高地效應

從高處往下望時，你曾有過一躍而下的衝動嗎？

為期7天的教召，與過往不同，營區同樂會不復存在，召員必須到動員守備區域行軍演練，也實際到靶場野營及打靶。這與過往的當兵生活並無二致，除了不會被狗幹，以及可在限定時間內使用手機。

為取得精神上進一步的自由，7天裡我只從保管櫃中拿回過2次手機：1次打了電話給貘，1次則是繳房租。這項自主數位排毒行程，得以讓我在休息時間，看完了1.5本書，也體驗了大把大把的無聊，著實憶起不少往日當兵時的點滴。

看完的書中，正好提到關於專注力。當中破解了一個迷思：我們的專注力其實沒有問題，只是使用習慣改變了。分心是大腦本來的天性，據研究人平均一天有50%的時間大腦都在神遊，即只有50%的時間專注在當下。只是智慧型手機出現後，問題變得顯而易見。而短影音的流行，逐步強化了人們分心的習性。

當發現自己無法專心閱讀時，我花時間在可活動的宿舍範圍內散步，一一用身體記得建築細節、寢內空間，或者跟同寢的弟兄聊聊天。來教召的人各行各業，有大樓保全、建築事務所、公務員、環境工程、英文老師、汽車美容、出版編輯、餐飲業。我們的唯一共同點是：沒有人心甘情願地來到此地。我的萬金石馬拉松剛好與教召衝到，且公假終究沒能請成，報名費於是打了水漂。但想到做餐飲的老闆，整整7天都無法營業，我的損失真算不上什麼。

國軍向學校租用閒置的教室，我們在教室裡搭簡易的蚊帳與睡墊、睡袋。薄薄的充氣睡墊，雖不至於讓人無法入睡，但常會睡到背痛，在夜裡輾轉，發好一會呆，做起自己下沉到泳池裡的怪夢。或者，在去廁所的路上，妄想自己撞鬼。

一天晚上的休息時間，當我從五樓往下望，頓時湧上一躍而下的衝動。對於突然湧上的衝動，我感到恐懼卻又困惑。當下我並沒有想死的念頭。

我從那股衝動裡抽絲剝繭，隱約感覺到自己渴望著自由。但我並非因為此刻的不自由感到痛苦，但或許人身被限制加上這與世隔絕的狀態，讓心智顯得過份清醒，因而察覺到了內心中，那無以名狀的什麼。

「你不覺得當從樓上往底下望時，會有一種想跳下去的衝動嗎？好像有種會變得更加自由的感覺。」高二的某天，與熟識的學姊在屋頂閒聊時，她從屋頂往下望去，突然說起這番話。

「我懂。」當時的我訝異著，原來這世上有人跟我有相同的想法。但我不曾想過背後的原因。直到這次我結束教召歸來，上網查了原因才明白，原來這可能不過是腦中的幻像。

人有所謂的「高地效應」，是一種大腦的過度保護現象，即你的恐懼系統與大腦理性產生矛盾，當恐懼告知你遠離，理性卻告訴你只要站穩不動，便不會有任何危險。當這樣的矛盾產生，大腦為了消除矛盾，竟會擅自幫你下一個結論：「是我自己想跳。」而這樣的動機，來自於想回到平穩地面，對安全的渴望。那份渴望無視了自己踩在高處本就平穩的事實，只管眼前看到的風景。

我所體驗到的衝動，正是「虛空的召喚」。我仔細回憶起小時候，到遊樂園搭海盜船感受過的恐懼，自己確實曾有懼高的經驗。只是不知從何時開始，「自由」取代了恐懼。

這般不自覺的腦補，著實令人感到毛骨悚然，而我所能真實感知的，何其有限。

三月達成情況

1. 每月閱讀4本書：100%(毛姆文學課、巔峰心智、如何改變一個人、抉擇)

2. 每月發布4篇文：100%(金色草原、世上本就不存在隨機的事、到哪都放不下的孤獨、高地效應)

3. 每月上傳2支彈唱影片：0%

4. 每月錄製1集Podcast：0%

5. 每月寫1首爛歌：0%

6. 每月跑100公里：85%

7. 每月爬1次山：0%

8. 每月小旅行1次：100%(雲林)

9. 每月20天吃素：80%

10. 每天唸30分鐘英文：70%

三月總達成率：53.5%