無油早餐—讓肝臟休息
閱讀時間約 1 分鐘
西芹汁不是飲食風潮，它切切實實使得身體獲得療癒。
安東尼說生病不是人生必須，我們還是可以健康的變老。
讓身體健康的第一步：
《無油早餐》
肝臟在前一晚辛苦為身體排毒，（飲食越高油脂，肝臟越需辛苦排毒）為了讓肝臟有休息的時間，早上請無油飲食。
1起床首先一杯檸檬水，半顆檸檬+500cc水（冷水或室溫，避免熱水）
休息30分鐘。
2.純西芹汁至少450ml。
（不加水不加冰不加其他任何蔬菜水果）
西芹汁沒有熱量，不能當作早餐，喝完西芹三十分鐘左右可進食。間隔時間進食，是為了讓西芹徹底發揮作用。
若暫時無法喝西芹汁，直接進入步驟3
3.無油早餐
救肝果昔
排重金屬果昔
水果（蘋果香蕉為首選）、地瓜、馬鈴薯等天然蔬果
（水果吃到飽不要怕）
4. 瓜類消化速度快，請空腹食用。
酪梨含高脂肪，請避開早上食用。
5.其餘飲食內容都建議在十二點之後。（高蛋白等於高脂肪，建議降低油脂攝取，肝臟才不會處於繁忙排毒狀態）
6.檸檬水若能接受，可整日飲用。
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