減少家中的食材、道具
更新於 2023/02/16閱讀時間約 1 分鐘
整理過後，不但廚房、冰箱更清爽了，心理負擔也一併整理乾淨了！
幾年前，我很熱衷學做麵包、甜點，但漸漸地發現，我沒那麼愛麵包，甜點也吃不了那麼多，於是，我把相關的食材都整理、清除了。烘焙相關器具、食譜只留少數幾樣，其他也送人了。
前一陣子，我也決定不再買果醬、做果醬，因為我們愈來愈少在家吃麵包。
蛋沙拉也是。
我很愛蛋沙拉，但也沒那麼常吃，有時，沙拉醬一買不小心就過期了，相當懊惱。
後來，我也把這項料理連同果醬、三明治從我家廚房去除。
甜點、麵包、三明治、蛋沙拉.....想吃的時候，找一家好店品嚐即可，不必什麼都要自己做。
這樣整理過後，不但廚房、冰箱更清爽了，心理負擔也一併整理乾淨了！
我是呆黑蘑
我想協助每個人找出自己的方法，整理空間、整理時間，也整理人生，成為自己喜愛的樣子，過著自己想要的生活！
- 日本生活規劃整理師協會（JALO）認證一級生活規劃整理師
- 國際人類圖學校（IHDS）認證入門引導講師
- 對我來說，整理，是一場慶典，值得親身體驗一次！
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我是呆黑蘑，日本JALO認證的一級生活規劃整理師，也是國際IHDS認證的人類圖入門引導講師。我想協助每個人找出自己的方法，整理空間、整理時間，也整理人生，成為自己喜愛的樣子，過著自己想要的生活！歡迎預約一對一出租，線上一小時，專業整理＋人類圖引導，聽你說說你的人生、陪你釐清自己！
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因為最近短期代課工作真的超級少,便有了時間整理房間和環境,我很愛乾淨的人,不喜歡房間地板上有掉落的頭髮,習慣每天都掃地維持乾淨!
前年我有到大賣場和家樂福找房間地板上想使用的舒服軟巧拼,由於那幾年的冬天天氣較為寒冷,清晨起床後腳底踩踏到磁磚都覺得超冰;想到可以使用鋪裝巧
海苔醬認真實施斷捨離也過了一年多，托先前閱讀過這兩本書「一日丟一物的簡單生活提案」、「我決定簡單的生活」讓自己開始了有趣的自我成長之路（笑）！從小東西開始每日丟一物實踐，把實際練習的小感想做一些簡單紀錄，現在回頭看在斷捨離、整理、購物心態上真的是成長不少，當這些小技巧內化成自己習慣後，也發現越來越有
從任何角度來看，善於烹飪的人，有很多優勢，尋常可見的食材，進入他的手中，立即編輯出（菜譜），簡單快速就能做出美味的家常菜。就此而言，有小小的優勢，因為我懂烹調的方法，儘管冰箱裡沒什麼大料，我仍然能夠有效地調配菜肉，做出色香味俱全可口的家常菜。
去年，去了東京，回程進入通關前，在羽田機場的改造
透過整理家裡的東西，我們可以重新審視自己之前的生活習慣，也能更瞭解自己現在的需求。或許我們可以透過這個過程放下身上及心中的包袱，並且獲得更輕鬆的感覺。
呵呵…自己十分十分挑食，食材其實也就直接精簡了！我突然發現，我若自己煮，煮的就只我自己愛的，浪費的狀況，就會減少許多，想想覺得滿好的。
－蔬菜類：估計沒有破十樣吧！高麗菜、空心菜、大白菜、白花菜、豆芽菜、白蘿蔔、胡蘿蔔（這個僅能咖哩、蛋匹配）、絲瓜、番茄…等，果然僅有九種。
－菇蕈類：香菇、洋菇
切開起司，將小塊刨成細絲，裝小盒。
清洗小藍莓，擦乾，裝小盒。
拉下兩片鮮綠萵苣，捲兩圈，連同先前拌好的大蒜奶油鮭魚，一匙，不，再一大匙，嵌進橫切開口的長型麵包。再將麵包切成兩分，各別裝入乾淨的封口袋。
艾麗愉快地在廚房大理石料理台上，打
你是否有這種感覺：家裡的陳年雜物已塞滿櫥櫃抽屜和儲藏室，早就想要斷捨離了，卻總是覺得任務龐大而害怕，沒有動力開始。
或者，以往的整理經驗都是不了了之，沒有達到預期的效果，所以對整理的態度變成能拖多久就是多久？
回憶我過去斷捨離的經驗，發現最大的阻礙就是「太無聊」。雖然剛開始總是滿腔熱血非常投入，
斷捨離的概念讓人們時不時想要整理生活空間，但真正的整理並不是把東西重新擺放。在《理想的簡單生活》一書中提及，斷捨離不只是整理物品，更是釋放心靈壓力的過程。
大概從11月份起，就開始每天斷捨離家裡的東西。
不知道是冥想起了作用，還是我內心起了什麼變化，忽然感覺物慾少了很多很多。
某一個週末我大概清出了五大袋(黑色大型裝屍體?的那種)不需要的衣服。
衣櫃空出了至少有一半的空間，清完的時候心理一陣清爽，看著還有很多空間的衣櫃，心裡想的不是要再買
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