【棉花糖實驗-延遲享受】
心理學家做過一個棉花糖實驗，將一群四、五歲的小朋友各自放在房間裡頭，分別給他們每人一顆棉花糖，並告訴他們只要現在忍耐不吃，等會就可以多得到一顆棉花糖。實驗結果，大部分的小朋友都禁不起誘惑，在第一時間就把棉花糖吃下去了，沒能獲得第二顆。這個實驗讓我們了解到，我們很難有自制力去延遲享受。
是什麼影響著延遲享受呢？那就是當下的情緒，棉花糖在前，我們只知道吃下它使我們心情愉悅，情緒上讓我們覺得很開心。也是因為這個原因讓大部分的小孩很難克制想吃棉花糖的情緒。其實我們大人也一樣，一根香蕉及一塊蛋糕讓你選擇，我們都知道香蕉會比蛋糕健康；但相較於香蕉，蛋糕較能滿足我們的味蕾及大腦感受，所以大部分的人會選擇吃蛋糕。
【退休&延遲享受能力的關係】
那延遲享受跟我們的生活有什麼相關？大多數人都知道退休後需要有一筆充足的存款很重要，但真正去執行的人卻很少。那是因為未來比較無法感受到情緒，此刻並非緊急到需要立即去規劃。相對於儲蓄，購買3C、精品、美食、車子…等，更能立即體會到金錢帶來的快樂，提高我們的品味及地位。打開手機APP，生活中充滿著誘惑，促銷廣告隨手可得，尤其最近的1111促銷活動，週遭的氛圍無時無刻提醒你消費。此時，當你有延遲享受的能力時，就不會因誘惑而做出失控性消費行為。
所以懸緝覺得，與其說延遲享受是種習慣，我則認為那是一種能力。
【現在的3千元未來不只3千元】
既然無法感受到未來的情緒，那懸緝就用數據來說明。
單筆複利：
用複利公式來算，假設將3000元單筆投入穩定標的，年報酬5%，經過30年的複利循環，原本的3000元就會變成12965元。
定期定額複利：
假設你今年30歲，未來預計60歲退休，30年的複利循環，假設我們要求的報酬不用太高5%就可以，每個月定期定額3000元，配息再投入，60歲屆滿資產就會有245萬元左右。
每個月定期定額5千元，30年複利後，資產為400萬左右。
每個月定期定額1萬元，30年複利後，資產為818萬左右。
每個月定期定額2萬元，30年複利後，資產為1637萬左右。
【結論】
以上的數字換算，有喚起你對未來的情緒嗎？哪個數字是你想要達成的目標呢？雖然投資不是數學公式，但數據可以作為目標，讓我們有努力的方向，每個月存下幾千元投入穩定的標的，未來有機會幫你達成可觀的存款，這也是延遲享受帶來的附加價值。
有研究顯示，想像並活在未來，有助於加強執行的動機。想像一下退休後，在沒有金錢的束縛下，過著緩慢的生活，享受著生活及美食，找回年輕時未完成的夢，在體力允許下，到年輕時想去但無法去的地方旅遊。
若以上是你退休後想過的生活，就該在年輕時開始規劃，愈早開始，時間就是你最大的利器。也希望這篇文章啟發你對延遲享受及退休之間的體悟。
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