【卦象預言】記得聆聽心的聲音，保持運動的健康生活

轉眼10月就要結束，2022年也開始倒數計時，最後的2個月，有什麼想法?為感恩節、聖誕節、元旦預作準備，計畫好好與家人或伴侶出門旅遊，好好放鬆身心？或者還是擔心疫情甚至還沒打流感疫苗，感冒已經讓你又是噴嚏又是咳嗽的，忙著做快篩，好確認沒染疫？

諸羅山人希望大家一切健康，特別叮囑，要記得施打流感疫苗，想出國門的朋友也最好施打次世代疫苗，國外防疫不如國內嚴謹，要盡可能多多保護自己，不要掉以輕心，此外，他也透過卦象為大家解析未來一個月需要注意的事項！

這段時間，每當日落黃昏時候，遠眺就可看到遠山被山嵐的白色煙霧繚繞，朦朧的山影若隱若現，好不美麗；近看，晚霞紅光映滿天際，紅色與紫色層層疊疊交融，豔麗又帶著溫柔的色澤，詩意萬千，浪漫無限，一如古人透過詩詞所描寫一般美麗。已經是深秋，白天山嵐霧散之後，群山依然可見層層包圍的楓樹，紅豔豔的一片，無比動人！山人提醒大家，多出門走走，即便只是在住家附近，也能看見深秋充滿詩意的景色，這是老天寶貴的贈與，要多多享用，那美充滿療癒，可以讓人一顆心變得溫柔，有再多的不開心都能漸漸散去！

欣賞大自然的深秋美景之餘，山人叮嚀大家要盡可能多多行善、幫助他人，新冠疫情所造成的經濟傷害還沒有復原，仍有許多人需要幫助，所以只要能幫得上忙，千萬不要吝嗇，而行善或做公益不用刻意低調但也不要大聲嚷嚷，讓每個人都知道！在工作上更不要跟別人爭權奪利，人心一旦起貪念，總會讓自己的行為出現偏差，容易導致不好的後果，對自己並沒有好處；也不要太過自以為是、太過驕傲，沒有人是百分之百完美或永遠正確，當有人與自己意見不同也要多多思考其中的差異，也記得不要凡事都想爭贏，只會讓自己被討厭，工作重在和氣，所謂「和氣生財」就是這個意思。

如果想要生活、日子過得平順又安穩，那麼就要好好規劃自己的人生，如果還年輕，那麼就好好思考自己想做什麼？要完成自己的夢想或者有新的目標？列個計畫，一步一步朝目標邁進；如果已經中年，那麼更要逐夢踏實，此時通常有必須承擔的責任，因此不要輕易冒險，然而日子也不該一成不變，因此找個可以讓自己安靜的地方，好好聆聽自己內在的聲音，它會帶你找到新的方向，一旦決定做出改變，就要安排所謂的備案計畫，才能無後顧之憂。

如果已經退休了，那麼就不要再煩惱孩子們的事，辛苦工作這麼多年，就讓自己好好享受生活，跟著老伴再度享受兩人世界，喜歡大自然就多出門走走；喜歡在家，那麼就培養一些興趣嗜好、甚至重新學習新的技能也是很棒的。

而無論多少年歲，永遠不要忘記養成運動的習慣，運動會讓人心情變好、身體舒暢，也不要胡思亂想，煩惱一些有的沒有，要相信，該來的總是躲不過，所以要有健康的身體和愉快的心情，才有能力面對處理；事情還沒發生前，煩惱並沒有幫助，還沒發生的事情，怎麼會有方法處理？而且「人算不如天算」、「計畫永遠趕不上變化」很多時候，想太多會偏離現實，要腳踏實地、務實生活。

也要提醒自己好好吃飯，不要胡亂吃零食、垃圾食物；正常吃三餐，選擇適量又健康的食物，也不要熬夜，身體需要充足的睡眠才能保持活力、健康，也才能思緒清明！

古人「日出而作，日落而息」遵循的是大自然的時鐘，也許你也可以試試看，會發現自己精神變得比以前更好，每天也能安穩的一覺到天明，即便作夢也是美夢而不是噩夢，因為吃得健康、適量的運動、不再杞人憂天……生活就會慢慢改善！

不要說不可能，先做了再說，而且不要三天捕魚兩天曬網，要持續地進行健康的生活，即便偶而中斷也沒關係，千萬不要譴責自己，這樣就失去想要健康生活的初衷，一步一步慢慢來，就會找到屬於自己的生命節奏，重點是要「開始」，做就對了！

這是山人農曆十月的提醒和叮嚀，千萬要銘記在心。

年終，也許有人會想要換工作或搬家之類的，記得國曆11月期間，如果有類似的重大計畫，要盡量避開6、10、18、21、22日這5天，如果決定的事情與方位有關，那麼也要避開北方、西北和西南方。這段時間，剛好歷經24節氣11月7日的立冬和22日的小雪。古時將農曆10月稱為陽月，也因為古人覺得這時的天氣像小春天，所以又稱「小陽春」，不過立冬也表示秋天正式結束，冬天正式降臨，白天陽光仍有暖意，入夜以後天氣已經變得冷寒、濕氣也重，山人提醒大家，除了居家要保持乾燥之外也不忘幫身體除濕，可以喝些可除身體濕氣的藥草茶。

另外「補冬」也是立冬的重大特色，為的是多吃些營養的食物才能讓身體好好抵禦寒冷，羊肉爐、薑母鴨都是大家熟悉的美食，喜歡甜食的人也可以煮碗八寶粥都對身體有益；身體暖了，精神就好，好運也會跟著降臨。

小雪意指北方已經開始下雪，天氣越來越冷，人留在屋裡的時間變長，身體較少動，血液循環也變慢，因此免疫力會下降，所以山人才特別叮嚀要常運動，讓身體動起來，才能避免生病。

天冷也會影響心情，讓人變得憂鬱，除了持續運動保持好心情，也可吃些堅果和大豆類的食物，內含的營養素也能對抗憂鬱，常喝牛奶、優酪乳和起司也有同樣效果。尤其因為太冷，讓人不知不覺吃太多，因此也要特別注意適量對身體才有益。記得重點是「吃得好穿得暖不過量，常運動保持心情好」就是農曆10月一定要牢記的準則。

這段時間還是有可能發生地震，也要多加注意！山人也預祝大家感恩節快樂！更要時常懷著感恩的心情，更別忘記「謙虛」，非常重要！