【生活二三事】挑戰不消費的一年
閱讀時間約 2 分鐘
最初知道凱特（Cait Flanders）的《不消費的一年》，其實是在Kasin的Instagram帖文，Kasin在介紹這本書之前，也有進行90天不消費挑戰。看完她細膩的分享之後，我就在HyRead找了這本書來看。
看畢這本書，了解到凱特是在斷捨離、清點所有物、消費限制這幾方面慢慢完善自己的「不消費的一年」。在2022年，我其實也有斷斷續續地進行過斷捨離和不消費日，所以2023年將兩者結合，希望更有系統地進行「不消費的一年」。也是會是一個有趣、有啟發性的嘗試。
初衷：省錢之外，還有其他想法驅動我嗎？
最重要的是省錢，但單純的省錢，可能會迎來反彈。按以往的記帳，我有看到自己花在外出飲食是比較多。購物則是因為家中的空間已經飽和，所以沒有特別買很多東西。
所以透過這個「不消費的一年」，首要的還是讓家中的物品量減少，東西能夠重見天日，有充份運用的一天。如果可以，換一個更喜歡的書櫃／櫃子就更好。所以這次我將更換書櫃作為自己的另一大初衷，希望可以堅持下去。
我想利用不消費計劃省下來的錢購買這款心儀的櫃子。如果存的錢不夠，就再延長不消費計劃的實行時間。（其實我的存款隨時都可以換一個新書櫃，但是東西都放滿了就懶得再挪動，所以一直都沒有更換。）
第一步：記錄物品的數量。
在3月底，家中會更換網絡供應商，需要搬開櫃子安裝光纖，正好借此機會在2至3月盡量盤點及清理掉我多餘的物件。知道自己擁有多少，才能讓自己更好地意識到不需要那麼多東西。
第二步：設定消費限制。
其實凱特的「不消費的一年」並非完全不購買任何東西，而是進行消費限制，列出不能購買的，以及可以購買（或有特定要求）。我初步列了一些可以消費的項目和限制購買的項目。
對於限制購買的項目，我其實不太擔心，因為去年也只是買了2、3項。
相反可以購買的項目中，如何讓外出用膳或生活雜貨不超支，如何不突然有聚會，真的有點困難。（可以購買的項目預算包含在日常開支$3000內，偶然加上已知聚會的預算。）
在執行上，我應該會繼續不消費日的追蹤，看看自己隔多少天又會有外食的衝動。不消費日的規則是：
- 車費
- $50元以下的新鮮食品或冷凍食品或家庭雜貨（零食除外）
計劃開展日期：2023 Feb ～ 2024 Jan
題外話：完全不花錢的生活模式可以參考Anti-consumerism、Freegan，他們大概是透過以物易物、收集剩食、拾荒等方式來維持生活。
另外，在YouTube也有不少人進行過不消費的挑戰，例如阿轉就在進行第二次挑戰了。
和你淺語日常，發現生活點滴。感謝閱讀。
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大掃除是過年諸多傳統之一，不只是趁著年節把家裡打掃一番，更有「除舊佈新」的意涵在；藉由大掃除掃掉惡習厄運，迎來嶄新的開始。今年過年來得早，在傳統習俗上，大掃除也有不少眉角喔！來看看大掃除該怎麼掃吧～
節目內容
衣服好好的、也會穿、穿起來也舒服，空間也夠放，也沒有影響到自己的生活，那為何要考慮斷捨離？
你會覺得他人的衣物太多嗎？
為什麼會覺得他人的衣物太多呢？
其實你內心渴望更好版本的生活？
把狀態好的衣物捨棄，會感到「可惜」的原因是什麼？
信念1：環保更重要？
信念2：感情更重要？
信念3：錢很
大家好，之前寫過裝修浴室的文章，相信看過這些文章的朋友都有很大的收穫。然而除了好的裝修外，日後的浴室保養也很重要，否則浴室臭氣熏天可就不好了。今天第一水電要跟大家聊聊浴室為什麼會發臭?該如何解決?
造成浴室發臭的原因有很多，專業的水電師傅會根據浴室發臭的原因分成「先天不良」以及「後天失調」兩大類，
有很多媽媽曾跟我說過她們的煩惱，覺得家裡的物品太多。
有太多玩具、爸媽時常收玩具收到一把火；
買太多衣服，或者恩典牌多到穿不下，包包、帽子、可愛的小配件太多，當初覺得可愛忍不住買了，但不會搭配，或者買來後孩子根本不給戴，不知道該怎麼辦？
或提早超前部屬孩子鞋子，先買了大１－２號的尺寸放著，結果放到
農曆新年剛過，年節大掃除相信讓大家清出了不少雜物垃圾！近年來，日本「斷捨離」主義盛行，幾乎成了一門顯學，越來越受到人們的推崇。然而，在我們邁向簡約生活之前，是否真的認識斷捨離，還是在盲目的追尋下，不知不覺掉入了以丟棄之名，行消費之實的欲望陷阱呢？
今天農歷過年，全球各地都會疫情管制。
反正，哪裡都會去不了，可以好好做日常生活的家務事吧！
研究人員發現做一些日常生活活動，本身也能夠提升你的幸福感呢。相不相信呢？
這些日常生活的活動家務事就是 :
做飯/炒菜/洗碗/掃廁所/洗衣服/大掃除/整理擺飾/走路/爬梯/搬東西/除草/澆水...
這是來
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
每次丟垃圾時嘗試斷捨離無用也無愛的物品
從2023年1月開始我給自己新的內化計畫，就是要學著斷捨離。
-----要學著斷捨離這件事其實說起來太過籠統，所以我給自己的具體行動就是，每次倒垃圾時都丟掉一個並非新製造的垃圾，但實際上堆在那邊沒有用處也沒有愛的物件。
也就是說，把大方向轉成可以具體執行
凱特自己把生活弄得一團糟，想買什麼就買什麼，口袋沒錢還有酗酒的習慣，所以她決定在29歲生日開始進行了一場「不消費的實驗」，一開始的想法也很簡單，就想說先存點錢，起碼不要口袋空空。
結果沒想到這一年「不消費實驗」，完全改變她的生活，不僅一年存了50萬美金，還瘦了13公斤，究竟凱特做了哪些事情呢？
物品是有形的，體驗和記憶是無形的。因此體驗類的消費不僅能帶來身心的快樂和滿足,也能減少日後維護物品的心力成本。“少一個物品就少一個掛礙、就多一份輕鬆和自由”是我身為斷捨離實踐者多年之後的心得和信念。
這篇文章講述了作者開始執行不消費清單後的生活點滴，從物品的分類到經濟的規畫，透過設定目標和重新養信用，作者逐步培養對財務的信心和積極的消費觀點。
你是否也希望，自己的家裡不再看起來亂七八糟？想要體驗一種過著「空無一物」的生活，那你一定不能錯過這本書。透過這篇文章，瞭解作者在書中分享的許多具體作法，其中最受用的一點是面對「積極的失敗」，試著不再在購買之前想像太久，直接實際使用，並積極承擔最壞後果的準備。
斷捨離挑戰，簡單生活目標
思考分辨必要&非必要：需要時間練習→開心很重要→找到自己的規則→打造收納系統
如何盤整：回憶過去→整理環境→盤點資源→清出空間：食衣住睡洗學走
執行方式：從小地方執行，每天丟一點。與其整理一整間房子，不如從一個衣櫃、一個抽屜開始
我的斷捨離清單： 大型家具、餐具、
從去年4月開始到現在，準備邁入斷捨離練習第12個月了!回顧幾年前實施過短暫斷捨離的自己，因為重新閱讀這本「一日丟一物的簡單生活提案」進而下定決心開始認真斷捨離。
現在已經養成一個習慣，只要看到要斷捨離的物品，就會拍照下來上傳IG寫紀錄。原先只是單純紀錄幾行文字，到後來使用固定書寫模式紀錄斷捨離的各
斷 絕不需要的東西
捨 棄多餘的廢物
脫 離 對物品的執著
買東西原則：東西只留下”我“ “現在” “需要”的
”我“→以自己為出發點
“現在”→時間軸為當下
“需要”→與想要做區分
捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值)
收納以最少為原則
同類
去年底為自己立了新目標，學習降低慾望、不追求物質生活，先挑戰6個月不購物。
。回顧一月除了生活費之外的開銷：
買了用完的化妝品 990円
買了用完的化妝品747円
發薪水太開心請喝飲料1400円
旅行的土產1121円
被封面吸引買了一本二手書900円
買咖啡豆送人1300円
因為住家以及診所辦公室累積近二十年的雜物，已堆得有點干擾正常生活，也就在這幾個月開始進行我的「斷捨離」行動。
前幾年日本作家山下英子提出斷捨離的概念，書大為暢銷，也掀起一股從清理家裡雜物到整理自己生活的風潮。
所謂斷捨離是指，斷絕不需要的東西，捨棄多餘的廢物，脫離對物品的執著，甚
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