天冷跟慢性肌肉骨骼疼痛的關係

閱讀時間約 2 分鐘
最近一波一波寒流,當氣溫驟降後也影響大腦皮質、視丘主管疼痛的區域,疼痛抑制的訊息減弱,交感神經興奮,組織神經纖維敏感,導致原本不覺得痛的地方也痛起來。
最貼近您我生活的不外乎是,早晨起床動作稍不注意突然發生閃到腰、落枕、或五十肩、膝關節炎、髖關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、肌腱炎…等疼痛與不適感。
落枕、閃到腰-台中元道康復中心
所以維持軀幹核心肌群柔軟度、強化肌肉力量是避開這些不適感很重要的環節。但如果真的發生上述狀況造成疼痛感與不適感並無法忍受,可以尋求及透過物理治療師徒手施做軟組織放鬆、肌筋膜放鬆及肌肉核心穩定強化訓練,降低天冷造成相關關節或肌肉不適感。
閃到腰-台中元道康復中心
上述都能透過元道系統評估結合美式整脊(復)、骨盆功能性調整、軟組織放鬆、肌筋膜放鬆、核心穩定強化訓練獲得改善與減緩持續惡化。
陳院長:
物理治療師國家考試及格
中國醫藥大學復健科學系碩士
台中榮總復健科物理治療師
高雄榮民總醫院物理治療師
台新醫院復健科主任
美加德聯合診所復健科主任
寶成鞋業足底健康檢查講師
弘光科技大學 物理治療學系講師
CYRIAX骨科評估學員培訓指導講師
PNF 於臨床應用指導講師
瑜伽球之墊上運動指導講師
專長:系統性評估、脊椎穩定性調整、骨盆功能性調整(#喬骨盆)、核心訓練衛教
聆聽 專業 細心
物理徒手項目:
為提供最佳的服務品質本中心全採預約制,由專業物理治療師一對一評估與服務。
地址:408台中市南屯區精誠路682號
電話:0901-337862
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台中「元道康復中心」物理徒手項目:美式整脊、骨盆功能性調整、淋巴引流按摩、軟組織放鬆、肌筋膜放鬆、產孕婦按摩、產後體態雕塑調理、術後復能、乳癌術後復健、運動治療、機能貼紮、系統性評估...等
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最近 #元道天編 有落枕、閃到腰的問題,透過院長的徒手與#肌內效貼扎,讓我日常生活不至於有太大影響。所以想跟大家分享一下為何會落枕與閃到腰 「#落枕」 最常好發在早晨睡醒的時候,突然發現脖子肩膀嚴重疼痛,轉動或低頭抬頭都困難,一動肩頸某區域便疼痛無法忍受,這便是「急性頸椎關節周圍炎」俗稱「落枕」。很
梨狀肌是臀部深處的一塊肌肉,因為下方有坐骨神經通過,所以發炎時除了會感到臀部深處痠痛外,也常會出現腿麻、腳麻等神經受到壓迫的症狀;有時會與脊椎神經壓迫、臀肌筋膜疼痛等病症不易區分,或是同時出現 梨狀肌症候群的成因是「臀部深處肌肉僵硬、發炎造成神經壓迫」 長期久坐、蹲坐、椅子過硬或習慣性翹腳等姿勢下,
雖然我們的能力還很小,但不因善小而不為之。 在這個動盪不安的時候,我們更願意付出,除了金錢我們更身體力行。 工作雖在天天滿檔跟無限迴圈的忙碌狀況下度過一大半,但陳院長與元道康復物理治療師團隊還是利用下班或休息時間做些內容討論。以利快速讓這些未來主人翁能簡顯易懂,並透過更多元的知識與實務讓這些小小運動
您是否常感覺 #腰痠背痛 ?晚上躺平睡不好? 如您有下列的習慣?三七步、盤腿、翹腳、坐斜一邊、雙腳放到椅子上坐、長期坐三角六蹺的樣子;或者工作需要久坐?那您可能有 #骨盆前傾 的問題上述這些都是破壞骨盆的穩定跟平衡性的兇手。 人體骨盆原本會前傾約15度,這角度會使人呈現抬頭挺胸的姿態。但因故骨盆前傾
餐飲、烘焙或服務業因工作需要使用上半部大、小肌肉群、走動或久站常導致身體常出現頸肩病痛、下背痛,根據研究與調查其中頸部佔53.5%、肩膀53.5%、腰部佔49.2%與小腿佔49.2%。常常認為休息一下就會好了,但孰不知這是在提領身體、職涯的存款。久而久之變成肌肉、關節的勞損造成無法短時間修復的狀況。
現代人由於不良的姿勢、過度使用,肌肉可能會感到痠痛,而透過物理治療師熟悉人體肌肉、筋膜走向的專業,進而執行深層組織按摩的力度深入到肌肉的結締組織,可以帶給肌肉、筋膜、肌腱等地方更多的壓力,讓使用過後緊繃、甚至粘黏的組織能軟化、分開,達到舒緩痠痛、疼痛感。 深層組織按摩是透過揉捏、敲打等技巧,刺激肌肉
最近 #元道天編 有落枕、閃到腰的問題,透過院長的徒手與#肌內效貼扎,讓我日常生活不至於有太大影響。所以想跟大家分享一下為何會落枕與閃到腰 「#落枕」 最常好發在早晨睡醒的時候,突然發現脖子肩膀嚴重疼痛,轉動或低頭抬頭都困難,一動肩頸某區域便疼痛無法忍受,這便是「急性頸椎關節周圍炎」俗稱「落枕」。很
梨狀肌是臀部深處的一塊肌肉,因為下方有坐骨神經通過,所以發炎時除了會感到臀部深處痠痛外,也常會出現腿麻、腳麻等神經受到壓迫的症狀;有時會與脊椎神經壓迫、臀肌筋膜疼痛等病症不易區分,或是同時出現 梨狀肌症候群的成因是「臀部深處肌肉僵硬、發炎造成神經壓迫」 長期久坐、蹲坐、椅子過硬或習慣性翹腳等姿勢下,
雖然我們的能力還很小,但不因善小而不為之。 在這個動盪不安的時候,我們更願意付出,除了金錢我們更身體力行。 工作雖在天天滿檔跟無限迴圈的忙碌狀況下度過一大半,但陳院長與元道康復物理治療師團隊還是利用下班或休息時間做些內容討論。以利快速讓這些未來主人翁能簡顯易懂,並透過更多元的知識與實務讓這些小小運動
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餐飲、烘焙或服務業因工作需要使用上半部大、小肌肉群、走動或久站常導致身體常出現頸肩病痛、下背痛,根據研究與調查其中頸部佔53.5%、肩膀53.5%、腰部佔49.2%與小腿佔49.2%。常常認為休息一下就會好了,但孰不知這是在提領身體、職涯的存款。久而久之變成肌肉、關節的勞損造成無法短時間修復的狀況。
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