新手媽媽的懷孕日記EP2
閱讀時間約 2 分鐘
我真的要崩潰了，要發文章時，竟然發現之前打的草稿都不見了，等於要重新寫一遍，哭啊😫~~~只能憑記憶囉~~~
回想過去，孕吐那段時間真是很難熬，一開始有孕吐跡象時，吃個酸梅還能止吐，後來酸梅開始沒用了，就完全不知道吃什麼東西能止吐。
上網找了一些資料，以下是一些可以舒緩孕吐的方法：
- 注意飲食：避免食用刺激性食物、油炸食物、辛辣食品和大量的咖啡因等。同時可以增加食用簡單易消化的食物，如米粥、蘋果泥等。
- 增加飲水量：保持足夠的水分攝取，有助於緩解口乾舌燥、頭暈等不適。
- 適度運動：進行輕度的運動有助於改善血液循環，減輕不適。
- 適當休息：保持良好的睡眠習慣，並在感到疲勞時進行適當的休息。
- 中藥治療：一些中藥可以舒緩孕吐，但必須在專業中醫師的指導下使用。
後來有照著一些偏方執行，發現氣泡水有用耶！雖然也是一陣子管用，但能舒緩當下的不舒服感覺是最重要的了。
孕吐的狀態是：太餓吐、太飽吐、聞到油煙味吐、只要是不喜歡的味道就會吐(重點是我還不知道自己不喜歡什麼)，天天都懶懶的，只想躺在床上，噢....有時候單純躺床上翻個身也有吐感。真的是一段辛苦的過程。
孕吐也會發生在一些根本沒辦法預期的情況，比如騎車騎到一半，FU來了，都需要停在路邊緩好一陣子，也不能輾過凹凸路面，就會開始有翻騰感。
而且重點是，我還不是單純孕吐，大部分的時間，體內會有一種很像一次灌了一大瓶汽水，然後肚子就漲漲的，很不舒服的感覺。
或是體內很像沼澤地，會自己冒氣體上來，然後再慢慢的沿著食道往下沉澱，完成一次循環，每天好幾次，這個循環有時候就會持續一整天，然後那一整天就會非常不舒服。
終於受不了了，就去看醫生，醫生也沒多說什麼，就開了胃藥。(原來這是胃脹氣？？)事後詢問一些有懷孕經驗的女性，後來才發現，原來不是每個孕媽咪都會這樣(有些人只是單純孕吐)，還以為這是每個人會經歷的部分，
好在.....這個情況也不曉得是吃了藥，還是過了孕吐期，就漸漸好轉了。
後來看了資料，才知道，孕吐是許多孕婦在懷孕早期常見的症狀，但如果嚴重的話，可能會對孕婦和胎兒造成影響。只能說媽媽真的是太辛苦了~~
從事件本身看身心平衡發展
人類構造真的很神奇，為了適應外在因素影響，讓身體有些不太一樣的轉變，這也讓我明白，所有的事物不是一成不變的，連身體的細胞每天都在分裂，創造新的細胞，更何況人也沒理由、沒道理一成不變吧？
每天為自己的生活創造一些樂趣
#新手媽媽 #孕吐
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2023年3月正式成為一位新手媽媽，有一個可愛的女兒Leia，所以我的文章主要是以一位新手媽媽的角度來撰寫，如果你有任何想法，都非常歡迎留言補充。
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相信有不少當上新手媽媽後，心情及精神上都有很大的壓力與憂慮，特別是面對育兒照護、面對婆家及親戚的關心等，都容易感到不知所措、擔心和緊張，這都是正常的必經階段，這邊也分享我遇到的情況與調適供大家參考，也希望對新手媽媽有幫助。
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●本文摘自臉譜出版之《母親的歷史》/莎拉．諾特（Sarah Knott）。
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