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刻意失戀：好好失戀，才能好好愛
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2025/04/29
當你做不完堆積如山的工作，你會採取什麼樣的行動？
我猜測多數人會選擇花更多時間來處理，於是工作超時所導致的後續問題讓我們的生活品質及身體健康出現危機。
如果可以，我們都希望可以少花點時間工作，而《慢速工作力》便是告訴我們其實並不需要瘋狂忙碌，也能讓我們的工作既有意義又同時具有價值
2025/04/29
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2025/04/26
相信許多人聽過「男兒有淚不輕彈」這句話，代表的是男性就必須要展現剛強的氣概，不能被人發現軟弱的一面。
也因為如此，養育男孩的標準注定與女孩不同，比如男孩不能喜歡粉紅色，或是玩娃娃會被取笑，都是對於男性有著既定的框架，也使得許多氣質較為不同的男性感到痛苦，甚至在成長的過程飽受霸凌。
2025/04/26
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2025/04/25
身為快小姐，我實在對於動作慢吞吞的人感到沒有耐性，但有些人就是怎麼樣都快不起來，猶如樹懶一樣是天性使然，而非故意放慢速度。
《慢先生快小姐》講的就是兩位個性截然不同的男女相遇，總覺得兩個人的步調不一致，在相處上也有所困難，那到底該怎麼辦呢？還是乾脆換一個人相處看看呢？
繪本中的兩
2025/04/25
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然而作為一位媽媽，孩子能在安全、舒適的環境
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走過感情低谷，不是一件容易的事，因陪伴者往往會體驗到對方糾結難受的情緒，卻又感到手足無措、所能做的有限，且所有理性的疏通勸導，卻過不了情感那關卡，到底要怎麼做才能減少對方的難過，更有力量的走出失戀歷程呢？
戀愛之所以這麼美好，M·斯科特·派克在暢銷書「少有人走之路」中有貼切描述…「在青少年時期，我們
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失戀令人傷心難受是必然，
痛苦只是過渡期，
你遲早會好起來的，
不過，別讓這個過渡期太久，
才不會耽誤了你通往幸福的旅程。
以下幾個建議，
希望你能在失戀的路上摸索出撫平傷痛的方式。
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遠看近看後，在愛情裡，並沒有所謂的對與錯，因為情感也不過是一種感覺，但愛卻是一生的課題。
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閱讀日記「刻意失戀」⋯心理師教你⋯#16
他有提出一個「空椅法」，想像你的對象在對面⋯心中有什麼話就說，然後換到另一個位置去回答，其實這就是換位思考，如果這空椅法的談論氣氛不好，麻煩就不要繼續下去了。
#書籍#閱讀#推薦#心得#2022
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六月是失戀將滿三月的日子，也是我加速啟程的時候。
這趟旅程，我想盡可能地記錄下來，包括回溯去寫過往的一切，往後都會在這逐一公開。而這篇文章，想將我這段日子看過並認為有幫助的資訊分享出來：書、文章、YouTube、Podcast、Netflix、話語，日後仍會持續更新。
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曾經在談話性節目上看過作者李介文臨床心理師，還記得當時節目是在討論關於兒童發展的案例，沒想到偶然在圖書館的架上瞥見這本講述失戀的書籍，由於書名實在太吸引人，於是忍不住取下帶回家拜讀。
伴侶是來豐富我們的生活，不是來填補生命缺口的。
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「人為什麼要談戀愛？談戀愛只會讓人痛苦。」這是病患們常常問我的一個問題，問到後來，連我自己都開始去思考這樣的一個問題。
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失戀的人是幸福的
畢竟
他們體驗過完整的愛情
凡事有開始就有結束
一段感情
若能從頭到尾走完都認真以對
那失戀也沒有什麼遺憾了
很多人有過失戀的經驗
沒有體驗過的人
應該也看過別人失戀
就像現代人沒看過豬走路應該也吃過豬肉一樣
失戀
通常不是一種美好的回憶
一般而言
它會伴隨許多負面的情緒
還有一
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結束，代表，我們要準備重要出發。失戀後的憂鬱者，至少針對愛情方面，彷彿都失去了「理想（ideal）」與「雄心（ambition）」，分別代表不再對理想的情人抱有憧憬，以及不再對自己有能夠找到真愛的自信。面對這滿場頹垣敗瓦，在臨床上，我們能夠怎樣重建呢？
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