健康的重要

上週末的補班日我與先生和他的朋友（阿智）一起到大坑爬山，阿智指定要爬十號上九號下，要幫自己鍛鍊肌耐力。

起初聽到爬十號上九號下，我想這算是最入門級的步道，要鍛鍊肌耐力是否應該挑個難度高一點，先生雖有提到阿智因為生病狀態不是很好，但我想不是我想像中的嚴重，40幾歲青壯年的階段，平時可以說說笑笑，體力應該不會差到哪裡。

見面的時候，先生笑著說阿智的氣色比上次更好，一開始的階梯阿智還跟我們有說有笑，但到後半段幾個比較陡的路段時，阿智的速度明顯漸慢，每爬完一次陡峭的階梯時就必須坐下來休息。阿智笑著說今天我們的速度太快讓他很難跟上，不過他很快會追上我們，要我們夫妻倆不要太得意。

終於走上大坑十號步道的集合點觀音亭，休息的時候阿智說著自己的身體狀況，原來阿智的生病是得了肺癌，之前都在做化療，每次做化療後總吐得亂七八糟，身體虛弱無力，醫生建議化療的治療之外，也要好好訓練自己的體力，休養間隔中阿智開始試著增加自己的肺活量與肌耐力，除了重訓之外，也開始到戶外登山，雖然走不遠走不久，沒幾步就需要暫停，但跟之前躺在病床上的模樣，已經好轉許多。而現在對自己而言，能夠做的就是讓身體能夠正常的運作，吃健康的食物，養好身體，當需要進行治療的時候，他才有本錢讓自己能夠完成一次又一次的考驗。

與阿智一起爬大坑的過程我看著他吃力的爬完階梯再坐下來休息的模樣，實在無法想像我們對於健康無所謂的態度，我們將一切看做平常，追求著這個階段應該追求的一切，包含財富、地位、成就感、臉書按讚數、IG的觸及率、工作上的業績、孩子在學校的排名....等，這些在阿智的面前都不是他最重要要追求的事，他所追求的僅僅就是一個健康的身體。健康這件事，是否我們都一如往常地接收這些理所當然？可以自在的看見、呼吸、聽見、吞嚥....等等？身體只要有一個功能無法正常行動，生活就會變得很不方便：鼻塞的時候只要一邊吸不到空氣，就會覺得頭暈胸悶；腳指頭只要小腳趾踢到門框，走路也會變得窒礙難行；手指頭不小心被刀劃傷，任何跟手有關的動作都需要變得緩慢。難怪人家說，生病時最能讓人謙虛，因為你無法事事順心，只能停下來看看世界如何正常運作。

2023年，當我們追求著想要達成的目標與夢想時，好好照顧自己身體也很重要。畢竟身體要陪你走一輩子的路，現在你怎麼對待身體，往後身體就會怎麼對你。

#2023日更計畫