你發現了嗎？這週我們都在談愛。談的我也能量滿滿。不知你是否體驗過，光說到「愛」這個字時，會讓你感到悸動，有股能量在心窩裡流竄，但不知道那是什麼？是的，那就是「愛」的能量，對此我有非常深刻的體驗！
愛是每個人的本性，因此你不得不愛。這也是為什麼當你不愛時，你不快樂愛是無條件，不拒絕所有的一切。你愛這、你愛那，其實你知道你都是在愛你自己。如果你愛一切，那就是愛一切的自己和自己的一切～在藏傳佛法裡有二個關於平等與愛的修法：「自他平等」和「自他交換」。這二個修法我都修過，它們的確對愛的擴展有很大的幫助！
但這裡我想分享一個更簡單更快速，而且能即時回饋的方法✨
選一個安靜不受打擾的地方，把你能想到的人都在心裡愛一遍，無論是活著的、死去的，或從前喜歡或討厭的、愛或恨的。回憶起他們的臉孔，最好是一張燦爛的笑容，然後將注意力放在心窩，發自內心真誠的向每一個浮現在你面前的人說：「我愛你❤️」
就請只管說我愛你，不要對浮現在你面前的這個人有其他的想法，任何的想法會讓你無法安住在當下這一刻，你很容易就會被對於這個人的種種概念給帶走，而這並不是事實
給自己一個純粹的時刻，去體驗愛的力量。這或許會是你這一生都從未有過的感受⋯⋯
當你說我愛你時，你會充滿了喜悅的能量，你變得無限寬廣。因為愛不受時空的限制，因此你自由了。去領受那樣的感覺吧！
這是一個很簡單，只要你願意就可以做的練習。今天就開始吧！給自己一個時間與空間，親身去感受愛的力量🌸
祝福恩•溢•滿•愛
在愛中☀️與光同在