少食 將底層情緒帶出
更新於 2023/03/05閱讀時間約 1 分鐘
最近搭夥伴便車偶爾跟他一起186或微低碳，讓我感到情緒起伏較大，會有特別焦慮的感覺，才意識到很多時候的飢餓感是情緒的飢餓，身體提醒我需要先處理情緒。
有個聲音說：但我最近事情炸裂多，還要面對自己的情緒，會不會太辛苦？
好想暴飲暴食，好想放假。Announcement!🐸:我第一次個展在a small place coffee 上囉!希望大家可以去欣賞一下，報告完畢（羞🌝
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
一連串身心的煎熬，身體開始衰弱，一下暴飲暴食、一下突然沒食慾，一下又是拉肚子，過陣子又便祕，胃部的不適更是壓力大最容易出狀況的部位，胃酸逆流讓生活品質下降，睡眠問題始終無法獲得完整的休息，但又必須工作，只好依賴咖啡提神，喝下咖啡後，精神亢奮，卻又無法好好靜下來處理工作。抱恙的身體讓她不得不請假，缺席
今天主要是想紀錄📝及分享，熱騰騰，在今晚發生的一件事，讓我心情down到谷底，原本平靜的心情，瞬間被打亂。
但又是因為什麼事，讓我重振的精神呢？
最近總感覺日常有些失落，雖然忙碌卻空洞。晃個兩圈夜市卻只喝一杯飲料，或是一串麻辣蛋。是天氣熱？還是心情有個卡卡的地方？情緒憂憂與阿焦，但卻覺得有些美感。失落感或許在提醒我什麼。現在或許沒有解答，過一段時間就會出現了。
同事發現了我的不對勁，但我實在沒啥心情回應，雖然我知道這樣不對，應該要分開的。
所以，我今天特別早起，先到樓上買杯咖啡，順便收拾自己的心情，我給自己10分鐘想你。這好像變成某種儀式，另外一個秘密基地，有個地方可以好好整理情緒，等到哪天我不再想你了，可能我就可以從這裡畢業了。
身為大人，就是不能
在整理小孩弄散一地的玩具時，忽然呼吸變得急促、鼻頭一酸……不行！我快哭出來了！！就在我發現自己日復一日做著同樣的事時，忽然好想哭。我是誰、我在哪、我在幹嘛，每天重複一樣的動作、每天只穿T-shirt牛仔褲毫無打扮、每天都想著人生好累好想去死。可是這種念頭不能跟朋友講，只是把負能量傳播出去而已，別人不
這兩天狀態沒有很好。
其實，應該是已經蓄積一段時間了。這2、3 天伴著生理狀態與賀爾蒙的起伏，具體耗發了。
所以昨天開完會後，整天除了正常的吃喝、如廁外，我幾乎僅躺在床上放鬆，或是做些無腦的事。因為這 1 年多來更清楚自己後，對於自己的情緒覺察，我大抵也知道我的情緒黑潮應該要到了。
今
其實事件通常只是冰山一角，會勾起不成比例的情緒，通常都是連結到過往經驗⋯⋯我害怕被評價，我害怕被否定。
急性壓力整理～計劃趕不上變化
下午四點終於來到咖啡廳，應該坐下來趕工報告了，但怎麼樣都靜不下來，一個字都不想讀…。在朋友line群寫了幾句，終於面對現實，知道必須先搞定不爽的內在小孩
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