生氣是本能，控制脾氣是本事
你曾經因為生氣而破口大罵嗎？你會因為生氣而失去理智嗎？人在生氣時，很難保持理性，就像一個脫韁的野馬，但是這些情緒，會讓你陷入一個不好的狀態，長期也會影響你的身體。
有一天，威力有件麻煩事要去找一個朋友西蒙，西蒙事先知道威力的來因，由於幫不上忙，所以決定避不見面。當威力來敲門時，西蒙的僕人告知威力主人不在家，可是，威力注意到西蒙出門時一定會帶在身上的帽子掛在旁邊，威力並沒有質問僕人，而是直接離開了。
後來西蒙來拜訪威力，威力從窗戶看見西蒙的身影後，故意不開門，而是直接喊：「威力不在家。」西蒙說：「我才不信，我一聽就知道是你的聲音，威力。」威力打開門，假裝很生氣地說：「你這個混蛋，我連你的僕人都相信，結果你竟然不相信我的話。」之後西蒙就不知所措地笑出來了。
威力明顯有在生氣，也有在記仇，不過卻沒有破口大罵，而是用幽默的方法讓對方感到尷尬，畢竟是自己有錯在先，只能默默吞下。
會讓你生氣一定是有原因，但是想要出氣，又不破壞氣氛，是件困難的事，控制自己的情緒，讓情緒處在幽默與正經之間，對方就搞不清楚你是真生氣還是假生氣，你就能控制事情接下來的走向。
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生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
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這個問題乍聽之下有點怪——你都說這個人在生氣了，他真正的情緒，不就是憤怒嗎？
這篇文章，我們從一個少見的角度，重新認識憤怒。
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"他有生氣的權利，你有不接受的權利"
焦點回到自己身上，自己為何生氣？自己為何在意？自己為何難過？答案或能水落石出，自我覺察，讓這些情緒和雜念通過，得到釋放的管道，不是強迫自己放下，勉強是不會幸福的。
生氣的時候，雖然生氣了卻不要生氣，高興的時候，雖然高興了卻不要高興。雖然有外物的變化讓自己的情緒發生變化，但是可以在本質上不要有變化。
生氣了
雖然發生了讓自己生氣的事情，東西被弄壞了，吃到讓自己拉肚子，或是車班延誤了，錯過了某件事情，還是遊戲被重生了，應該是氣炸了，狂揍一頓才對，至少也要生了好
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