營養補充真的不是藥
閱讀時間約 2 分鐘
我與神隊友主要是經營健康產業，我們透過營養俱樂部，讓大家換個早餐來攝取到一定的營養均衡。
就我們這種產業來說，常常碰到很可愛的狀況，就是客人非常容易把這樣的營養補充當成是藥。
來說說第一個例子，有一位進行健康飲食規劃的大姊，她本身有高血壓以及血糖的問題。
某一天回來店裡的時候，她非常可愛的和我們說：我現在有吃你們的營養，所以我就自己停藥了。
當下只能溫柔的堅定和對方說：姊姊，這是營養補充，不是藥。停藥這件事情必須得由專業的醫生來判定，否則這樣會讓家人很擔心您的身體狀況。
而我內心的ＯＳ是：新聞說吃了營養補充品會吃死人，讓家屬氣到告上法院，往往就是這樣造成的阿～～
大姊一臉委屈，默默地說：我真的不想吃藥...
能夠同理她面對十幾顆藥丸的心情，我曾經也因為自律神經失調每天得吃3.5顆的藥，透過營養﹑喝水﹑飲食與作息的調整，並且定期的回診。
過了將近一年的時間，我在醫生的診斷准許之下停藥。當然，營養補充確實能調整體質、調節生理機能、滋補強身、增強體力，但身體的狀況必須需要醫生的判斷。
這樣說好了，假設人體像顆絲瓜，當身體有狀況，就好比絲瓜要逐漸變成菜瓜布的狀態，醫生的治療是在延緩絲瓜變成菜瓜布的速度，或是看能不能讓菜瓜布的地方慢慢活回到絲瓜的狀態，所以不能擅自停藥的。
這樣說好了，假設人體像顆絲瓜，當身體有狀況，就好比絲瓜要逐漸變成菜瓜布的狀態，醫生的治療是在延緩絲瓜變成菜瓜布的速度，或是看能不能讓菜瓜布的地方慢慢活回到絲瓜的狀態，所以不能擅自停藥的。
雖然我們是在協助人變健康，並且讓他們攝取到一定的均衡營養，並不能代表我們可以取代醫生。有症狀就該看醫生，我們能做到的就是配合醫生，調整學員的飲食與作息，而不是取代藥品。因為營養補充真的不是藥。
再來說另一個例子好了，就是一個小姐姐，只要生理痛的時候就會來我們店裡求救，補充一份均衡營養。確實這樣吃了幾天，身體的狀況透過營養得到了緩解，舒服後她又回到原本的正常飲食。然後周而復始，只要生理期前後都能看到這位小姐姐的ＳＯＳ訊號。
看到她痛到臉色發白，我們也忍不住說：其實吼，平常的飲食和作息真的要注重，奶昔是可以補充到營養，但他不是止痛藥。
排除子宮肌瘤或子宮肌腺症這些疾病帶來月經上的痛苦以及生理期一來本身就會痛不欲身，如果是平常不痛，這幾個月經都很痛的狀況，就該好好檢視你是否有好好的照顧好自己﹑愛自己？
我們所販賣的產品雖然是營養補充，總公司和我們的團隊一直給我們最正確的觀念：營養補充是輔助，作息和飲食才真的是維持健康的關鍵！身體不舒服，不是仰賴保健品，請你一定要去看醫生。
希望大家都能擁有最棒的健康新生活，祝福大家有美好的一天。
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今天在諮詢的時候，提到最近的生活習慣上，有可以調整的部分。
特別是在飲食上，最近都在暴飲暴食。
老師就建議我，可以多注重飲食的攝取，比如可以多攝取一些青菜、澱粉攝取改為地瓜南瓜等等。
諮詢的氣氛也非常融洽，我也覺得老師講的非常道理
這時，非常奇怪，明明都在講非常正常的，而且客觀來看對我是好
妹妹因工作壓力及飲食習慣導致胃部不適，最終透過中醫治療和生活習慣調整改善了病情。經過專業醫師的診斷與治療，她的腹脹與胃酸逆流症狀得到了明顯的緩解，生活質量有所提升。醫師根據個人體質進行調理，並提醒大家要改變不良飲食習慣。
飲食習慣真的是從小養成的，因此父母師長的責任就特別重要，為了孩子一輩子的健康，真的必須多花點心思注意我們吃進了多少的東西啊！
曾經外婆在確診糖尿病後，便少吃碳水化合物了。好朋友說，「她很聰明，知道不做什麼事。」
通常，我們都是立下目標，做這做那。那次短短對話，讓我收穫很大，原來，「不做什麼」也可以。而且可能更管用，雖然，要改變習慣其實也不比建立新習慣容易。
之前有吃宵夜短暫滿足的習慣，但會出現半夜醒來，而且胃脹
女人長老是守護西方的長老，我的女人長老是偏女性能量的有氣質長老。
在與我的藥輪長老們剛認識時，藥輪長老們就以淨化我的身體為由，讓我把胃裡的東西都吐了出來。而且在吐了之後，我的食道變得很敏感，無法吃任何有油的食物，更別說是肉了，我當時也虛弱到只能躺在床上，無法下床。
我當時在心中問長老們，為什麼與
理解有害的加工糖與來自新鮮水果的有益糖的區別對健康至關重要。 在普遍的減糖趨勢中，認識糖的多樣影響，包括其在癌症等疾病中的作用，至關重要。 讓我們深入探討甜蜜的真相，實現最佳健康。
因為自己愛熬夜，加上連續感冒後，身體狀況不佳、易疲憊，開始尋找中醫調理身體，意外發現即使沒時間看中醫，也有便利又安心的漢方產品。食用一個月後，明顯感受到身體轉變，特別是改善睡眠品質和精神狀態。原來漢方養生可以這麼方便，讓我非常開心！！
這幾天遇到了一位正在進修營養師的朋友
與她聊天我獲益良多，這邊與大家分享，讓我們一起脂肪消失腹肌出現!
營養師，我建議的健康飲食計畫主要圍繞以下幾點：
1. 多樣化飲食
多吃蔬菜和水果：每天至少 約400克，選擇多種顏色和種類，以攝取不同的營養素。
全穀物：選擇全麥麵包、糙米、燕麥等，而非
均衡飲食相當重要，若營養不夠，也可以適當補充保健食品彌補。
一名女子分享，年過30之後，她覺得要更愛惜身體，所以現在去好市多，拿的不再是零食，而是營養品，並分享自己每天吃進肚裡的數量及時間。
不過文章曝光後，直呼女子的B群和維他命D吃法，身體根本來不及吸收，
「多食無益，簡稱浪費」。
也有很
我們基於食藥同源的理論、傳統文化及民情，常將藥膳保健養生觀念，融入日常生活之中，衛生福利部對於藥膳調理包及以雞、鴨、魚或肉等食材為主體之藥膳食品，不以中藥管理，諸如四神湯、薑母鴨、麻油雞或藥膳排骨等，不論是在小吃攤，或是大賣場都是進補時的熱門選擇，特別在冬季。
然而，藥膳內有中藥材，儘管用量
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