<<鈍感力:為那些一點小事就耿耿於懷的人,找到救贖>> 植西聰
原來神經大條是件好事呀! (找到為自己開脫的正當理由)
鈍感的相對詞,是敏感。
一個是「想太少」,另一個則是「想太多」。
想太少的那個,反倒因對他人的情緒及評價感知沒那麼高(敏感),所以比較能做自己;而想太多的那個,總是太在乎別人的眼光,以及過度解讀別人的內心想法而總讓自己處於躊踷不前,綁手綁腳的狀態。
日本人認為只要靠「運、根、鈍」這三個要素,就可以成功完成目標。「運」指的是幸運,偶爾總會有幸運之光來光顧,只要抓住就有機會成功。「根」在日文有毅力的意思,指的是堅持不懈,世上最難的就是堅持。「鈍」指的是鈍感,不為小事而氣餒、即使過程發生缺陷,也不會鬱鬱寡歡,能夠厚臉皮、神經大條、堅強的努力下去。
作者在這本書中賦予「鈍感」一個正面的意義,只要我們練習培養自己的鈍感力,就能找到自己在職場、生活、人際間的生存方式。我個人認為可以在生活中試著修鍊這三項:
★保持樂觀,過去的就讓它Let it go-時間是一條長河,當你把時間軸拉長來 看,想一想這件事三個月、五年後再度回頭看,真正會影響你的人生多少,用「全局」的觀點來看,也許就比較不會感到糾結了。放下過去的、不愉快的,你才有心力去面對更好的未來不是嗎?
★課題分離,保持適當距離-當一件事情發生時,你只要做好自己該做的事情就好,別承擔其他跟自己無關的事情或情緒。IT大臣唐在其鳳所著的《我的99個私抽屜》中提到,「這個世界的常規不只有一種」,同樣的行為,在不同的社會文化中會有不同的理解與評價。
你有表達的權利,我則有沉默的選擇。(有時後,聽話別太認真,不然認真那刻你就輸了,我說給自己聽><)
★專注當下,回到自己-作者說,理智只有在人平靜時才會現身。當你總把心思放在別人的評價或所擁有的東西時,你的焦慮就會不斷地爆棚。我們可以練習正念、冥想、長呼吸、喝杯水…,然後開始感受一下自己,穩住自己的心及情緒。或者為自己訂定目標,有了重心自然你的心思會更容易集中。^^
別害怕你的鈍感會讓人不喜歡。
當你越在意周遭的目光時,你就越害怕「孤獨」。
學著享受孤獨,你就不會在意他人的目光,也會在這個過程中,越發茁壯。
記住,一個人並不可怕,學會孤獨反而能活得更像自己!
#對他人的缺點要鈍感,對自己的優點要敏感