寬恕
閱讀時間約 1 分鐘
要作到真正的寬恕 ，說簡單，卻又很困難！
在一段感情結束後，我時常要花很多時間才能走出來。
有此一說 “時間能撫平傷痕”。
這一直要到我能夠學著坦然面對CH、AW、WL的那段過程。
藉由一次一次的體會，我才比較能體會（作到）
真正的寬恕，才能釋放彼此，撫平傷痕。
不然只是不斷的傷害自己，無法把自己困在那離別、得不到的情緒中。
還記得剛看完”Eat, Pray, Love”過後，我舒爽的思緒下，撥了通電話給AW ，那是前所未有的事情（我以往走老死不相往來的風格），輕鬆的閒聊，然後送上祝福。
直到要好久之後，我才能漸漸了解到，這些讓人痛徹心扉的經歷，是學習「愛與被愛」的過程，在一次一次的機會之下，我們練習、也學會付出寬恕。
儘管如此，我笑著對新朋友H說，我「愛」的經驗值還很低。
Namaste
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
3A省察卡 --忽略自己是假慈悲
我承認有焦急的部分
我因曾經的創傷失望
以致我對所有事情都抱著完美一次性完成
很怕別人會對我做得不好而有任何評價甚至是無視
習慣先開口承認自己什麼也是錯
時間久了忘記了人生其實只需要對自己交代
我承認有內疚的部分
我容
寬恕，是愛自己的一種選擇；
你毋須背負過去，被回憶困擾，
你不做批判，因為批判只著眼在表面上的狀態，
你不去自責，而是為自己負責；
你轉而切換觀看的方式與態度，
你知道事件只是結果，而你能為這個結果所做的，
就是轉換心態，那會創造下一個結果；
寬恕，即是轉變因果，
你是那個因，你也創造了結果，
寬恕，是愛自己的一種能力，
是即使犯錯，感覺不夠好，仍然能夠支持自己勇於面對，勇於修正，勇於往前；
寬恕，
是願意放下，不再花力氣與過去對抗，
是知道每個人在每個當下都已經做到最好，
是放掉過去，放過自己，拿回做決定的力量，
勇於接受，勇於改變，勇於冒險，
並且相信自己。
看到我很喜歡的一位女性主義者在一篇貼文中寫：
“真誠地道歉很難嗎？”
這句話讓我想到以前的我自己。以前我也會想要傷害我的人跟我道歉，以為這樣就可以換來心裡的平靜。
但我發現，即使對方道歉了，還沒走出傷痛的我也無法坦然接受他的道歉，那這個道歉有意義嗎？還是只是一個形式？我要的真的是對方的道歉嗎？我
生命不會對誰偏心，一旦你跟和諧、健康、喜悅及平靜等生命原則方向一致時，生命似乎特別眷顧你，這就是老天考驗人類是否願意踏向這一步，在芸芸眾生當中，能夠做到這一點的人幾乎寥寥無幾，我們都被五毒圍繞，試著擺脫得要勤修自己的心性，一步又一步修煉，最後達到放下為止，你才能夠真正回歸到生命的真諦。
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