【試閱心得】#52《鈍感力》

書名：《鈍感力》
作者：渡邊淳一
譯者： 李迎躍
出版：樂金文化（2023/02/24出版）

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【試閱版心得】

許多探討名人成功法則的書籍，多半提倡運用「保持頭腦清晰、具備細心敏銳的觀察力、謹慎處理事情」等方式，讓讀者如法炮製後得以獲得成功的人生。但現代社會腳步緊湊，如此「積極進取」的做法有時會產生過勞現象而招致反效果，這時讀者只好尋求心理諮商與相關書籍，設法讓自己達到身心平衡。這一來一往間，不只耗費時間更消磨精神與體力，快與慢、嚴謹與輕鬆，該如何拿捏和取捨，成了現代人的重要課題。

因寫出《失樂園》一書而聲名大噪的作者渡邊淳一，在經歷過人生突如其來的高峰與低潮期後，潛心撰寫了《鈍感力》這本富含心路歷程與個人體悟的作品。作者在本書中提倡的「鈍感」簡單來說就是「感覺遲鈍」，這種現象通常會被聯想到反應慢、不聰明等負面印象，然而作者所要表達的真正意思其實是「讓自己不要太敏感」。就如同一開始所言，持續以「敏銳」的思緒過生活，容易導致身心俱疲，唯有善用「鈍感力」才能讓自己平穩度日。

作者發現有些人天生即具備「鈍感力」，但如果是先天較為敏感的人，是否就無法擁有「鈍感力」呢？「鈍感力」有辦法透過訓練培養而讓自己確實掌握嗎？以及「鈍感力」如何運用才是最為恰當呢？這些常見的疑問作者皆在《鈍感力》書中逐一說明解析，並以淺顯易懂的文字搭配貼近生活的小故事，從身體感受到精神層面等各個面向，向讀者娓娓道出「鈍感力」的益處與重要性。

儘管試讀範圍有限，但第五章的「睡眠」課題讓我十分有感。是否真如作者在書中所言，睡眠能力差的人較難獲得成功這點我無法確定，但睡眠品質良好確實能讓處理事務的能力、速度與成果提升，特別是個人情緒控管方面的差異最為明顯。「失眠」是現代人常見的困擾，作者於此提出的建議看似平凡無奇且簡單，然而支撐其論述的是相當合理的科學邏輯。同時作者分享幾個生活實例，條理分明地將「睡眠」課題連結「鈍感力」，讓讀者能迅速理解「鈍感力」的益處與應用方式，協助讀者在日常生活中輕鬆活用「鈍感力」。

或許有些讀者在閱讀《鈍感力》這本書時，會覺得書中的某些觀點難以認同，但我認為這也是一種閱讀樂趣所在。畢竟《鈍感力》闡述的是作者的個人觀點，也許客觀度有待加強，但不可否認的是本書中提到的「鈍感力」影響確實存在。如果讀者能以自身經驗對照書中的小故事，或許會產生『啊，如果那時候我懂得運用「鈍感力」，可能後續發展會有不同的結果』之類的感觸。抑或是在閱讀過程中自行判斷與思索，試著與《鈍感力》書中觀點磨合、調整，找出「鈍感力」最適合自己運用的時機與方法，讓人生路走的更加快意平順，我想這也是作者撰寫本書最大的期望！

特別感謝：「樂金文化」提供試讀