書本｜善待自己，學習培養人生的《鈍感力》

現代社會中，常常面臨許多戰戰兢兢的關係，人際交流中不免令人疲倦的狀態，但人是群居的動物，很難完全避免與人接觸，有著與家人的相處，在工作上會遇到主管、同事或是客戶，生活上的種種必需，再怎麼想要完全隔絕，總還是會有與陌生人接觸的機會，想當然爾，有人與人的接觸，除了遇到與自己頻率相近的對象，大部分總免不因為價值觀或溝通能力，而有了彼此情緒的摩擦與衝突，讀完《鈍感力》這本書，讓我想起曾在工作環境中所遇到的同事。

時有所聞他在與其他同事閒聊的過程中，常會因為對方一時興起打開的話題，就急於指出對方的對錯，或用字遣詞的正確性，也常常因為對方的調侃而把非正式的言語，切切實實地往從耳朵接收而不假思索的聽到心裡去，接著宛如刺蝟般的直接提出反擊，大家閒聊的氣氛就會頓時變得十分尷尬，屢試不爽，久而久之就會聽見一起參與閒聊的同事，轉而在背後議論他的反應和行為，和他講話都要小心翼翼，以免又不知道自己提出的哪句話，刺傷了他的玻璃心被莫名其妙的遭受言語上的攻擊。

相反的，個性大喇喇的人，情緒來得快去得也快，可能填飽肚子之後就什麼事情就沒有了，如果遇到相同的閒聊場景，對於他們來說就是一段打發時間的時光，內容也可能在轉身過後，就忘得一乾二凈，就算對方可能流露出點嫉妒之心(例如：出國去玩回來，可能就會被善於嫉妒的同事虧上幾句…等)，這點情緒上的來往，對於情緒的鈍感力高的人來說根本不造成任何攻擊，以此借鏡為該把「鈍感力」放在哪些適合的地方，以善待自己為優先。

但如同前面舉例的同事，衝突的對象如果是過度敏感的人，事情可能就沒有這麼簡單就結束了，這些畫面與當下衝突的言語，很可能在他心中的小劇場，拼了命的排演，甚至陷入了一種過度自我檢討的狀態，這樣不舒服的情緒，可能就會跟隨著這個對象一整天，精神上長期的累積與壓抑，也會讓身體提出抗議的警訊，這時「鈍感力」在生活上的發揮與情緒的調節上，就顯得十分重要了！

「鈍感雖然有時給人遲鈍、木訥的負面印象，但鈍感力卻是我們贏得美好生活的手段和智慧。」渡邊淳一先生在自序中如此陳述著。

每個人的情緒感受力，因著不同的成長環境與生命歷程，都有著不同的樣貌，也有差異甚篤的敏鈍感知。「敏感」的特質若轉為敏銳度運用在適合的地方，會有加分的作用；而在人際關係之間，加入「鈍感力」做為相處的主軸，會讓彼此的關係圓融不少，減少很多不必要的衝突。

渡邊淳一先生是日本的文學作家，《失樂園》是他廣為人知的代表作，也因後續被拍成電影與和電視劇，而在日本掀起一陣風潮，這是我第一次閱讀他的散文作品，書中用著淺顯易懂的文字，分享著他過往生活中與職涯的體悟，從身體的感覺到實際在人生中經歷的事件，透過故事的方式，來說明鈍感力存在的必要，雖然這本書被分在心靈勵志的類別，但文中沒有說教的感覺，透過藉由實例的分享，提供前因後果，而藉由鈍感力的發揮所呈現出的轉變，可以讓讀者轉換到自己的生活中，藉由思考找出自己可以藉由發揮「鈍感力」而轉換的地方。

「一個人謹小慎微，凡事看得過重的自尋煩惱的時代應該宣告終結。現代人太過敏感反而容易受傷，相對而言，鈍感力反倒是一種不讓自己受傷的力量。」很喜歡作者在本書中所寫下的這句話。

對我來說《鈍感力》是一帖學習「善待自己」的良方，讀完本書的我，也開始在生活與工作中，練習放慢腳步，把注意力放在適當的地方去發揮，開始執行之後會發現，很多事情其實無須過度在意，或當下處理，也會有它發展的方向，而我們要做的，就是多給彼此一點時間去等待，神奇的是，當心裡有這樣的轉換之後，身體也會跟著放鬆許多！

書本｜鈍感力
作者｜渡邊淳一
出版｜樂金文化
封面設計｜職日設計