失戀後的第 45 天都在做什麼

反省

覆盤

改變

1. 經過上述的反省與覆盤後，我在筆記本上面寫了許多關於自已需要改變的地方，無論是心態、性格、還是看事情的角度都是需要去完善的地方。
   
   當然還有體態，這是最快可以看到效果並且讓自己真的看到在改變的路上。
   過去的我是相當熱愛運動流汗的人，但這幾年我漸漸的提不起勁去運動，原因有很多這邊就不另外展開話題，回到改變體態這件事情上，雖然心情低落但是總不能頹廢吧，抱著不舒服也要挺起胸來去改變，於是要求自己每天只要有時間就務必讓自己運動，也設下了體態目標！
   
   當然也展現了一些成果 45 天，瘦了 7公斤。
   
   過程中也養成自律的習慣，要自律的去執行這個計畫，如果連體態這種付出就有回報的事情都無法完成，又該如何去改變心態與性格，我這樣對自己說。
   
   
   雖然這邊多半是寫給自己看的，但如果你看到這邊，或許你也正在跟我經歷相同的事，這邊我想總結幾點我在感情中沒有做好的事情。
   
   1. 沒有給對方足夠的安全感。
   2. 沒有滿足對方需要的情感需求。
   3. 沒有讓對方感受到我對她的重視，我愛她，但我沒有適當地表現出來。
   4. 沒有給對方穩定的感覺，同第一點安全感。
   5. 沒有在爭執的時候，顧及對方的感受，經常把分手掛在嘴邊（這絕對不能犯）
   6. 還有如果是男孩子，記得適時的展現浪漫（女生需要，也是感情的潤滑劑）。