21031027 觀想不清的問題

金剛兄弟問：觀想不清晰，怎麼辦？

1. 我們必須先瞭解，修持佛法，「觀想」只是一種法門，而非全部，無須焦慮。如果您先學習「觀想」，無論如何努力都無法深入、有進展，建議您可以練習其他方法，例如：數息。這也是禪修的一種法門。法門，無好無壞，適合即佳。

2. 如果您正在練習「觀想」的法門，卻不得其門而入，請參閱  根本上師開示過的內容與  釋蓮耶上師多次開示的方法，另可參考個人之前分享過的內文（時間太久了，不知道放在哪了，請見諒），一定會有所幫助。

3. 我稍微提說一下自己的經驗：

a. 先拿出您要觀想的金身或唐卡照片，細細的看，每看一個段落，就閉眼在腦海中想一遍，有漏，就再看一次，然後再想一遍；一個段落清楚了，再一個段落，直到整個金身、唐卡都清楚。最好連頭飾、身飾通通都觀想、連衣服顏色、角度、通通不放過。

b. 慢慢的看、慢慢的觀，多練習。

c. 如果心煩意燥，就用畫像法。強迫自己素描、臨摹，一筆一筆畫下來。劃完，差不多心裡就夠深刻了。

d. 最有有供奉實際的金身與唐卡，這樣練習時才有實體可以觀想。很多同門沒有金身與唐卡純粹用想的，對剛開始練習的同修們，要觀想清楚，真是很困難。

e. 是不是心裡有事，才無法觀想清楚？那把事處理完再來練習，或是把想到的事記下來，在練習。

f. 睡眠要正常。現代人習慣熬夜，作息不正常，走路都容易跌倒，何況要觀修得清楚？睡飽再來練習。

g. 固定時間練習。這會產生制約的效果。

以上簡單提出自己的經驗與建議，希望對您有幫助。

阿彌陀佛。