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防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
日記｜真的不能再不睡了（2024.04.22）04.22（一）
概要：糟糕的作息，畫圖的人的口德，不存在於原作的東西，不是光明正大看漫畫的時間，台灣歷史，什麼都沒完成的一天。真的不能再不睡了。
2024-04-23
幼童晚上拖著不睡週末去了南港親子館分享關於幼童晚上拖著不睡該怎麼辦的座談，關於幼童晚上不好好睡覺真的是各個家長的煩惱。
我認為面對所有睡眠問題，基本功真的不能忽略，所以 #創造睡眠環境 和 #維持睡眠環境，真的極為重要！
對三歲以上幼童而言，好的睡眠環境基本款式一樣的：#溫度 和 #光線 必定是需要
2023-11-29
［源聲］哥，不睡覺會死金鐘雲伸了個懶腰，手掌不小心敲到了床頭櫃，他悶哼ㄧ聲，才起身，頭痛欲裂的按著太陽穴，又躺了下去。
昨晚跟成員們聚餐喝的太盡興，還好今天沒有行程，拉起被子矇住頭準備再睡，電話響起。
他往邊桌上摸到手機接了起來。
「餵，鐘雲哥嗎？」電話傳來跟自己一樣低沈的聲音。
「李赫宰？ㄧ早就模仿我，欠打嗎？」
「哥
2023-07-07
年假放太長 天天玩翻 不睡覺
牙齦囊腫像黃豆在外商工作的32歲女子因為提早休假放了10多天的年假，先是出國玩翻天,農曆春節接著陪伴家人摸三圈,夜夜狂歡的他忽然覺得牙齦越發紅腫疼痛、刷牙時會流血，有時按壓牙齦還會流膿有惡臭，讓他驚覺不妙，趕緊就醫治療。最後醫師檢查發現他罹患急性牙周炎伴隨囊腫。只能盡快安排進行治療,以免誘發蜂窩性組織炎。
2023-01-27
到圖書館不睡覺，要幹嘛？上班時在外面走廊遇到一群年輕醫生，刷了識別證後一起進館，他們嘻嘻哈哈帶著消遣的口氣互問對方「你也會來圖書館喔」、「看不出來這麼認真喔」、「你來幹嘛？」、「來睡一下啊！來圖書館不睡要幹嘛?」
接著一群人嘻嘻哈哈走遠，留下我在原地無限迴圈「睡一下…」
不禁想了一下到底來圖書館除了睡覺還能幹嘛？
2022-08-04
〈你怎麼還不睡呢〉？純愛天后郭靜帶著最新 EP 俏皮回歸！ Hi there，近期開啟各項斜槓的純愛天后郭靜，在上個月中帶著最新 EP《So Lucky》(2022) 回歸樂壇啦！雖然一直都有郭靜的消息，不過最近看到總是和音樂比較不相關的消息，像是上了各個綜藝節目還有投資副業"麻十七川滷專売所"等等，不過好在他的心裡還是有著音樂的，這次的新 EP
2022-08-03
一夜不睡搬來台北也快一年了，多虧這次睡不著，才終於吃到巷口的早餐店，也是第一次在早晨的台北慢跑，突然覺得，也許能在台北找到屬於我的角落，畢竟有野心的年輕人都在早上睡覺，晚上思考人生。
2022-06-21
這兩天小睡時間都不睡，是不是遇到睡眠轉換期？要幫寶寶取消小睡了嗎？三招幫你搞定隨著寶寶月齡逐漸增長，白天的睡眠時間的次數、長度，都會逐漸減少，同時夜間睡眠的時間逐漸增加、或穩定，這是成長中非常健康的發展。
很多家長戰戰兢兢的面對這些成長的改變，其實我很想跟大家說：「放輕鬆～」
2021-06-21