運動傷害防護與運動後緩和操

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雖然我們的能力還很小,但不因善小而不為之。
在這個動盪不安的時候,我們更願意付出,除了金錢我們更身體力行。
工作雖在天天滿檔跟無限迴圈的忙碌狀況下度過一大半,但陳院長與元道康復物理治療師團隊還是利用下班或休息時間做些內容討論。以利快速讓這些未來主人翁能簡顯易懂,並透過更多元的知識與實務讓這些小小運動員,了解更多運動傷害防護觀念,讓運動生涯延長避免二次傷害。
運動傷害與防護-台中元道康復中心
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這次著重在1.提升表現、2.預防傷害、3.減緩疼痛、4.運動肌內效貼紮、5.足弓講解,由於物理治療並不適單純的傷害後的復健而已,更有著扮演預防傷害的角色所以這次更加強運動前暖身,運動後的緩和操建議。
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如一級學校有這方面需求,可以與我們聯繫,只要時間上、能力所及,我們團隊很樂意到校提供專業分享與實作。
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為提供最佳的服務品質本中心全採預約制,由專業物理治療師一對一評估與服務。
地址:408台中市南屯區精誠路682號
電話:0901-337862
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您是否常感覺 #腰痠背痛 ?晚上躺平睡不好? 如您有下列的習慣?三七步、盤腿、翹腳、坐斜一邊、雙腳放到椅子上坐、長期坐三角六蹺的樣子;或者工作需要久坐?那您可能有 #骨盆前傾 的問題上述這些都是破壞骨盆的穩定跟平衡性的兇手。 人體骨盆原本會前傾約15度,這角度會使人呈現抬頭挺胸的姿態。但因故骨盆前傾
餐飲、烘焙或服務業因工作需要使用上半部大、小肌肉群、走動或久站常導致身體常出現頸肩病痛、下背痛,根據研究與調查其中頸部佔53.5%、肩膀53.5%、腰部佔49.2%與小腿佔49.2%。常常認為休息一下就會好了,但孰不知這是在提領身體、職涯的存款。久而久之變成肌肉、關節的勞損造成無法短時間修復的狀況。
現代人由於不良的姿勢、過度使用,肌肉可能會感到痠痛,而透過物理治療師熟悉人體肌肉、筋膜走向的專業,進而執行深層組織按摩的力度深入到肌肉的結締組織,可以帶給肌肉、筋膜、肌腱等地方更多的壓力,讓使用過後緊繃、甚至粘黏的組織能軟化、分開,達到舒緩痠痛、疼痛感。 深層組織按摩是透過揉捏、敲打等技巧,刺激肌肉
「狹窄性肌腱滑膜炎」俗稱媽媽手或狄奎凡氏症,指位於手背橈側(拇指側)的支持帶出現增厚,壓迫到其下方的伸拇短肌及外展拇長肌的肌腱和滑膜,引起管道的狹窄、管道兩端的肌腱及滑膜發炎腫脹,嚴重時肌腱的滑動受 限,或造成粘黏。 另外媽媽手並不是女性的專屬問題,舉凡是工作中長時間重覆使用拇指的力量,例如是
五十肩是甚麼? #冰凍肩 (Frozen Shoulder)又稱為「#五十肩」,是「#黏連性肩關節囊炎」(Adhesive Capsulitis)的總稱,形成原因是肩關節囊及周圍軟組織之發炎、纖維化所導致肩關節疼痛及活動幅度受限之肩部疾患,其特質就是愈怕痛,愈不敢活動,肩部就沾黏的更厲害,疼痛也就更
放暑假、居家辦公、線上教學,有多少人被3c綁架了? 脊椎側彎是不分大人跟小孩的。 一般國內脊椎側彎都會說15歲之前觀察即可,但等到孩子18歲抽高、雙膝痛、腰痛、背痛、腳踝痛的時後就被告知說側彎曲度太大需要直接開刀矯正,我想這是許多父母都無法接受的事情。 其實,部分孩童於幼兒及小童期已經出現脊柱側彎症
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