▓咳嗽的一週
回顧一下，
￭上週二（11/8）去催眠。
我說了一堆話，不知過了多久，老師說來冥想一下。冥想回來後，又說了一點，我想等老師說結束，他沒說，我想差不多了，問：「現在幾點了？」
「快１點了。」原來音響機器上面有鬧鐘。喔！３個小時了，超出很多時間，我趕快走。￭第二天週三去按摩，
我的呼吸穩定，配合著按摩師的手法，當她按的時候我吐氣，放開時吸，用嘴巴吐氣，鼻子吸氣，我喜歡用嘴巴吐氣，配合得挺好的，心情也挺平靜的，整個過程都沒講話。
到了很後面，快結束時，我突然發現我的喉嚨乾乾的，想咳嗽，糟糕，用嘴巴吐氣，空氣經過喉嚨，喉嚨變乾了，我趕快改用鼻子吐。當時按摩師手上都是精油，請她幫我拿我的水壼也不方便，也快結束了，就用多吞口水的方法來暫時滋潤喉嚨。
回家後，出現了講過很多話之後的累，奇怪，今天沒講話啊！過了一陣子才想到，是昨天催眠前說了很多話，怎麼經過了一天多才出現呢？我不只情緒的覺察比較慢，身體的累也一樣，經常是，運動後，要經過一天或半天的時間才感覺到肌肉酸痛，原來講話的累也一樣。然後開始咳嗽。
￭週四晚上上課，咳嗽
我打算話講少一點，剛好，我分享的中間，老師有回應，另一位同學也插著說了一陣子，我趁機休息。咳嗽繼續。
￭週五回礁溪
要買東西，決定從轉運站走到中山路。肚子餓，在永和豆漿提早吃午餐，買了家裏穿的褲子，一樣蔬菜中午要吃，紅心芭藥是打算週日去兒子家裏時帶給他。高興地走路回住處，約走１小時。
￭週六大弟請吃飯
三哥回來看小弟，不到３週，要回美國了，大家再聚一次。我很不想去，還是去了，和女兒輪流照顧孫女，輪流吃。我跟坐隔壁的三嫂說了２件事情，其他時間很少說話。咳嗽加多。
￭週日更不舒服
上午問兒子下午在家嗎？去他家一下，他說有事，紅心芭樂就自己吃了。下午女兒帶孫女去參加活動，我趁機睡覺。到了晚上才想到，將之前準備確診時的咳嗽、化痰等藥拿出來吃，咳嗽少多了。
￭這週一拍打
我很不舒服，打了許多痧出來。老師說不是因為講話而咳嗽的，是舊傷浮出來，所以今天都打出來了，有浮出來才打得出來。
￭週二去看中醫
我說咳嗽加多，有吃了備用的咳嗽藥和化痰藥；醫師問我睡眠情形如何？最近最好，有連續睡幾個小時；她說講話費元氣，我的肺氣弱，幫我加了補肺氣的藥。
￭結論和推論
之一：身體不舒服，看什麼都灰色啊！人生好難，好麻煩。
之二：
１．想到這週的「轉化」不只轉化不適用的舊資料、資訊，其實新的也需要轉化，如果新資訊很多、很雜，讓我覺得很煩、引起焦慮感的話，也需要轉化一下－這是週三在礁溪時想到的，冥想時將新資訊的轉化加進去，以後也記得要加進入。
２．因為和催眠師的談談和冥想，讓我放鬆，挖出了一些東西出來；第２天，按摩師的功力也不錯，讓我穩定地呼和吸，配合她的手法，讓我身體內深藏的咳嗽和痰發出來，還有許多情緒，大都是沮喪、無能為力、擔心、恐懼之類的。
３．原來每天做的室內30分鐘壂上運動又停下來，幾天沒做－在這麼想的週三晚，開始做了30分鐘，嗯！很好！
４．昨晚看了上上週，清理、淨化的課文，看到「因此，在下一星期中，當你們走在這特定的頻率中時，你們可能會體驗到情緒和理性層面中的思想模式，由原本極其幸福的狀態，驟然陷入沮喪的感覺中。」嗯！以身體的不舒服來引起我沮喪的感覺，這才想到，這幾天的情形好像和上課的進程有關，是壓抑的東西發出來，不是我的健康變差了。晚上運動完，沮喪感比較少了。
我打算看中醫、催眠談談、拍打、按摩和運動同時做，多方一起來。
▓全家都生病啊！
上上週五（11/4）晚上，孫女開始咳嗽，就將上次吃剩的藥水先給她吃，希望她的扺抗力可以自然好起來。有幾次的半夜或白天，咳到吐，那是氣管裏有痰，她不會將痰咳出來，胃裏的東西就一起出來。這麼撐了幾天，到了下個週二，女兒傍晚接她回來，跟我說：「保母說要去看醫生。」當場查看過的小兒科診所，掛到號，馬上出發。３天的藥吃完，還沒好，上週六又去看了一次。
到今天為止，因為要幫忙餵藥、吸鼻涕等，我晚上和早上都在家，只在白天回礁溪，當天來回，一樣一週２次。
女兒也跟著咳嗽、流鼻涕，說是被小孩傳染的。她說我也是被傳染的，只是我不承認，我只有咳嗽，沒其他症狀，痰有一點，沒有黃色。
▓女婿如果當選的話，家人沒人高興
隨著投票日的接近，女婿傳來的消息是，他的情況越來越好，當選的可能是有的，如果當選的話，沒人高興，接下來的日子要怎麼安排呢？
維持分偶家庭的話，他會錯過小孩的成長，他生這個孩子是要來療癒他的童年，和爸媽的親子關係的，回來度假幾天，搞不清狀況，無益於和孩子的相處，家事和育兒完全由女兒一個人做，她也有怨言。
女兒搬去外島？一家人團聚，當地風光好，生活步調悠閒，是一個難得的離開台北的機會，只是從頭建立一個家，有許多的麻煩，家人的支援沒有了，外島的保母、教育環境等得重新摸索，一定沒有台北的理想，還有２隻老貓耶！還有女兒的工作呢？要停止幾年嗎？身負的責任呢？暫時卸下，幾年後呢？回得來嗎？
他的人生大轉彎，這是他想要的，但是家人呢？或許有人（其實是我）會懷念起古時候的情況，太太沒工作，先生去哪裏就全家跟著去；就是有工作，但太太的工作不重要，隨時可以放棄，回家當家庭主婦，或到新地方再找。
○聽說上天已經將每個人的人生劇本寫好了
請問是哪一齣呢？
○許多跟著先生移居，傷害自己工作的例子
￭很久以前有位朋友，她離開公職，自己成立工作室，從事身心靈成長，做得很開心。有一天跟我說，她先生換工作到南部，昇遷，全家要搬去，我心裏在吶喊：「那妳在台北累積的東西呢？」搬家之前和之後，她自己沒有感覺。幾年後跟她通電話，她發現她的放棄和犠牲了，心生不滿。
￭以前常聽到學姊或同事們，因為結婚，而移居南部，或是先生出國，她辭職跟著去。所以我當年的人生規畫是先結婚，免得我累積的工作突然被中斷，白忙一場，哈！
￭有位同事，在退休前５年，先生調去國外，她一開始想辦法請侍親假，２年期滿，回來辭職，將宿舍歸還，我為她沒有拿到退休金而惋惜。同事中沒人覺得有什麼可惜的。
￭另一位同事，申請到公費出國進修，請公婆來家裏幫忙。她出國唸書，被同事說她「拋夫棄子」－這是會為自己的前途規劃和執行的女人，沒有放棄這個難得的進修機會。
￭有位學妹，在美國唸書時和男友相戀（或一起從台灣出國的），唸完書，她回台大繼續工作，男友留在美國。男友要她去美國，她要男友回台灣。如此拉据了５年，還是她辭職去美國。後來我看到一張，她在風景區抱著孩子的照片－許多人會說這才是女人幸福的歸宿，只是她本人覺得呢？我在心裏為她遺憾和惋惜啊！
￭以前公立學校的職員以學歷任用，「教育人員任用條例」施行後，變成以高普考分發，許多同學和學姊學妹跟著先生出國唸書，回來後不能回原單位，得自己想辦法，有人參加高普考；有人去唸教育學分，當國中或國小老師；有人教補習班......
當夫妻２人都好好經營自己的工作，又要住在一起時，如何兩全、三全呢？
▓音樂人參選鄉民代表
上週一（11/7）回到礁溪，在社區門口，看到我的房東托她辦雜事的楊小姐在門和一位年輕人在講話，她看到我，揮手要我過去，介紹說他參選鄉民代表，他馬上送上一張卡片，我看是音樂人、指揮，覺得很特別，楊小姐說她還有事，要我們聊聊。
我們就站在門口聊了快一個小時，很高興今天認識彼此，或許他是我進入礁溪當地的入口，可以一起做些什麼。
他和我的女婿的情形很像，憑著理想和熱情，想為人們做些自己認為重要的事情？
▓想通我為什麼那麼討厭那些歐巴桑說的話了
是她將我（某人）的事情當成她自己的事，將我（某人）家當成她家了。基本上她是「好心」，但是這種說法讓我不爽，舉例：
￭沙發不要買白色的，小孩容易弄髒；
－有人的夢想是，自己買房子後，買一套白色的沙發。當這麼說出來後，聽到的歐巴桑們紛紛這麼說。「這是妳家的沙發嗎？」我在心裏問著。
￭地板太白了，不好清潔
－「地板是妳在擦的嗎？」想這麼回她。
￭客廳當然要有沙發
－我們買第一個房子時，因為很小，想說客廳不要有沙發，免得占據太多空間，先生的姊姊們聽到後，都說：「客廳當然要有沙發。」我覺得她們這麼說很奇怪，我轉述給同事們聽，有位同事說：「因為沙發是她們要坐的。」喔！原來如此，人們只為自己著想。
￭你穿那樣不好看
－那是妳個人的看法，卻說成「通論」似的。
￭女生要以家庭為重，照顧家庭，不要將太多的力氣放在工作上
－那是妳的做法，妳自己沒有工作，或是工作隨便做，也要我這樣。
嗯！我搞清楚了，她以她的做法、經驗、知識...... 來指示我也要這麼做，但我為什麼要照妳的呢？可以這麼回她：「我聽到了，謝謝妳的意見，這是我的事情，我的情形不一樣，我要ＸＸＸ做。」還是說得落落長。
▓這週上課，打算不要講話，
用聽的就好，免得又咳嗽。休息一次。先將這篇貼出來。
（2022.11.16/17.）
