王啟樺的沙龍

【用AI助攻，3個步驟讓你的個人反思轉化為行動計劃】

王啟樺-avatar-img
王啟樺
發佈於次原子想法
更新 發佈閱讀 2 分鐘

對於希望建立個人反思習慣的你，

這篇文章將教你如何利用AI輔助進行有效的反思，

並將這些反思轉化為具體的行動計劃！

  • 步驟1 - 一分鐘自言自語，捕捉潛意識：在手機或電腦上開啟語音辨識功能，接著就進行一分鐘的自言自語！不要想太多，就說出你此刻的想法和感受吧！你會發現，這將幫助你探究自己潛意識中的關注點和需求！
  • 步驟2 - 利用GPT4整理內容，認識潛意識中的自己：步驟1的內容一般都蠻亂的！這時候讓GPT4幫助你整理語音辨識的凌亂內容，將其中的關鍵想法和價值點梳理出來! 不但讓思考變得更加清晰和具體，你也會更了解當下的自己！
  • 步驟3 - 根據GPT4的輸出，提煉行動計劃：對GPT4整理後的內容，我們進行進一步的補充細節，獲取啟發！你會發現，其中有價值的想法，都可以轉化為具體的行動！這樣的反思習慣做個兩週，你就能享受到產出更多，做事情更有計劃！

今天就試試看這3個步驟，來把自言自語轉為行動計畫吧！

raw-image


王啟樺的沙龍次原子想法靈感捕捉術
留言
avatar-img
留言分享你的想法！
avatar-img
王啟樺的沙龍
639會員
2.0K內容數
Outline as Content
王啟樺的沙龍的其他內容
2024/05/07
【利用通勤時間，提升個人效率的3個策略】
每個在城市中通勤的人， 都面臨著如何有效利用通勤時間的問題。 對於那些每天需要坐大眾運輸工具上班的人來說， 如何將這40-50分鐘的時間， 轉化為生產力和自我提升的機會， 是一個重要課題。 以下是三個策略，可以幫助你在通勤時充實自己，提高工作效率： ▋策略1
2024/05/07
【利用通勤時間，提升個人效率的3個策略】
每個在城市中通勤的人， 都面臨著如何有效利用通勤時間的問題。 對於那些每天需要坐大眾運輸工具上班的人來說， 如何將這40-50分鐘的時間， 轉化為生產力和自我提升的機會， 是一個重要課題。 以下是三個策略，可以幫助你在通勤時充實自己，提高工作效率： ▋策略1
2024/02/15
【探索新視角：「實況轉播」法提煉日常生活中的寫作靈感】
「實況轉播」法是一種獨特且有趣的方法，通過第三者視角紀錄日常生活，不僅可以作為寫作練習，還是從日常生活中獲取寫作素材的有效手段。這種方法強調對日常活動的觀察與記錄，從而發現那些隱藏在平凡生活中的不平凡觀點。以下是如何實踐「實況轉播」法以提煉新的寫作靈感和觀點的步驟。 步驟1 - 準備記錄工具：選擇
2024/02/15
【探索新視角：「實況轉播」法提煉日常生活中的寫作靈感】
「實況轉播」法是一種獨特且有趣的方法，通過第三者視角紀錄日常生活，不僅可以作為寫作練習，還是從日常生活中獲取寫作素材的有效手段。這種方法強調對日常活動的觀察與記錄，從而發現那些隱藏在平凡生活中的不平凡觀點。以下是如何實踐「實況轉播」法以提煉新的寫作靈感和觀點的步驟。 步驟1 - 準備記錄工具：選擇
2024/01/13
【語音筆記術：解鎖1分鐘語音筆記強大潛力的三個框架】
我在【語音筆記術：用語音筆記可以為你克服職業生涯的3大挑戰】介紹了語音筆記能夠在生活與職業幫助你解決的3大挑戰。 這篇文章要介紹給你有效利用語音筆記的三個框架。 活用這3個框架，你能在短時間內捕捉靈感， 提煉出有價值的見解，讓現代科技成為幫助你成功的強大工具。 框架1 - 用語音筆記瞬間捕捉
Thumbnail
2024/01/13
【語音筆記術：解鎖1分鐘語音筆記強大潛力的三個框架】
我在【語音筆記術：用語音筆記可以為你克服職業生涯的3大挑戰】介紹了語音筆記能夠在生活與職業幫助你解決的3大挑戰。 這篇文章要介紹給你有效利用語音筆記的三個框架。 活用這3個框架，你能在短時間內捕捉靈感， 提煉出有價值的見解，讓現代科技成為幫助你成功的強大工具。 框架1 - 用語音筆記瞬間捕捉
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
avatar-avatar
夢夢 🍰 甜點魔法
全家限定！療癒系馬來貘雪糕，創意吃法大公開｜豆漿燕麥碗、藍莓果昔
還在煩惱平凡日常該如何增添一點小驚喜嗎？全家便利商店這次聯手超萌的馬來貘，推出黑白配色的馬來貘雪糕，不僅外觀吸睛，層次豐富的雙層口味更是讓人一口接一口！本文將帶你探索馬來貘雪糕的多種創意吃法，從簡單的豆漿燕麥碗、藍莓果昔，到大人系的奇亞籽布丁下午茶，讓可愛的馬來貘陪你度過每一餐，增添生活中的小確幸！
#懶人料理#食譜#健康甜點
Thumbnail
avatar-avatar
夢夢 🍰 甜點魔法
全家限定！療癒系馬來貘雪糕，創意吃法大公開｜豆漿燕麥碗、藍莓果昔
還在煩惱平凡日常該如何增添一點小驚喜嗎？全家便利商店這次聯手超萌的馬來貘，推出黑白配色的馬來貘雪糕，不僅外觀吸睛，層次豐富的雙層口味更是讓人一口接一口！本文將帶你探索馬來貘雪糕的多種創意吃法，從簡單的豆漿燕麥碗、藍莓果昔，到大人系的奇亞籽布丁下午茶，讓可愛的馬來貘陪你度過每一餐，增添生活中的小確幸！
#懶人料理#食譜#健康甜點
Thumbnail
avatar-avatar
王啟樺的沙龍
【AI寫作術：3個步驟讓GPT幫你光速從想法到草稿】
我在【AI寫作術：你應該馬上開始使用GPT作為寫作助手的3個核心理由】介紹了為什麼你今天就該開始人機協作的理由。 如果你已經想要開始，那這裡有3個步驟，可以幫助你提升與GPT一同寫作的效率。 這些步驟將引導你粗素從初步想法到文章草稿， 讓寫作變得不再是一件負擔。
#寫作#AI寫作#GPT
Thumbnail
avatar-avatar
王啟樺的沙龍
【AI寫作術：3個步驟讓GPT幫你光速從想法到草稿】
我在【AI寫作術：你應該馬上開始使用GPT作為寫作助手的3個核心理由】介紹了為什麼你今天就該開始人機協作的理由。 如果你已經想要開始，那這裡有3個步驟，可以幫助你提升與GPT一同寫作的效率。 這些步驟將引導你粗素從初步想法到文章草稿， 讓寫作變得不再是一件負擔。
#寫作#AI寫作#GPT
Thumbnail
avatar-avatar
愛美麗的沙龍
AI 工具如何輔助寫出好筆記
今年是AI元年，各行各業不管想要不想要都「被迫」與AI同行。到底是同行還是反行？有的人擔心工作被取代，有的人樂見其成讓AI成為生活或工作上的輔助，無論你想不想，不可否認的是AI已經改變我們的生活了。每天AI都有新玩法誕生，社群網路上也有許多應用AI的祕笈或社團，看很多人在文字上的玩法，不如實際自己走
#ChatGPT#筆記#文字
Thumbnail
avatar-avatar
愛美麗的沙龍
AI 工具如何輔助寫出好筆記
今年是AI元年，各行各業不管想要不想要都「被迫」與AI同行。到底是同行還是反行？有的人擔心工作被取代，有的人樂見其成讓AI成為生活或工作上的輔助，無論你想不想，不可否認的是AI已經改變我們的生活了。每天AI都有新玩法誕生，社群網路上也有許多應用AI的祕笈或社團，看很多人在文字上的玩法，不如實際自己走
#ChatGPT#筆記#文字
Thumbnail
avatar-avatar
王啟樺的沙龍
【實踐3個月，我發現讓Iphone與Macbook上的中文語音辨識，提高寫作效率，要注意的3個面向】
AI語音辨識是每一位寫作者的利器！ 我自己每天都會使用Iphone與Macbook捕捉隨時的想法，儲存在DayOne日誌裡面，等待之後拿出來寫作，成為原子短文。 但語音辨識有時候會錯得離譜，草稿也會有一段不能用，很可惜。 以下是我在使用AI語音辨識技術來寫作3個月後，發現要注意的3個面向： 面向1
#DayOne#語音辨識#數位寫作
Thumbnail
avatar-avatar
王啟樺的沙龍
【實踐3個月，我發現讓Iphone與Macbook上的中文語音辨識，提高寫作效率，要注意的3個面向】
AI語音辨識是每一位寫作者的利器！ 我自己每天都會使用Iphone與Macbook捕捉隨時的想法，儲存在DayOne日誌裡面，等待之後拿出來寫作，成為原子短文。 但語音辨識有時候會錯得離譜，草稿也會有一段不能用，很可惜。 以下是我在使用AI語音辨識技術來寫作3個月後，發現要注意的3個面向： 面向1
#DayOne#語音辨識#數位寫作
Thumbnail
avatar-avatar
王啟樺的沙龍
原紫短文025：您是否尋找列用AI提升寫作效率的有效策略？
您是否尋找列用AI提升寫作效率的有效策略？ 在當今AI時代，我們可能都對如何提升寫作效率感到困擾。你是否曾想過，AI工具或許可以提供絕佳的解決方案？在這篇文章中，我們將透過三個重要面向來探討：利用AI寫作工具、維持人類獨特性，以及實踐提升寫作效率的方法。 在寫作過程中，我們可以透過
#ChatGPT#GPT-4#AI文章術
Thumbnail
avatar-avatar
王啟樺的沙龍
原紫短文025：您是否尋找列用AI提升寫作效率的有效策略？
您是否尋找列用AI提升寫作效率的有效策略？ 在當今AI時代，我們可能都對如何提升寫作效率感到困擾。你是否曾想過，AI工具或許可以提供絕佳的解決方案？在這篇文章中，我們將透過三個重要面向來探討：利用AI寫作工具、維持人類獨特性，以及實踐提升寫作效率的方法。 在寫作過程中，我們可以透過
#ChatGPT#GPT-4#AI文章術
Thumbnail
avatar-avatar
王啟樺的沙龍
【真的太好用！每日發表3篇方格子文章，60天不間斷🤯！這是我實際驗證後，讓AI助力寫作變得超有效的3個關鍵步驟】
你是否正在努力創作大量文章呢？ 用AI助力你的寫作，你可以將寫作效率提升至一個全新的高度，克服時間瓶頸，總是找得出寫作的靈感！ 我與AI助手共事6個月，已經成功幫助我產出200篇發表在方格子的文章🤯！ 你也想開始打造自己的寫作流水線嗎？這是我實際驗證後，讓AI助力寫作變得超有效的3個關鍵步驟：
#AI寫作#人機協作#創作者心態
Thumbnail
avatar-avatar
王啟樺的沙龍
【真的太好用！每日發表3篇方格子文章，60天不間斷🤯！這是我實際驗證後，讓AI助力寫作變得超有效的3個關鍵步驟】
你是否正在努力創作大量文章呢？ 用AI助力你的寫作，你可以將寫作效率提升至一個全新的高度，克服時間瓶頸，總是找得出寫作的靈感！ 我與AI助手共事6個月，已經成功幫助我產出200篇發表在方格子的文章🤯！ 你也想開始打造自己的寫作流水線嗎？這是我實際驗證後，讓AI助力寫作變得超有效的3個關鍵步驟：
#AI寫作#人機協作#創作者心態
Thumbnail
avatar-avatar
王啟樺的沙龍
【歷經3個月AI寫作後才能得到的實踐精華！讓GPT4助你成為更高產數位寫作者的3個實務秘訣】
我利用GPT4輔助我寫作也已經4個月了！ 這段旅程中，GPT4一開始只是工具，但卻逐漸變成我不可或缺的寫作夥伴。 你是否想過用GPT4這個AI工具來協助你的寫作，讓寫作過程更順暢，內容更精緻呢？實踐下面3個實務秘訣吧！
#人機協作#AI寫作#寫作系統
Thumbnail
avatar-avatar
王啟樺的沙龍
【歷經3個月AI寫作後才能得到的實踐精華！讓GPT4助你成為更高產數位寫作者的3個實務秘訣】
我利用GPT4輔助我寫作也已經4個月了！ 這段旅程中，GPT4一開始只是工具，但卻逐漸變成我不可或缺的寫作夥伴。 你是否想過用GPT4這個AI工具來協助你的寫作，讓寫作過程更順暢，內容更精緻呢？實踐下面3個實務秘訣吧！
#人機協作#AI寫作#寫作系統
Thumbnail
avatar-avatar
技術PM路易斯的沙龍
如何更快的學習AI工具 - 談後設認知跟學習
之前的文章，我們談到了生成式AI發展迅速，各種AI工具如雨後春筍般冒出來，我們談到該學什麼，而今天，我們要來談談，如果有某些AI工具你特別有興趣的，我們該怎麼來讓學習變得更有效率。
#生成式AI#ChatGPT#AItools
Thumbnail
avatar-avatar
技術PM路易斯的沙龍
如何更快的學習AI工具 - 談後設認知跟學習
之前的文章，我們談到了生成式AI發展迅速，各種AI工具如雨後春筍般冒出來，我們談到該學什麼，而今天，我們要來談談，如果有某些AI工具你特別有興趣的，我們該怎麼來讓學習變得更有效率。
#生成式AI#ChatGPT#AItools
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News