心靈十二法則
閱讀時間約 4 分鐘
有一種神秘力量，許多人稱之為神，
祂顯現為無所不在、宇宙共通的愛，
祂是一套法則，一個偉大的過程。
這個過程在我們每一個人身上運作，完美無瑕。
一旦我們領會生命旅程中的這項根本真理。
不論走在何處，我們皆能安然自在。
1.平衡法則
·中庸之道
如果重力是牽引宇宙的力量，平衡就是解開宇宙神秘的鑰匙。
平衡可以應用在我們的身體、心智和情緒，
以至我們所有存在的層面。
平衡法則提醒我們：
任何我們做的事，
都可能過猶不及。
如果我們生活或習性的鐘擺
經常固定在一方大力擺動，
它將會不可避免的，
震蕩回另一邊。
2.選擇法則
·取回我們的力量
我們擁有自由意志，
但也同時被它巨大的責任——選擇的力量，束縛和祝福。
我們的未來，大體上而言，是既定的，
——因為我們無法控制所有的境遇，
但是，我們可以選擇面臨事物時的反應。
重新取回選擇的力量，
我們便找到生存在世上的勇氣。
3.過程法則
·按部就班
過程是將任何旅程轉換成一連串的小步驟，
一次一個步驟，一次一個步伐，
朝著我們的目標實現。
過程法則在時間的鋪陳中，
教導我們耐性；
它以細心的準備為根基，
並信任我們由內開展的潛力。
4.現在法則
·活在當下
時間是矛盾的幻象。
它在「過去」和「未來」之間延伸，
然而，除了在我們的心智，
它，並不存在。
時間的概念是傳承的思想與語言的積習，
是人類社會的協定。
有關時間的真相是玄妙的真理：
我們有的只是"現在"。
5.慈悲法則
·喚醒悲憫
宇宙並不評斷我們，
它只是提供結果、課程和機會，
透過因果法則，讓我們學習並獲得經驗的平衡。
慈悲，
是認知到我們每一個人，
都是在自身現有的信念與能力的局限裡，
盡己所能。
6.信心法則
·信任你的心
信心是我們和宇宙智慧的直接聯結。
它提醒我們，我們知道的，比聽到或讀到或研究的多。
我們必須做的只是觀察、傾聽和信任，
透過我們每一個人運作的宇宙聖靈的愛與智慧。
7.期望法則
·擴展我們的實相
能量跟隨思想；
我們所能想像的事物是向前移動，不是往後。
我們所假定的，期望的，或相信的，
創造並影響我們的體驗。
藉由擴展我們對於可能性的最深信念，
我們可以改變生命的經驗。
8.誠實法則
·活出真實自我
誠實表示
不論誘因的多少，
我們的生活與行為，都和我們最高的視野及心靈法則一致。
在誠實的核心中，我們認知、接受
並表達自我真實的內在。
因而我們以身教榜樣，而非言語，
啟發他人。
9.行動法則
·實踐生命
不論我們感覺或知道什麼，
不論我們有多少潛能和才華，
只有行動帶給我們生命。
我們許多人明瞭諸如承諾、勇氣和愛的概念，
但只有實踐的時候，我們才是真正知曉。
實踐通往瞭解，
而行動，將知識淬煉為智慧。
10.迴圈法則
·隨自然之歌起舞
自然世界與自己的韻律、模式和迴圈，
季節的流換，
星辰的運轉，
潮起與潮落。
四季不會爭先恐後，
天上漂浮的雲朵也不會和風賽跑。
所有的事物在最恰當的時機發生，
在時間的迴圈中，
像海浪般起升下落。
11.臣服法則
·擁抱更高的神聖意志
臣服表示展開雙臂，
接受此刻，這個身體，和這一生。
臣服是脫離小我的意念，
活在與更高的神聖意志：心的智慧，
心的和諧與一致中。
臣服不是消極的接受，
臣服是將每個挑戰都視為靈性成長，
和意識擴展的方式與機會。
12.合一法則
·憶起我們與萬物的聯繫
我們以獨立，有著各自不同命運的個體身份，
出現在地球。
但就像每一顆分離的雨水都是海洋的一部分，
我們每一個人也是意識海洋，
——神的身體的一部分。
在我們同屬一個家族的最高真理中，
找到愛和內在的寧靜。
將恐懼、嫉妒和怨恨的包袱拋開，
乘著瞭解的翅膀高飛，
進入無限的慈悲之境。
作者 | 丹·米爾曼
節選自《喚醒內在的智慧》
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一、了解自己：走
需要積極的努力
成功不是偶然的，這句話背後蘊含了深刻的道理與無數的故事。每個人心中對於成功的定義或許不盡相同，但大多數人都能感受到，成功往往不僅僅是一時的偶然或運氣，而是需要積極的努力、持續的學習和堅定的信念。
深入研究與不懈的實驗
在現代社會，我們常常看到一些耀眼的成功故事，那些看似一夕之間
簡單而又強大
生活在這個繁忙而充滿壓力的世界裡，我們經常會忽略微笑的重要性。微笑是一種簡單而又強大的表達方式，它能夠傳遞快樂、傳播愛和溫暖。我們每天都面臨各種挑戰和困難，但如果我們能夠保持微笑，無論多麼艱難的時刻，都能夠變得更加輕鬆和愉快。每天都要微笑，不僅能讓我們自己感到幸福，還能影響周圍的人，
這本書敘寫簡媜、她老公及孩子三人出國的遊學誌，書中生動的描寫美國的自然景觀及鄉土民情，透過教育模式、生活風格、生命感觸來比較臺灣與美國之間的差異。也探討了老師給予孩子們的十二樣見面禮，以及作者回國時送給兒子的九個禮物，代表的道理與醒悟。最後描述了美國學校的教育方針、理念、態度和讀書風氣等。
最近在研讀對外遇、性生活議題有其獨特見解的心理治療師埃斯特‧沛瑞爾(Esther Perel)所寫的書籍<情慾徒刑>，本篇與下一篇文章將針對我閱讀這本書的心得做闡述。
梁皇寶懺是佛教界常舉辦之三大法會之一、另外2個大法會分別是蘭盆法會(農曆七月)和水懺法會。梁皇寶懺講求懺悔滅罪尤其為亡者事、以此消災，災消吉至，因茲滅罪，罪滅福生，真救病之良藥，乃破暗之明燈，恩沾九有，德被四方。法會由來從中國的梁朝武帝蕭衍（西元464年－549年）至今已一千多年。各禪寺院舍舉辦的時
前幾天剛結束一個對話課程的帶領，學員的反應跟回饋，給我很大的肯定跟鼓勵。
我思索著，可以怎麼樣再精進自己，陪伴更多的學員。
在整理回顧過去上課筆記的時候，天安老師曾說：「很多人學薩提爾主要都在學習對話，但是如果自己的狀態穩定不夠，對話如有挫敗，就會越問越歪，對方就會感到不舒服，因為你有目的。」
天安
當生命中出現無助惶恐、無能為力時，
感謝生活周遭適時出現的天使，
他們的協助如施了魔法般，
讓妳的心靈從晦暗中重新綻放光茫。
感恩～
～靈通語
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