<專訪>迎接各種變動可能的美麗人生feat.EE媽
安穩與變動，就字面上來說是兩個相對詞。有的人喜歡變動，有的人喜歡安穩，沒有對或不對，適合自己的最重要。但是不是適合，也需要試了才知道。今天專訪的來賓是EE媽，Shelly, 是一位網路創作者、單親媽媽、部落客、youtuber，今年也多了一個新的身份—空中瑜伽老師。
<過程：從網路創作者到空中瑜伽老師>
訪談過程中EE媽分享自己從網路創作者到空中瑜伽老師的過程：由於當初自己的模式是日更影片，每天「必須」要分享。這樣的模式讓自己陷入低潮，被外在的數字追著跑，沒有輸入只有輸出，在創作瓶頸與經濟壓力的雙重夾擊下，不只自己的心理狀態不好，更胖了10公斤。
當時的她認為自己必須要突破這樣的狀態，而讓自己狀態變好，就是要多嘗試一些不一樣的事，於是他走出家裡到周遭的國民運動中心，嘗試不同的事。
因緣際會下他接觸了空中瑜伽，在練習的過程中找到與自己對話的契機，開始從一週一堂，一週兩堂，到一週三堂課的練習時間找回與身體的連結，最後在考完試後正好有個教學的機會，進而成為空中瑜伽的老師。
對EE媽而言，他也提到自己其實是一個不運動的人，但是在空中瑜伽裡他重新找到自己的成就感。從練習中感受到自己越來越能挑戰不同的姿勢，每達到一個姿勢，他就獲得一分。
這樣一分一分的累積，也調整了自己的身體狀態，累積成就感。過程中，EE媽沒有想過要放棄，因為他由衷感受到自己對於這個運動的喜歡，更在自己的分享中讓粉絲一同感受這份進步的收穫與喜悅。
<不同眼光看待人生>
空中瑜伽幫助EE媽用一個新的眼光來看待人生。
EE媽分享自己在過去的生活中，太在意數字、太執著網路創作者的評價。但進入空中瑜伽的世界後，他丟掉包袱，讓自己專心去感受空中瑜伽裡的獲得，而回到人生所遇到的事也是，當我們遇到疫情時，可能大部分的人都會是比較負面的、擔心的、著急的，但面對疫情，我們更多時候是要回到當下，當下的團聚、健康、相處，不也是因為疫情才有機會存在的畫面？這不也是提醒我們，好好的活在當下？這些都讓他反思，過於執著這些眼光下的事，反而讓自己被困得更深。
<迎接各種變動的可能>
EE媽提到自己真正開始迎接變動，是十年前的未婚懷孕。
孩子生下來面對的問題就是有了經濟卻無法育兒，想要育兒卻無法有經濟收入。因此他選擇了對當時自己彈性比較大的模式工作-網路創作者，進而一直到現在。然而成為網路創作者後遇到的挑戰也是另一種變動，包含評價、粉絲人數的增減、觀看的流量、資訊的波動、社群媒體的經營....等等。這些也是不斷地遇到挑戰，不斷找到應對模式，解決問題，獲得解答後，再讓自己迎接下一個變動。EE媽分享從經驗中他看到變動最重要的事來自於自己是否有成長。如果現在自己的模樣是現在你所喜歡，那旁人的話其實也就沒有這麼重要了，面對變動可以更有彈性，更加自在。重新問自己如果再選一次，你是否會做一樣的決定？如果你還是會做一樣的選擇，那就是一個值得改變的方向。
<另一種變動：蔬食方向的前進>
今年疫情在台灣整個大爆發，這件事也讓EE媽思考，人類為什麼要生病才思考為什麼會生病，而不是先從預防的角度來看待健康？因此他開始接觸不同關於自然療法的訊息，用大自然-蔬果的方式讓自己找回健康，同時不吃蛋、不吃奶也讓自己減少經痛。這些深刻的體驗，讓他相信可以從更自然、不傷害動物的方式，幫助身體變得更好。
<EE媽的美麗人生>
訪談的最後我們聊到了EE媽的美麗人生。
EE媽分享了一個很不同的美麗人生觀點：每一個人生其實在來到世界上都已經設定好，而我們來的目的就是體驗人生。因此所謂的美麗人生，就是好好的體驗，活在當下。沒有什麼比健康、好好傾聽自己更重要，隨著自己的心意，往自己想走的方向前進，這就是美麗人生。
想收聽更多訪談內容，歡迎點擊收聽：迎接變動的美麗人生feat.EE媽
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大家好~我是敏敏(｡◕∀◕｡)
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畢竟這項運動看起來需要強大的核心與肌力來保持優雅美麗
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我把原因歸咎於長時間累積，以及品質極好的前置暖身。（請洽肯師）
接觸瑜珈近十個年頭，從拿到第一張師資證照起算也六年，
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但是力量回歸的旅程確實走得不算容易。
我沒想過這麼辛苦，也沒
這篇文章分享了作者透過線上瑜珈練習帶來的不同感受和驚喜，從身體到心靈的觀察和成長。作者在練習過程中發現身體的變化和情緒的釋放，並且意識到持續累積進步的重要性。這篇文章將帶給讀者一種積極和發自內心的學習態度。
「瑜珈師資培訓班」，最近超熱門的課程。
其實我有自己練瑜珈及健身運動，平時會上空中瑜珈和皮拉提斯，主要是怕自己在練習時體位不正確，透過老師的指導就可以加深自己的練習。但我有時會想，運動不是應該要自己先喜歡才會一直努力精進嗎？
瑜珈師資培訓班，曾經有想過但礙於自己很多體位不精進再加上費用也
「妳心目中理想的家庭生活，究竟是什麼模樣呢？」
那天，和諮商師聊到現在的生活節奏讓我有點卡住時，諮商師反問了我這個問題。我愣住，因為似乎沒認真思考過這個問題，就當了媽媽。
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「我不怕我媽媽了！」韻涵帶著笑容描述她如何改變跟媽媽的相處模式，我聽完問她：「那你知道為何會有這樣的轉變嗎？因為你的內氣足了，心靈能量豐盛、身體元氣飽滿，自然就充滿勇氣與力量，不再害怕！」
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