讓肝臟休息——無油早餐

閱讀時間約 2 分鐘
愛因斯坦說:
什麼叫瘋子,就是重複做同樣的事情還期待會出現不同的結果。
Insanity: doing the same thing over and over again and expecting different results.
做保險的日子,每年都會觀察國人十大死因,癌症始終居冠,依次為心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病。
如果這結果可以維持40年,多數人也依然照著健康部門公布的飲食建議:蛋白質脂肪碳水化合物的「黃金比例」,那為何國人死亡原因的結果還是一樣呢?
最近又有年輕朋友罹患乳癌逝去的新聞,腦海中另一項疑問便是:主流醫學的治療方式如此殘暴:放射線和化療都是劇毒,開刀、電療也大傷元氣,正常人都可能承受不住,何況是大病之人?但為什麼這麼多年下來,人類還是如此深信不疑⋯⋯
我們期待一樣的路,能走出不同的風景,想想這是天真?還是不曾認真思考其中的貓膩?
若是希望身體健康,是不是該拋棄許多過往不切時宜的資訊了。
人體最大的排毒臟器是肝臟,在我們睡覺時賣力工作,為身體排除毒素。
安東尼建議的「早晨無油飲食」便是讓肝臟能好好在辛勞工作之後有喘息的時間。
若身體毒素太多,肝臟無法排出,肥胖就是肝臟已經太過疲累,累積太多毒素的證明。
讓肝臟休息,我們可以這麼做:
1.起床先喝一杯檸檬水,現切半顆檸檬+500cc水(現切的檸檬帶有天然電解質,符合人類需要的「活水」能量)
2.休息30分鐘喝西洋芹汁,若無法馬上開始西洋芹汁的攝取,也請食用不含油脂的餐食:水果、地瓜、馬鈴薯,都是對人體最好的天然無添加蔬果。
3.有任何其他想吃的,像是咖啡、茶、優酪乳,能不喝最好,若暫時還戒不掉,請在中午之後再少量食用。
很多乍看之下,十分衝擊我們多年習慣的飲食法則,其實真的值得好好思考:為什麼依這套安東尼建議的早晨排毒法,已經有數百萬成功療癒的案例,而我們習以為常,以為高蛋白高脂肪高營養的餐飲內容,卻將我們推向越來越不健康的路上⋯
飲食內容越純淨,越是能聽到身體進食時愉悅的反應。期待試行早晨無油飲食的大家,都能逐步拾回健康平和的身心。
圖片摘錄自
阿朵一家的醫療靈媒與純素實踐
此篇文章會顯示動態置底廣告
為什麼會看到廣告
96會員
140內容數
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
精靈的沙龍 的其他內容
認真開始以蔬果當作主餐這一二年,自己踩過一些誤區,也發現多數人對水果的認知,有著許多誤解。 首先是水果的「屬性」。 我最常在「佈道」時收到的反應:「西瓜很涼喔!不要吃多了。」 「西洋芹很冷,女生不要吃多了。」 「蓮霧好吃,可是太寒,會讓女生有分泌物。」等等之類多不勝數。 水果蔬菜都是天然植物,造物者
#水果恐懼症 現今有個快速發展的風潮:全國數百萬在對抗健康問題的人去看醫生、治療師、飲食專家或療癒師,都會立刻聽到:「要從飲食中排除水果。」 近幾年來,大量食物中添加的加工糖,特別是以玉米糖漿的形式—會助長肥胖、病毒、真菌、癌症與其他許多疾病的重要事實陸續被結露。突然間,健康照護領域的集體意識開始攻
今天要來聊聊 #戒蛋奶 如何改善了女性常見的 #子宮肌瘤。 在醫療靈媒安東尼從高靈那兒接收到的資訊,人類很多疾病或症狀,其實都來自於被龐大利益團體所大力推廣極有營養價值的蛋、奶及其相關製品,大眾所不知的是蛋奶對身體的殘害大到嚇人。 在我剛開始和朋友分享要健康就要先從戒蛋奶開始的觀念時,可想而知我遭
前幾日請我弟幫忙帶點水果。他問我要什麼?我說西瓜、香蕉。他又問我西瓜要大的還是小的?我說大的。然後他帶了完整的一「大」顆西瓜來⋯⋯ 為了要西瓜壞掉之前食用完畢,除了吃了二天的大西瓜,又趕緊全部切下來冷凍,可以在接下來的日子喝西瓜汁。 醫療靈媒安東尼在 #改變生命的食物 一書中有提到瓜類的好處: 「西
從嘗試醫療靈媒的飲食法後,原來一些困擾我的症狀陸續獲得改善,當然也就開始想跟身邊身體也有些狀況的朋友分享。 只是我常有些猶豫,因為人們常因爲主流醫學主流媒體宣導的資訊,或是過往的陳舊框架,對於一些超出理解範圍的人事物,先採取大肆批評的行逕而非以開放的心靈試著理解其可能性。 安東尼是個四歲時就接收到來
你一定聽過長輩說芒果很毒,因為很多人吃了會起疹子,過敏發癢。 這些年,「不能吃太甜」的觀念開始盛行,人們在吃了水果之後量血糖發現偏高,便歸咎於水果太甜。 我們食用水果的習慣通常是飯後,而且可能只是蘋果兩三片、或西瓜一小片、或櫻桃五六顆、或鳳梨四五口。水果之前的數塊炸雞、數片比薩、整碗炒飯、各式雞鴨魚
認真開始以蔬果當作主餐這一二年,自己踩過一些誤區,也發現多數人對水果的認知,有著許多誤解。 首先是水果的「屬性」。 我最常在「佈道」時收到的反應:「西瓜很涼喔!不要吃多了。」 「西洋芹很冷,女生不要吃多了。」 「蓮霧好吃,可是太寒,會讓女生有分泌物。」等等之類多不勝數。 水果蔬菜都是天然植物,造物者
#水果恐懼症 現今有個快速發展的風潮:全國數百萬在對抗健康問題的人去看醫生、治療師、飲食專家或療癒師,都會立刻聽到:「要從飲食中排除水果。」 近幾年來,大量食物中添加的加工糖,特別是以玉米糖漿的形式—會助長肥胖、病毒、真菌、癌症與其他許多疾病的重要事實陸續被結露。突然間,健康照護領域的集體意識開始攻
今天要來聊聊 #戒蛋奶 如何改善了女性常見的 #子宮肌瘤。 在醫療靈媒安東尼從高靈那兒接收到的資訊,人類很多疾病或症狀,其實都來自於被龐大利益團體所大力推廣極有營養價值的蛋、奶及其相關製品,大眾所不知的是蛋奶對身體的殘害大到嚇人。 在我剛開始和朋友分享要健康就要先從戒蛋奶開始的觀念時,可想而知我遭
前幾日請我弟幫忙帶點水果。他問我要什麼?我說西瓜、香蕉。他又問我西瓜要大的還是小的?我說大的。然後他帶了完整的一「大」顆西瓜來⋯⋯ 為了要西瓜壞掉之前食用完畢,除了吃了二天的大西瓜,又趕緊全部切下來冷凍,可以在接下來的日子喝西瓜汁。 醫療靈媒安東尼在 #改變生命的食物 一書中有提到瓜類的好處: 「西
從嘗試醫療靈媒的飲食法後,原來一些困擾我的症狀陸續獲得改善,當然也就開始想跟身邊身體也有些狀況的朋友分享。 只是我常有些猶豫,因為人們常因爲主流醫學主流媒體宣導的資訊,或是過往的陳舊框架,對於一些超出理解範圍的人事物,先採取大肆批評的行逕而非以開放的心靈試著理解其可能性。 安東尼是個四歲時就接收到來
你一定聽過長輩說芒果很毒,因為很多人吃了會起疹子,過敏發癢。 這些年,「不能吃太甜」的觀念開始盛行,人們在吃了水果之後量血糖發現偏高,便歸咎於水果太甜。 我們食用水果的習慣通常是飯後,而且可能只是蘋果兩三片、或西瓜一小片、或櫻桃五六顆、或鳳梨四五口。水果之前的數塊炸雞、數片比薩、整碗炒飯、各式雞鴨魚
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
記得是跟家人朋友一起去逛大賣場的日子,那天我始終記得我做了件很搞笑的事情!
Thumbnail
身兼導演、小說家和詩人的甘益光,作品風格獨特,常帶有弔詭氛圍,並運用後設手法和詭譎意象,除了在文學創作上的成就外,他在電影方面的表現也相當亮眼。 甘益光導演日前以電影《海邊的小說家》榮獲佛羅倫斯電影獎的最佳導演獎。這部電影透過獨特的視角,探討了創作、人生以及現實與虛幻之間的關係,深受影評人的好
Thumbnail
肝膽排石法是一種替代療法,旨在促進肝臟和膽囊中的結石排出。本文介紹了肝膽排石法的工作原理、健康益處及其對準新娘的影響,包括如何通過飲食、運動和專業醫療指導來提升婚禮當天的健康狀態和自信。有效的健康管理能幫助新娘更輕鬆地穿上理想的婚紗,展現最美的一面。
Thumbnail
拿到面試或是offer想婉拒怎麼辦?教你如何好好跟應徵企業說掰掰!寫好面試婉拒信或是offer婉拒信,與企業好聚好散,當未來公司提供更好的職缺時,還有機會可以面試錄取!
熱愛日本近代文學的讀者,多半讀過國民作家夏目漱石的作品,這熱讀的現象如此持續,究其原因有諸多因素,只是畢竟學術有專攻,外行人不能亂說話,應當由熟知日本文壇生態的專家回答較為恰當。   坦白說,我和平常人一樣,也有喜新厭舊的心理。 近年來,我開始一種主導編演敘事的嚐試,也就是說,我要把夏目漱石這
Thumbnail
之前因緣際會看到這本《無法送達的遺書》,開始對這個時代產生更多好奇,也因故參加了相關的講座活動,期望能更了解那時候的時代、背景、文化、想法。 這次參加的是台灣共生青年協會舉辦的政治檔案解讀研習暨走讀串聯計畫。
Thumbnail
媺嫚媽媽分享多年買除臭抗菌襪子的心得,介紹了《sNug給足呵護-健康除臭襪》產品特色,包括除臭力、氣味分解技術、素材舒適度等,詳細描述了貼身試穿的感受以及其他多款襪子款式的功能和使用體驗。並提供購買連結。
Thumbnail
在現代社會,保持健康的生活方式真的非常重要。而羽衣甘藍作為十字花科蔬菜的代表,擁有豐富的營養價值和對身體的多項好處。 很多人可能聽說過羽衣甘藍很好,是超級食物,但是「好」在哪裡呢? 我們一起來了解一下那些吃下肚的羽衣甘藍的營養價值以及對身體健康的益處吧!
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
記得是跟家人朋友一起去逛大賣場的日子,那天我始終記得我做了件很搞笑的事情!
Thumbnail
身兼導演、小說家和詩人的甘益光,作品風格獨特,常帶有弔詭氛圍,並運用後設手法和詭譎意象,除了在文學創作上的成就外,他在電影方面的表現也相當亮眼。 甘益光導演日前以電影《海邊的小說家》榮獲佛羅倫斯電影獎的最佳導演獎。這部電影透過獨特的視角,探討了創作、人生以及現實與虛幻之間的關係,深受影評人的好
Thumbnail
肝膽排石法是一種替代療法,旨在促進肝臟和膽囊中的結石排出。本文介紹了肝膽排石法的工作原理、健康益處及其對準新娘的影響,包括如何通過飲食、運動和專業醫療指導來提升婚禮當天的健康狀態和自信。有效的健康管理能幫助新娘更輕鬆地穿上理想的婚紗,展現最美的一面。
Thumbnail
拿到面試或是offer想婉拒怎麼辦?教你如何好好跟應徵企業說掰掰!寫好面試婉拒信或是offer婉拒信,與企業好聚好散,當未來公司提供更好的職缺時,還有機會可以面試錄取!
熱愛日本近代文學的讀者,多半讀過國民作家夏目漱石的作品,這熱讀的現象如此持續,究其原因有諸多因素,只是畢竟學術有專攻,外行人不能亂說話,應當由熟知日本文壇生態的專家回答較為恰當。   坦白說,我和平常人一樣,也有喜新厭舊的心理。 近年來,我開始一種主導編演敘事的嚐試,也就是說,我要把夏目漱石這
Thumbnail
之前因緣際會看到這本《無法送達的遺書》,開始對這個時代產生更多好奇,也因故參加了相關的講座活動,期望能更了解那時候的時代、背景、文化、想法。 這次參加的是台灣共生青年協會舉辦的政治檔案解讀研習暨走讀串聯計畫。
Thumbnail
媺嫚媽媽分享多年買除臭抗菌襪子的心得,介紹了《sNug給足呵護-健康除臭襪》產品特色,包括除臭力、氣味分解技術、素材舒適度等,詳細描述了貼身試穿的感受以及其他多款襪子款式的功能和使用體驗。並提供購買連結。
Thumbnail
在現代社會,保持健康的生活方式真的非常重要。而羽衣甘藍作為十字花科蔬菜的代表,擁有豐富的營養價值和對身體的多項好處。 很多人可能聽說過羽衣甘藍很好,是超級食物,但是「好」在哪裡呢? 我們一起來了解一下那些吃下肚的羽衣甘藍的營養價值以及對身體健康的益處吧!