卡關了,這也是為何本次專欄要提供兩個工具給你「晨間隨筆」以及「一天一行小日記」,正是為了解決這種不知道該從何開始的情況。
這邊想要講一句比較嚴肅一點的話,在你我的生活當中難免會遇到一些挑戰,這個世界也相當的便利,能夠輕易的讓我們找到方法來處理,只是大多數的方法和工具其實都難以直接給一個關於你真正想要的是什麼的答案,終究這個答案會是由你去找出來,去嘗試出來的。
因此晨間隨筆可以讓你與自己的內心更加靠近,但也要你持續的去實踐它,也就是持續的去靠近你的內心,在這個過程當中聽出「你所在意的」、「你想要的」、「你其實沒這麼想要的」、「你其實是被迫想要的」
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「習慣養成是一種生活化的修行方式」,你會在任何時刻突然想要做出一些改變,追求成長的自我認同感是你我都需要的。 這一切都需要累積,每個人身上都有一個習慣存摺,現在你的存摺裡是負債還是有穩固的現金流呢?跟著此專欄,我希望能與你一起讓習慣存摺由虧轉盈,或者放大利潤。
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晨間隨筆是在生活中實踐「踩剎車」的行為,藉由這個行為替自己留下一個自我反思的空間,現在我們每一天的生活都被時限追著跑或者你是追著他人時限的那個人,每天都是過得比較緊繃,每個人、每件事都感覺非常的緊急,這每一個環節都將深刻影響到我們的情緒、想法和行為,並呈現在我們的生活品質和成長狀態上。
專欄的前三篇,我們花了滿多時間討論日記還有晨間隨筆的實踐以及重要性,而這些概念和實際要做的事情確實是不難,真正比較需要突破的部分「如何持續下去」,也是本篇想要談論的核心重點。
習慣存摺專欄:近年來的核心關鍵字,離不開「心靈平衡」,我們開始更加的願意向內探索,在意內在的健康狀態,這樣子的轉變也會多少令人感到困惑,在注重心靈之後,原本外部的追求是否該全部的捨棄或放下?
晨間隨筆和日記是兩個可以進行互補的工具,是實現心靈成長與強化行動力的完美結合。在專欄的第二篇文章,我想要來跟大家進一步的聊聊這兩項工具,以及如何將兩者結合再一起,讓心靈成長也能夠在生活中落地。
你知道自己內在的真實需求是什麼嗎?當我被問到這個問題的時候,還真的是啞口無言,而最讓我在意的不是我一時講不出冠冕堂皇的漂亮話,而是我發現自己鮮少花時間來與自己對話,暸解「我」到底是誰?「我」真正想要的是什麼?
這是一個什麼樣的專欄? 正如專欄介紹中所提到:「晨間隨筆融入日常習慣的生活優化。在本專欄中,我將帶你深入的體驗晨間隨筆帶來的生活轉變,並以習慣存摺的概念作為指南從中探索習慣養成的實踐方法。」
晨間隨筆是在生活中實踐「踩剎車」的行為,藉由這個行為替自己留下一個自我反思的空間,現在我們每一天的生活都被時限追著跑或者你是追著他人時限的那個人,每天都是過得比較緊繃,每個人、每件事都感覺非常的緊急,這每一個環節都將深刻影響到我們的情緒、想法和行為,並呈現在我們的生活品質和成長狀態上。
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*合作聲明與警語: 本文係由國泰世華銀行邀稿。 證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務,定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。   剛出社會的時候,很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天,都會聽到各種市場動態、理財話題,像是:聯準會降息或是近期哪些科
習慣,總是好的伴隨著不好的,有時是好習慣多一點,但大多是壞習慣多一些。 慣性,是習慣累積來的。 就如同我慣用左手刷牙,那是因為我自然而然就行使的行為,所以它變成我的習慣,我的慣性。 但如果是我每日刻意起床運動,雖說某研究指出,連續練習21天的重複,就能改變習慣,但,我為了運動這件事成為習慣,花了2年
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