為什麼痘痘長不完?簡單的習慣養成!美肌不是夢

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長痘痘除了會降低自信,甚至有可能影響健康、生活😥臉上出現痘痘,皮膚通常會產生發炎反應!導致肌膚變得紅、腫、痛…長期長痘不消,可能會導致皮膚長期處於發炎狀態,甚至產生其他皮膚問題,如:色素沉澱痘疤毛孔粗大等。
你是不是很常在網路上聽到少吃XX食物、洗臉洗乾淨、多換床單枕套、早點睡不要晚睡、使用某某某產品…等等。
你都盡力做了,痘痘還是一直長?😫其實這些況痘方式還是有些誤區的!

網路抗痘方法的真相?

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一、吃這些食物長大痘?

很常聽到的就是不要吃辣,但其實吃辣跟長痘沒什麼關係!反而適當的食用能讓身體更健康喔!
但是注意!⚠這裡指的辣不是麻辣鍋這種高油高鹽的食物!
要吃就要吃沒有過多調味、處理過的辣椒!才會對身體有幫助!
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二、洗臉一定要洗乾淨?

洗乾淨的定義是什麼?不是要你洗到臉完全沒有油脂,那反而會傷害皮膚!
其實最簡單、正確的方法是:
-依照膚質洗1~2次臉(早晚各一次)
-搓洗不超過30秒
-選擇胺基酸APG類型洗面乳
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三、早睡早起身體好?

現在很多人因為工作無法不熬夜,但只要你作息規律,就會好很多!
就是每天固定時間睡覺、起床,不要每天時間都不一定!不只傷害皮膚,還會傷害身體!
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四、抗痘產品買一堆?

保養只需簡單就好,千萬不要瓶瓶罐罐,皮膚根本吸收不了啊,反而還會造成肌膚負擔!
舉例來說,假如你吃一個便當就飽,但你卻覺得營養不夠,硬要吃四個便當,是不是會被撐爆??
(延伸閱讀:抗痘藥膏大揭密
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(另外,市面上很多標榜「抗痘」的產品,其實使用久了都會產生依賴,所以你才會覺得越用越無感!
你需要的是幫助肌膚恢復健康狀態,而不是一昧購買「抗痘產品」!
也不要自己到藥局胡亂買藥膏來擦,一定要到皮膚科給專業醫師看過所開立的藥膏才可以!不然皮膚產生抗藥性直接爛給你看!)
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痘痘攻略小整理

1.不要什麼都不吃,很多食物少量是不會長痘痘的
2.正確洗臉方式要記得
3.固定時間入睡不要作息不正常
4.買1~2種保養品就好,並且不要亂用痘痘藥膏
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要防止長痘痘需要從多方面入手,包括正確的洗臉跟保養方法、好的生活習慣以及適當飲食。我知道長痘痘一定會焦慮、沮喪!但是只要遵守上述的建議,就可以很好的預防很多長痘機率。
如果以上方式都以維持半年以上,卻還是痘痘反覆長不停,那麼建議你尋求專業的皮膚科醫生的幫助!
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看完還不知道要買什麼樣的保養品?
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我們整理出了很多對皮膚健康、變美等的方法!讓長痘痘或是想變美的你可以保持肌膚狀態~💖
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