我們一生「幸福」的組成，來自於及時享樂加上延遲滿足。
曾經有一個著名的兒童心理學實驗
探討孩童面對誘惑所做出的反應，與未來的成就是否有相關性。
這個研究邀請孩子們進到一間實驗室，並在每個人桌上擺放一個可口的棉花糖，
實驗員在離開這個地方前 告訴他們：
「待會只要我離開後，經過15分鐘的時間
你都沒有吃掉棉花糖的話，你就可以
再擁有一顆美味棉花糖享用！」
沃爾特·米歇爾【棉花糖實驗】
實驗開始！
許多孩子眼睛直盯著棉花糖，也有幾位孩子透過不同方式來轉移注意，
有來回走動、玩手指、觀察其他人的反應等等，
每個孩子都在努力抵抗這個強烈的誘惑，時間一分一秒在走；
口水也是不停直流，過了一段時間 有些孩子受不了 偷偷吃掉了棉花糖。
因為有人開始忍不住享用，於是也有些孩子被影響，
一起吃掉那唯一擺在桌上的可口點心。
就這樣實驗結束，有些孩子桌上空空，而剩下的孩童則是得到兩顆棉花糖！
這項研究後續追蹤了這些孩子未來的發展，
發現忍耐誘惑的人 比較能夠獲得好的成就，於是得出了這番結論：
「當我們能夠忍耐當下的享樂時
就能夠在未來得到更多的幸福。」
不曉得對你來說，你認同嗎？
後來這項研究也有很多不同的發展
實驗員也調查到當初忍耐誘惑的孩童，他們的家庭環境似乎比較優渥和富裕
於是又有人說：「這些富裕家庭的孩子根本不會因為棉花糖而有這麼大的誘惑」
因為當他們不吃棉花糖時，還有更多的糖果和點心可以吃
然而比較貧窮家庭的孩子，平常吃不到棉花糖
所以一看到這個美味的棉花糖在眼前 怎麼能夠放過呢？
又有另外一個觀點有不同嘗試，
當實驗員告訴孩子：「實驗的結果會告訴你的父母和老師們，
而另一組則是不會告知。」
實驗結束後，告知組學生們等待的時間，平均都大過於一般組的學員
因此實驗也證明「他人期待」也會影響「孩童是否願意忍耐抵擋誘惑。」
不同的討論與價值觀在彼此激盪與發酵
似乎這也才是現實世界最真實的複雜樣貌。
長大後我們都知道，抵抗短期的誘惑確實能讓自己變得更好
少吃一些點心 能保持身材的線條；少玩一點線上遊戲 能讓眼睛視力保持正常
但要在現實生活中抵擋誘惑 『真的沒有這麼容易』。
因為世界 不像是實驗室一樣的單純
世界上的誘惑不只有棉花糖一顆，也不會在每次忍耐誘惑的時候
都確定會換來更多的好處與收穫！
尤其是當你努力過 但卻沒有回報時，
你可能就此放棄等待長遠的幸福，
而是追求短暫的快樂與享受。
說到這裡
我覺得這項研究的價值不在於「 你到底能夠忍耐當下還是不行。」
而是我們更得要去省思當你願意忍耐當下的享樂時，
你想要得到的長遠滿足會是什麼？
如果你都不知道你為什麼要抵擋當下誘惑時，
又怎麼能戰勝這迅速且刺激的快樂呢？
與其讓我們練習抵擋那強大的短期誘惑
不如讓我們先訂出一個長遠的目標，允許偶爾可以有些許的短暫享樂
並且一點一點去達成 那所謂的長久幸福吧。