認知切換

閱讀時間約 2 分鐘
一直以來,努力向上的個性,備受寵愛。
我很明白父母親就是要看到像這樣的我,也明白公司就是需要這樣的員工。
所以,我只有獨處時才會把其他面的自己表現出來。
我想大多數人應該也是如此。
隨著長大,當一直硬扛已經不是辦法了,才發現現在要去開發其的“自我”,竟然會找不到方向,他們已經消失無蹤,留下少少的線索。
我好像想當老師?我好像想學烘焙?我好像想畫漫畫?
去報課,又發現自己沒有動力。
完成了不滿意的作品,不甘心但又不知道自己有沒有決心繼續花心力花錢鑽研。
什麼都需要比從前更費力去探索。
像保險費一樣,過了一定年紀,直接躍到下一個階級去了。
我曾經看過一本書介紹了“六頂思考帽”這個概念。
在會議中,經常會有五花八門的討論,很難收斂想法。六頂思考帽的概念就是,大家統一一次戴一頂帽子,只用帽子代表的思考方向思考。既可以讓大家集中,又可以避免總是某一人戴一頂帽子的窘狀。我非常喜歡,也覺得很好懂。
白帽子:中立、客觀
紅帽子:直覺、情感
黑帽子:謹慎、負面
黃帽子:積極、正面
綠帽子:創意、巧思
藍帽子:統整、控制
(更多解釋可以參考這篇經理人的文章
我曾經試圖把同樣的概念套在自己的生活中,但我發現,自己一個人在想,戴不戴帽子其實也沒有差別。只差在我可以很明確知道這些想法是屬於哪種類別的產物,但我還是沒有辦法因此取得好的生活平衡。
這時我就在想,我可否用不一樣的自我去做區分。
積極上進的我、愛玩的我、喜愛自由的我、想整理的我、想不斷學習新知的我……
隨著探索,我發現這些自我,不像是帽子,更像是住在我心裡的孩子們。
我身上的資源有限,精神力、體力、意志力。
仔細想想,從小到大,一直都是積極上進的我混得比較好,理所當然分配到的資源也比較多。當時其他自我應該是委屈都往肚裡吞,畢竟他們也知道這樣比較好。
久而久之,沒有人生經驗的其他小孩,變得與世隔絕,沒有自信如果是他們掌控自我,能不能生存。
我覺得人是非常複雜的,只有所有心中的小孩,平衡地駕駛名為我們的這台車,才能走得又快又遠。
這是我最近的人生感想,分析自己怎麼永遠都這麼有趣。
感謝您的閱讀 :)
為什麼會看到廣告
20會員
63內容數
咕咕,請給我一點時間,好好想一下怎麼運作我的沙龍。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
鴿子的沙龍 的其他內容
2023新年快樂
閱讀時間約 1 分鐘
一千個理由
閱讀時間約 1 分鐘
關於養生 — 老公的提問
閱讀時間約 1 分鐘
信義區
閱讀時間約 1 分鐘
孩子們在喧嘩
閱讀時間約 1 分鐘
還是需要一點代入感
閱讀時間約 1 分鐘
你可能也想看
認知行為療法 教條式的思想教育以及MBTI 我的成長故事(三) ft. 輔大中文系劉雅芬老師你好 我是貓奴 這是我的Podcast節目 夜班貓奴,節目主要以聊天的形式進行 討論主題式的議題或故事分享。 這一段介紹了認知行為療法的基本概念 還有教條式的思想教育對社會到底有什麼意義 斯多葛主義與儒家思想的相似之處 以及我們對MBTI的經驗分享 一般人如何開始接觸心理學
avatar
我是貓奴MOUNUCH
2024-05-15
認知與世界觀:佛教對於矛盾的看法這篇文章討論佛教對於世間萬物的看法,以及對於矛盾的觀點。針對佛教思想提出了一些疑問,並且探討了個人認知與世界觀的關係。
Thumbnail
avatar
傻多棒喬飛
2024-03-23
認知習慣與捷思陷阱:如何避免詐騙謊言迅速傳播,而真相卻難以及時追趕。本文討論了人們在認知習慣和思維陷阱中容易上當的情況,並提出瞭如何有效規避詐騙的方法。閱讀本文可幫助人們更加警惕詐騙手法,提高警惕。
Thumbnail
avatar
S.O.H
2024-01-29
認知範圍的移位人們隨著時間的遞移演進而精專自己在若干階段所熟悉的領域中的技術
avatar
Kentzeur(aka 邱胤瑋)
2024-01-28
認知戰的危機:台灣民主之路的挑戰與公民自主的力量你是否也察覺到資訊碎片化、變造的謠言與社群媒體的演算法正在不同群體間創造資訊屏障,透過擴大人與人之間的分歧慢慢地撕裂我們所處的民主社會,面對科技與集權主義交織形成的威脅,作為人民是否有自主的草根力量捍衛我們的生活
Thumbnail
avatar
Shanti Wu
2024-01-24
《愈少人認識我們愈好》:一個關於背叛、家庭祕辛與身分盜竊的未解之謎爸媽把這塊空間當儲藏室,那場火燒毀了媽媽的很多份文件,可是遺留下來的文件─多年來一直擺在我們眼前的文件─此時鋪散在一張掉漆的工作桌上,敘說一段爸爸不想聽的故事。
Thumbnail
avatar
麥田出版
2021-08-09
認知操控著一切行為“人無法靠認知之外的事情致富" 就好像老牌夜市牛排,和近年爆量成長的進口牛排 之間 究竟是哪種認知在作用? 是價格認知? 還是情懷 又或者是大腦和習慣在左右? 是價值認知? 還是情懷已不堪回首 又或者是原味主義已逐步取代了添加物時代 為什麼花大錢享受著 僅用鹽和胡椒調味的,所謂原汁原味的牛排時
avatar
愛逆風的男人
2021-05-07
認知「認知」的產生就像生出蜘蛛絲立即纏縛 醒來後睡不著,然後閉著眼睛想睡又進入「觀」的內在動態 見什麼即產出認知、聽什麼即產出認知 有認知就是遠離有無,於是錯相顛倒 認知形成現象,活在現象中無處不纏縛,在處理的也是現象 你本來就如如不動,何須去想出一個「有」如如不動的自己 一切粉碎,一切融合
avatar
LUNA
2021-01-21
認知自體脂肪豐臀和費用自體脂肪豐臀 臀大隆,或臀大隆,是用來改善臀部的輪廓、大小和/或形狀。這是通過使用臀部植入物,脂肪移植或有時兩者結合。 臀部植入物是一種充滿矽樹脂的裝置,通過手術被植入臀部組織的深處。通過脂肪移植來增加臀部,包括脂肪從身體的一個部位轉移到臀部組織。這種技術有時被稱為巴西提臀術。 整形外科協會對巴西提
Thumbnail
avatar
沈安霓
2019-11-26
認知差異 沉默之際,開始有莫名的疏離,對身邊的人,對整個城市。人和人,就像夜空群星,看著緊挨著,仔細計算其實有幾十光年的距離。
Thumbnail
avatar
有一種永恆
2019-11-25