旅行疲勞不適自救利器|拉拉手環遊世界

2022/12/26閱讀時間約 1 分鐘
旅行時,我們一定會帶刮痧板、精油,以及塗了會涼的各式藥膏,就是要因應中暑、頭暈腦脹、腸胃不適等問題。

大旅行中我們分別在捷克與加拿大買了精油。捷克的平價品牌菠丹妮 Botanicus便宜又好用,我們帶了兩罐充當潤膚油,一路上用到美國時差不多見底,便在溫哥華購入加拿大品牌 Saje 的精油。
旅行疲勞自救利器
刮痧板除了四方形傳統款式之外,還有魚形。魚形很適合自己拿著刮刮頭部、頸部,頭昏想睡時幫自己醒腦。四方形適合請另一個人幫忙刮肩膀與背,每次刮完夢會特別沉,睡得特別香。

刮痧前最好是可以先按摩過,深層的疲勞與暑氣會被帶到皮膚表層,刮痧也事半功倍。

除此之外,互相按摩刮痧也是很好的伴侶互動。渾身不對勁被刮完後,肌肉與精神一起放鬆了,也對另外一半的幫忙充滿感激。

各式會涼的藥膏(例如百靈油、白花油)則是拿來救急,暈車、頭痛或身體不舒服的時候,可以拿來塗額頭、太陽穴,甚至人中,症狀會明顯改善。可是每次這樣做時都會想到阿嬤,好像塗涼涼是老人的專利。不知不覺,我也到了喜歡塗涼涼來醒腦的年紀。

說書人旅行時常抱怨:「妳身上又有涼涼的味道了。」嗚嗚其實我也不想啊。
時至旅行五年後的現在,說書人也常肩頸僵硬,她的好朋友是虎標萬金油紅色款,內含肉桂,也是某位芭蕾舞者 (Youtube 上看到) 說最好消解疲勞的利器。
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