呵呵…自己十分十分挑食，食材其實也就直接精簡了！我突然發現，我若自己煮，煮的就只我自己愛的，浪費的狀況，就會減少許多，想想覺得滿好的，愈發地想要快快來實現這躺平後的煮食生活了。
－主食類：白米、麵條或麵線、米粉(細の)、冬粉(綠豆)…等。
－蔬菜類：估計沒有破十樣吧！高麗菜、空心菜、大白菜、白花菜、豆芽菜、白蘿蔔、胡蘿蔔（這個僅能咖哩、蛋匹配）、絲瓜、番茄…等，果然僅有九種。
－菇蕈類：香菇、洋菇、杏鮑菇…等。
－豆類：荷蘭豆、四季豆、豇豆、毛豆、蠶豆、花豆…等。
－筍類：只有「竹筍」吧！哦…還有蘆筍、筊白筍，這兩樣也不錯吃！
－蔥蒜類：只取其味，去除本尊，拿來提味，我覺得很是不錯的，可以去除讓人不愛的菜味，本尊就變成廚餘了。
－肉類：去皮的雞肉（主推雞胸肉）、去肥肉的豬肉、貢丸…等，其他稀其古怪的肉類一律捨棄。
－海鮮類：蛤蜊、草蝦蝦仁、鮭魚切片、土魠魚切片、鱈魚切片、鯛魚切片、魚丸…等，可千萬別購買整條魚。
－茶類：紅茶、烏龍茶、黑茶（普洱茶）…等，直購茶葉或是茶包皆可的。
－酒類：禁區（全數✕）
