過年要到了,有壓力嗎?

閱讀時間約 2 分鐘
小時候得過年或許是開心的,因為可以拿到壓歲錢,然後放假每天睡到自然醒,不用做什麼事情,跟同輩的小孩在一起熱熱鬧鬧。
長大以後慢慢就不是那麼喜歡過年了,因為會有親戚之間的靈魂拷問,還有奇怪的紛爭的產生。
有幾年是這樣的:
一年媽媽因為一直操勞做菜要拜拜,所以中午時間我們很自然的在餐桌上,由於大家都認為開飯了的時候媽媽會自己來餐桌上,可能快忙完了吧,大家都是這樣想的,於是先用起飯來過了沒多久,媽媽就生氣了。
「沒有人叫我吃飯!」這是他生氣的原因,經常都覺得自己做太多,其他人都做得不夠多也不夠自動自發幫忙。
但其實這真是她生氣的原因嗎?
仔細想想,可能是因為他太疲累,所以只是隨便找個理由生氣,因為平時媽媽只會說:「你們先吃,我等一下再吃。」或者直接道出他的需求,而不是等到我們做了以後才說他可能哪裡不滿。
通常我們有需求的時候,都會預期其他人能夠了解,尤其是身邊的親人「應該」要能夠理解,並且要「自發性」來幫忙。
但這是不可能的,我們每個人自己最關注的事情不一樣,做事情的方法也不一樣,不可能達到我們滿意的效果。
比如今年是這樣的:
過年到了,必須要打掃收拾家裡。由於我也知道我家的那位配偶是不太會做家事,交給他做我也不是很放心,所以請他做了只要是個人都可以做的事情。
但他就不知道為何喜歡拖延,我於是猜測是不是他根本不想做,所以我問:「你不想做你就直接說?」
而他聽到之後卻以為我在生氣。
人和人之間真的很難在溝通的時候說清楚講明白,尤其是當對方自以為他在預判你的預判的時候又更複雜了。類似,「他以為我裝作沒有生氣,而如果他沒發現我在生氣我又更生氣。」這種無聊的臆測。
我的確有點好氣又好笑,因為他給的理由一點邏輯關聯也沒有,但更多的是覺得如果他真不想做我也不想勉強。
但這種人也很奇怪,明明是在預測我生氣,結果自己卻先防衛了起來,先發制人,先生氣就先贏嗎?
人的情緒與行為真的很難理解,但經過觀察之後,我發現是因為越接近過年他的壓力就越大,所以會想要沈浸在自我麻痺的世界裡。
可其實是沒有用的啊⋯⋯
無法直接去面對到自己的問題,那是沒有辦法解決任何事情的,痛苦的只有自己。
我想即便是到了明天、後天,或是更久之後他都還沒有辦法理解這種情緒其實叫做「遷怒」吧?
因為壓力,大家都會有這種狀況,但靜下來審視自己的狀況,可以明白不是眼前的問題讓自己不舒服,而是更深層的讓自己下意識對於週遭所有問題都感到不滿。
如果無法意識到,自己的人生就會每天都很痛苦,以為自己要用娛樂或是其他事情來解決自己目前不自在的狀況,但實際上只會讓這樣的情緒繼續沉積。
過年到了,若出現許多莫名的情緒,可以先觀察一下是不是自己在哪裡出現了隱形的壓力了?
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