認知切換
閱讀時間約 2 分鐘
一直以來，努力向上的個性，備受寵愛。
我很明白父母親就是要看到像這樣的我，也明白公司就是需要這樣的員工。
我很明白父母親就是要看到像這樣的我，也明白公司就是需要這樣的員工。
所以，我只有獨處時才會把其他面的自己表現出來。
我想大多數人應該也是如此。
我想大多數人應該也是如此。
隨著長大，當一直硬扛已經不是辦法了，才發現現在要去開發其的“自我”，竟然會找不到方向，他們已經消失無蹤，留下少少的線索。
我好像想當老師？我好像想學烘焙？我好像想畫漫畫？
去報課，又發現自己沒有動力。
完成了不滿意的作品，不甘心但又不知道自己有沒有決心繼續花心力花錢鑽研。
完成了不滿意的作品，不甘心但又不知道自己有沒有決心繼續花心力花錢鑽研。
什麼都需要比從前更費力去探索。
像保險費一樣，過了一定年紀，直接躍到下一個階級去了。
像保險費一樣，過了一定年紀，直接躍到下一個階級去了。
我曾經看過一本書介紹了“六頂思考帽”這個概念。
在會議中，經常會有五花八門的討論，很難收斂想法。六頂思考帽的概念就是，大家統一一次戴一頂帽子，只用帽子代表的思考方向思考。既可以讓大家集中，又可以避免總是某一人戴一頂帽子的窘狀。我非常喜歡，也覺得很好懂。
白帽子：中立、客觀
紅帽子：直覺、情感
黑帽子：謹慎、負面
黃帽子：積極、正面
綠帽子：創意、巧思
藍帽子：統整、控制
（更多解釋可以參考這篇經理人的文章）
我曾經試圖把同樣的概念套在自己的生活中，但我發現，自己一個人在想，戴不戴帽子其實也沒有差別。只差在我可以很明確知道這些想法是屬於哪種類別的產物，但我還是沒有辦法因此取得好的生活平衡。
這時我就在想，我可否用不一樣的自我去做區分。
積極上進的我、愛玩的我、喜愛自由的我、想整理的我、想不斷學習新知的我……
積極上進的我、愛玩的我、喜愛自由的我、想整理的我、想不斷學習新知的我……
隨著探索，我發現這些自我，不像是帽子，更像是住在我心裡的孩子們。
我身上的資源有限，精神力、體力、意志力。
仔細想想，從小到大，一直都是積極上進的我混得比較好，理所當然分配到的資源也比較多。當時其他自我應該是委屈都往肚裡吞，畢竟他們也知道這樣比較好。
久而久之，沒有人生經驗的其他小孩，變得與世隔絕，沒有自信如果是他們掌控自我，能不能生存。
我覺得人是非常複雜的，只有所有心中的小孩，平衡地駕駛名為我們的這台車，才能走得又快又遠。
這是我最近的人生感想，分析自己怎麼永遠都這麼有趣。
感謝您的閱讀 :)
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或許不論成人或小孩，生命的成長都是依循相似的模式：遇到問題 → 尋找解方/評估資源 → 做出決策 → 付諸行動。很多事情只能在短時間內思考、決定後就採取行動。這就是人生，這就是成長。就和旅行一樣，沒有課綱可參考，沒有教案可以寫，遇到挑戰只能直接面對。就這樣一步步從做中學，從錯中學。
思考框架
那些被社會定義為成功樣貌的人，就是因為那些外界不斷給予的正面回饋， 為他們的思考潛意識建立起成功人該有的框架，最後，他們就會在普世的框架中看不見自己的選擇。
框架形成的三階段
自我標籤化 嘗試將自己塑造成符合外界期待的形象，忙著成為別人想要的樣子，卻失去了看到自己的原有成長可能性。
自我成長核心- 就是創造自己想要的改變
兩種常見的「沒選擇」思維是什麼？
只有完美的機會才是機會
這不是我的責任，只好等待環境改變
缺一不可的成長模組
建立思維 - 掌握自己內心想法，並讓這些想法引導你往想要的成長方向前進。
展開行動 - 將你腦袋中的思維，利用決策與行動，帶到現實生活中
腦筋急轉彎2(Inside Out 2) 樂樂：「你們知道要隨時保持正向思考，有多困難嗎？」
在面對複雜的環境和自我認同掙扎時，每種情緒都是重要的。成長的過程中，情緒會不斷地塑造自己的人格，每個階段的情緒都將成就一個獨特的自己。
改變思維是改變命運的第一步。本文提供了三個關鍵問題的深入探討：如何知道改成怎樣的思維？怎麼改？代價是什麼？並給出豐富的個人經驗分享，適合對改變思維感興趣的讀者進行學習和探索。
我們所謂的「認識自己」，都是透過和另外一個人互動相處，才能真正看清自己的樣子。某些時候，我們對那個人所做的行為，其實是讓我們能看見自己在某些特定的情境裡面，原來還存在不同的樣貌。
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從孩提時期一路跌跌撞撞攀爬至此，一路上我很少為自己作主，總尋思著我這麼做，別人會怎麼想，深怕別人因此討厭自己。我像是穿了線的木偶，一舉一動皆受他人牽制。我厭惡這樣的自己，似深入骨髓般地厭惡，而這樣的心情是在高三特選後體會到的。
固定型思維模式常常讓我們過度在意他人的看法，使我們的行動和決定受限於外界的評價和期望。這種思維模式往往導致恐懼失敗，害怕挑戰，因為失敗在這種思維下被視為個人能力的不足。相反地，成長型思維模式則鼓勵我們專注於自我提升和學習。在這種思維下，挑戰被視為成長的機會，失敗則是學習和進步的一部分。
每個人生來都對學習充滿熱情，好奇心驅使我們去探索新事物。你還記得小時候對世界的那種好奇和興奮嗎？但有時候，隨著我們長大，那種學習的火花好像慢慢消失了。這常常是因為我們陷入了一種「固定型思維」。這種思維讓我們覺得能力是天生的，改變不了，遇到困難就容易氣餒，甚至放棄。
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