#書籍推薦 #你所介意的事有九成可以化解！：常被人說你「神經質」嗎？避免身心俱疲的45種化解法
閱讀時間約 4 分鐘
#書籍推薦
#你所介意的事有九成可以化解！：常被人說你「神經質」嗎？避免身心俱疲的45種化解法
「気にしない」練習
作者： 佛光
譯者： 郭玉梅
出版社： #三悅文化
出版日期：2016/10/05
目錄
【目錄節選】
序 2
罣礙(1) #迎合別人而偽裝自己，經常搞得 #心力交瘁… 10
罣礙(2) 經常為自己說過的話懊悔不已 14
罣礙(3) 經常覺得有人在我背後說壞話… 18
罣礙(4) 我很怕跟合不來的人一起相處 22
罣礙(5) 我對於 #金錢、老後等等未來的一切感到不安 26
罣礙(6) 在競爭激烈的社會，工作滿檔，身心難以負荷… 30
罣礙(7) 最近衰運連連，不論做任何事都不太順利 34
罣礙(8) 不知道公司同事或別人是否認同我 38
罣礙(9) 別人究竟怎麼看我？這件事讓我憂心忡忡！ 42
罣礙(10) #為什麼只有我一個人如此不幸！ 46
罣礙(11) 任何事情都無法盡如己意… 50
罣礙(12) 內心充滿不安與 #妄想 54
罣礙(13) 別人是不是認為我愚蠢又沒有知識 58
罣礙(14) 人際關係與工作壓力常常讓自己 #抑鬱寡歡 62
罣礙(15) 動不動就出現嫉妒、生氣等等負面情緒和煩惱 66
罣礙(16) 為什麼我總是惹人嫌…… 70
罣礙(17) 我總是跟別人說 #客套話 或說一些社交辭令 74
罣礙(18) #屬下工作效率欠佳，總是令我焦慮不安…… 78
罣礙(19) 別人無心之言，聽起來卻充滿惡意 82
罣礙(20) 我總是#滿腹牢騷與不停的抱怨 86
罣礙(21) 別人一句話就令我心情沮喪 90
罣礙(22) #沒有馬上收到電子郵件的回信，自己就感到不安 94
罣礙(23) #我沒有錢也沒有響亮的頭銜…… 98
罣礙(24) #總是跟別人比薪水、工作和婚姻… 102
罣礙(25) 懷疑身邊的一切人事物 106
罣礙(26) #羨慕別人所擁有的一切 110
罣礙(27) 很擔心自己不懂得 #人情事故 114
罣礙(28) 對於年紀、 #美貌、 #頭銜……等等一切事物 都很執著 118
罣礙(29) 很想偷偷 #檢查情人的手機 122
罣礙(30) 唉！ #沒有人了解我！ 126
罣礙(31) 很在意自己的排名 130
罣礙(32) #我討厭現在的環境 134
罣礙(33) 常常為了小事而 #內心受創 138
罣礙(34) 我很討厭某個人 142
罣礙(35) 每次換新環境就擔心自己是否能夠適應 146
罣礙(36) 我擔心一輩子是否就這樣不停反覆而已 150
罣礙(37) 凡事沒有照預定計劃進行，就感覺不安 154
罣礙(38) 沒有漂亮衣服、 #高級名車，就令自己心生不安 158
罣礙(39) 經常 #自以為了不起 162
罣礙(40) #不喜歡別人成功 166
罣礙(41) 我好像 #缺乏 #慈悲心…… 170
罣礙(42) 我無法和別人好好妥協 174
罣礙(43) 經常有人問我：「你很無聊嗎？」 178
罣礙(44) 我經常擔心災難何時降臨？ 182
罣礙(45) 我隨時擔心自己有一天會死 186
後序 190
...
為什麼會看到廣告
9會員
678內容數
歡迎公民營單位個人廠商活動邀約體驗
徵美女學生模特兒
徵美女素人模特兒
徵美女居家整潔師
徵美女居家整復師
邀請制審核制會員制VIP制活動體驗邀約
餐酒美食體驗邀約
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
你的目標不是一份工作、不是一段關係，甚至不是某個職業領域。你生命的首要之務就是來到這個世界。~《你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制／The Mountain Is You》, Brianna Wiest
每個人的存在都有獨特的意義，追尋內心的呼喚，跨越傳統價值的限制，探索無限的潛力。
...榮格心理學的作者總是能用簡單的字句，觸及你內心的深處，那種悸動很難用言語表達，就像那些字句化為真實形體刺進你的心，然後在你心中融化並擴散，仿佛某些東西被注入你的身體之中。
分享一系列創意寫作書籍的評論，包括小說、回憶錄、食物、繪本、旅遊、通用、自媒體寫作等，書單涵蓋不同寫作分類，適合不同寫作程度的讀者。
第一次接觸到牧羊少年奇幻之旅，是因為高中的讀書會活動，全班一起讀同一本書再分成小組討論，對當時的我來說這是一本精彩的「冒險故事」，並被那句「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」熱血沸騰。
上個禮拜下南部工作時，趁著空閒時就到書局翻一下書，看有什麼新的書可以買的。當翻開這本「讀書變現的創作法則」時，讓我欲罷不能，完全停不下來。因為書中的內容，解答了我在閱讀寫作及說書影片的疑問。
我想大家一定都跟我一樣，每次買完書回家後，一定只會翻前幾頁，等把它放上書櫃後，就成為突顯自己擁
在人生的這部電影中，最可恥的不是說錯台詞，也不是演技拙劣。而是把主角的角色讓給他人，自己接受配角這個角色。
其實我自己原本就是個不怎麼有自信的人，我透過好多本書建立起自己的自信，這本書無疑給了我一個前進的力量，讓我覺得我其實也沒那麼糟糕，那麼在意別人的眼光到最後甚麼也沒得到，只剩下一個空殼的自己。
當我們足夠了解與愛自己後，面對別人的閒言碎語，依然可以優雅舒適的以自己喜愛的樣貌和方式，愉快地朝向自己的目標邁進。
做一個安然愛自己的女子，可以不再為了使別人覺得漂亮而打扮，寬鬆舒適的純棉及涼紗，也可以高興打扮，讓自己看起來就是美麗的自己，舒適自在隨心所欲。
你有沒有曾經在閱讀一本書的時候想起某個人，或是看見一個人的時候想起某本書呢？
每個人都有故事，都值得細細品味；每本書都有靈魂，都能和不同狀態下的自己來場深度交流。
如果每個人都有本和自己氣質相符的書，你的會是哪本呢？
如果你平常有在追劇的話，應該不難發現近年來很風行「大女主」戲劇，當中劇情發展會著重在女性的「成長」、「蛻變」。社會大眾可以透過影視作品來同理女性兼顧多種身分的不易，讓根深蒂固的性別刻板印象有所鬆動；不過我想，除了「找到愛情的幸福」這個結局，女主角如何憑藉自身的優勢，扭轉局勢，也是一大看點。
這本書完美的將「故事邏輯」跟「資訊設計」結合，並清楚用圖像呈現舉例，書中的練習量輕且簡單生活化，你不用是設計科系出身，每個主題都能隨時上手，用簡單幾筆畫畫看，透過結構化的主題框架幫助你整理一次自己的人生，從過去經驗、目標夢想到未來行動計畫梳理...
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
你的目標不是一份工作、不是一段關係，甚至不是某個職業領域。你生命的首要之務就是來到這個世界。~《你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我控制／The Mountain Is You》, Brianna Wiest
每個人的存在都有獨特的意義，追尋內心的呼喚，跨越傳統價值的限制，探索無限的潛力。
...榮格心理學的作者總是能用簡單的字句，觸及你內心的深處，那種悸動很難用言語表達，就像那些字句化為真實形體刺進你的心，然後在你心中融化並擴散，仿佛某些東西被注入你的身體之中。
分享一系列創意寫作書籍的評論，包括小說、回憶錄、食物、繪本、旅遊、通用、自媒體寫作等，書單涵蓋不同寫作分類，適合不同寫作程度的讀者。
第一次接觸到牧羊少年奇幻之旅，是因為高中的讀書會活動，全班一起讀同一本書再分成小組討論，對當時的我來說這是一本精彩的「冒險故事」，並被那句「當你真心渴望某樣東西時，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」熱血沸騰。
上個禮拜下南部工作時，趁著空閒時就到書局翻一下書，看有什麼新的書可以買的。當翻開這本「讀書變現的創作法則」時，讓我欲罷不能，完全停不下來。因為書中的內容，解答了我在閱讀寫作及說書影片的疑問。
我想大家一定都跟我一樣，每次買完書回家後，一定只會翻前幾頁，等把它放上書櫃後，就成為突顯自己擁
在人生的這部電影中，最可恥的不是說錯台詞，也不是演技拙劣。而是把主角的角色讓給他人，自己接受配角這個角色。
其實我自己原本就是個不怎麼有自信的人，我透過好多本書建立起自己的自信，這本書無疑給了我一個前進的力量，讓我覺得我其實也沒那麼糟糕，那麼在意別人的眼光到最後甚麼也沒得到，只剩下一個空殼的自己。
當我們足夠了解與愛自己後，面對別人的閒言碎語，依然可以優雅舒適的以自己喜愛的樣貌和方式，愉快地朝向自己的目標邁進。
做一個安然愛自己的女子，可以不再為了使別人覺得漂亮而打扮，寬鬆舒適的純棉及涼紗，也可以高興打扮，讓自己看起來就是美麗的自己，舒適自在隨心所欲。
你有沒有曾經在閱讀一本書的時候想起某個人，或是看見一個人的時候想起某本書呢？
每個人都有故事，都值得細細品味；每本書都有靈魂，都能和不同狀態下的自己來場深度交流。
如果每個人都有本和自己氣質相符的書，你的會是哪本呢？
如果你平常有在追劇的話，應該不難發現近年來很風行「大女主」戲劇，當中劇情發展會著重在女性的「成長」、「蛻變」。社會大眾可以透過影視作品來同理女性兼顧多種身分的不易，讓根深蒂固的性別刻板印象有所鬆動；不過我想，除了「找到愛情的幸福」這個結局，女主角如何憑藉自身的優勢，扭轉局勢，也是一大看點。
這本書完美的將「故事邏輯」跟「資訊設計」結合，並清楚用圖像呈現舉例，書中的練習量輕且簡單生活化，你不用是設計科系出身，每個主題都能隨時上手，用簡單幾筆畫畫看，透過結構化的主題框架幫助你整理一次自己的人生，從過去經驗、目標夢想到未來行動計畫梳理...