得解不是明白
祈禱不是發願
崇拜不是信心
犧牲不是奉獻
自責不是慚愧
感受不是成就
急進不是精進
智慧是，有勇氣分擇出理智和習慣
有勇氣劃出那條線，去問自己：
「這樣想/這個情緒
對我有幫助嗎？
對事情的發展有幫助嗎？」
慈悲是，有勇氣允許內在
一切思想情緒的存在
——即使是沒有幫助的
波濤洶湧的—

文化生活

健康與情感

創作

<div class="draft-block draft--p left">得解不是明白</div>
<div class="draft-block draft--p left">祈禱不是發願</div>
<div class="draft-block draft--p left">崇拜不是信心</div>
<div class="draft-block draft--p left">犧牲不是奉獻</div>
<div class="draft-block draft--p left">自責不是慚愧</div>
<div class="draft-block draft--p left">感受不是成就</div>
<div class="draft-block draft--p left">急進不是精進</div>
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<div class="draft-block draft--p left">智慧是，有勇氣分擇出理智和習慣</div>
<div class="draft-block draft--p left">有勇氣劃出那條線，去問自己：</div>
<div class="draft-block draft--p left">「這樣想/這個情緒</div>
<div class="draft-block draft--p left">對我有幫助嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">對事情的發展有幫助嗎？」</div>
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<div class="draft-block draft--p left">慈悲是，有勇氣允許內在</div>
<div class="draft-block draft--p left">一切思想情緒的存在</div>
<div class="draft-block draft--p left">——即使是沒有幫助的</div>
<div class="draft-block draft--p left">波濤洶湧的——</div>
<div class="draft-block draft--p left">允許、接受、</div>
<div class="draft-block draft--p left">覺知著它們</div>
<div class="draft-block draft--p left">然後允許自己放下</div>
<div class="draft-block draft--p left">也允許自己</div>
<div class="draft-block draft--p left">當時無法放下</div>

智慧是，有勇氣分擇出理智和習慣

有勇氣劃出那條線，去問自己：

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