現在來到孕晚期了，明顯感受到寶寶的胎動，有時候像在打氣功一樣輕輕柔柔的，有時候像在開party 一樣，非常嗨，還會踢到器官，會瞬間很痛😥～
有感受到大肚子的不方便了，尤其是從床上起身跟穿襪子時。
現在也無法翹腳（一個間接改掉壞習慣的時候🙃），撿 掉在地上的東西，得坐在椅子上腳開開的去撿，以前會嘲笑孕婦走路腳開開的(雖然是沒有這個困擾，但有時肚子就會卡卡的，到了晚期肚子又往下掉的時候更明顯)，沒想到人家是逼不得已，唉～果然是當自己遇到時才知道這種感覺～
另一半的心理準備大概是準備好了(應該吧...)，現在開始會關心我的身體狀態，也會跟肚子寶寶講話，還會摸摸胎動。
這時候我的心情就會有一種不輕易察覺的愉悅感🥰，應該是釋放了腦內啡吧！
有研究顯示，當媽媽心情放鬆時，會分泌快樂荷爾蒙－腦內啡，在孕期期間扮演著重要的角色；腦內啡從媽媽的腦部開始分泌，由身體自行合成並釋放至神經系統中，透過臍帶送到胎兒身上，寶寶會感受到這種狀態，進而了解媽媽此刻的心情，藉由臍帶血管的放鬆過程中，提供胎兒更多、更好的的養分和氧氣。
圖片取自網路
它在孕婦身體中具有以下作用：
- 疼痛緩解(天然的鎮痛劑)：
腦內啡被認為是身體自然的疼痛緩解劑。在分娩過程中，孕婦可能會經歷強烈的疼痛感，而腦內啡的釋放可以幫助緩解這種疼痛，使孕婦能夠更好地應對分娩過程。
2. 快樂感：
腦內啡的釋放還與快樂感和情緒上的舒適感有關；孕婦在腦內啡的作用下可能會感到一種幸福、內在寧靜與舒適的情緒，有助於緩解壓力和焦慮。
3. 結合母嬰關係：
腦內啡還被認為在母嬰關係的建立中起著重要作用，可以促進母親與胎兒或嬰兒之間的情感連結，增進彼此之間的親密和情感交流。
4. 抵抗哀傷，提升創造力，充滿正能量，提升社交能力等等
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接下來就開始要忙新生兒保單啊、彌月蛋糕的挑選啊、取名字之類的，沒想到孕期，也是很忙的，只有現在才能享受這種時光了，要好好把握，等卸貨後，就沒有自由的時間了...
