天氣冷而頭痛的穴位按摩!找到身體—第四道

閱讀時間約 1 分鐘

很久沒頭痛的我懷疑自己是因為天氣冷而頭痛,果然!加上全身多處有抽筋現象。齁齁!頭痛的穴位按摩!


很驚訝地發現<觀察自己>的序文中竟然提到第四道的記得自己"找到身體.讓注意力回到對身體的感覺上並放鬆身體"。

我很驚訝!畢竟我相當早就接觸第四道,記得黃金片刻,很多分裂的我,但我從來沒注意到"身體"這個詞,直到我這兩年多開始關注身體,加上中醫與能量平衡按摩以來,才算感受到身體。

奇妙啊!

 

===

https://www.top1health.com/Article/22375

3穴位促進血液循環 預防偏頭痛發生

周宗翰中醫師表示,以手指指腹按壓以下3個穴位,每按5秒鐘停1秒鐘,共按約1分鐘穴位按摩,有助於促進血液循環、預防偏頭痛發生。

【翳風穴】:

位置:耳垂後耳根部,顳骨乳突與下頜骨下頜支後緣間凹陷處。

功效:促進頭部血液循環,醒腦明目。

【風池穴】:

位置:位於頭部後方,往耳後尋找,碰到骨頭突出處,再往靠近髮際的凹陷處下方

功效:緩解頸項強痛,益智健腦。

【太陽穴】:

位置:耳廓前面,前額兩側,外眼角延長線的上方。在眉毛末端髮緣凹陷處。

功效:祛風清熱、散寒止痛。

===


幸運的針砭友誼








我越來越幸運,在友誼上面八月以來遇見可以給我針砭的幾位朋友。譬如蘋團長、Wade按摩師、香菱現代舞友。前者提醒我興趣與夢想的差異,練習才是實踐夢想的不二方;後兩者要我回到身體,覺察。其實我該加上盈伶中醫對我身體與覺察在課堂上的提點,只是她並非我的朋友。哈!對了,是朋友是因為彼此能給予對方,而不是朋友就是單方面給予,譬如對於盈伶中醫老師我並沒有給她甚麼,我們並非對等的朋友。

這些是我最喜歡的友誼。

也有碰到面相處就可以安靜下來的朋友,只是發現上一次果然匯聚餐我的狂想太多,而且最終沒有去實踐,那一次心沒有靜下來。




 

    獨立思考、自我覺察與自由。熱愛民主自由價值,靈性修行爲志趣。
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