你如何使用手機的呢？
你的手機桌面有什麼東西
老師要我們進行一個挑戰，不碰手機三星期，在這個挑戰中我發現我平常會想要用到手機時，不是打電動，而是看到我家班對在秀恩愛時那蠢蠢欲動的拍照欲，我與朋友討論後發現，其實我是需要相機？
你用手機多久啦?
當你拿起手機的那一刻，你下意識點開的軟體是什麼？
點開你手機的螢幕使用時間，看看你最常使用的軟體到底是什麼，然後想一下你未來每天至少不間斷使用它4小時，你會感覺到厭煩嗎?如果不會那實在有點可怕
在拿起手機前就先想好要做什麼，拿手機前要先計時。。。。。以上這些經我實測，都是█話完全不可能做到啊!所以我也沒辦法提供你什麼方法，因為我發現只要是別人提供的方法，九成八都不會實踐所以還是找找自己的方法吧!
我本身是一個很討厭別人對我指手畫腳的人，我無比討厭別人讓我做東做西，所以我在管理自己時間時一●蹋●糊●塗搞到自己段考沒幾科及格，同學眼中的怪人，老師的拒絕往來戶.....等等之類的
在沒有手機的那週中，我把讓自己想起手機的衝動一一紀錄，並且將替代方案也一並記了。我就這樣慢慢地限制住了自己的使用時間。
你的手機中裝了什麼?
打開主畫面，你的主畫面[乾淨]嗎?是充斥著各式社群軟體，還是各種遊戲?一或是字典，論壇之類的神奇東西，蒐集了一些範例後我發現一件事如果你的手機介面很亂，即便你不去看他你也會嚴重受他影響。而反之如果你手機中裝了不會讓你想主動想起他的東西(例：單字卡?)就能夠暫時忘掉他(畢竟你也不想碰它)(不過到底為什麼要讓自己如此痛苦ㄚ?定期清理手機不就好了ㄇ?)
當然，這是我自己的方法對你不一定有效，所以.....不如把手機恢復出場設置?
放下手機，不容易
網路世界，唇槍舌戰，面具遮擋下，無人知曉，就兩個字：刺激!
可除非能像某風靈一樣機械飛升，否則始終得放下手機，相信會點開這篇文章的人都已經意會到這點了吧!
可放下手機之後，能幹嘛?
外出走走?蟲子好多，太陽好大
認真讀書?天天做，沒幹勁
就算是其他事情，只要不想做，能找的理由能寫滿一座牆，這很正常，沒有人會想做自己不想做的事，可無論是誰，也不能騙自己一輩子。不情願看到這的人應該已經開始騙了吧?所以深埋在藉口裡的你，什麼時候才願意爬出來呢?
不如把放下手機作為第一個小目標，畢竟只有添選之子才可以一步登天，至少，我不是
在那周我感受到
在把手機收起來的那一周，我敢說是我高中半年來最平靜的一周，同學分組叫不到你同學打遊戲叫不到你，回家後，也沒有遊戲可以打，只好隨便抓了一本小說起來看，說來慚愧，這是我2023來抓的第一本紙質小說，我也總算能把頭抬起來看看上學路上的風景，我發現，其實，這些地方我都熟，為什麼今天才發現我離他們這麼近呢?也許真如老子所說：五色令人目盲；五音令人耳聾；馳騁畋獵，令人心發狂。平常聽著音樂，刷著影片，打著野怪，真的讓我錯過了很多吧！離開了競技遊戲的刺激，在跑步中揮灑汗水；離開治癒遊戲的美景，抬起頭，我發現：山，真的比較美
後記
初次作品，釣魚標題，如有不便，還請海涵
最後的最後，希望他能幫到你
